『未来日記』
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心をごまかすのを、やめる。自分といちばんの友だちになる。
人生にとって大切なものはぜんぶ あなたの中にある。
ー心の中の本当のあなたと出会う日記ー
著者が小学生の頃からおこなっていた、秘密のノート習慣。自分の人生にとって本当に大切なものが、いつの間にかよく分かるその方法を、１冊にまとめたものが『未来日記』です。
『未来日記』は２部構成の書籍です。
第１部は、著者の体験を元にしたメッセ―ジ＆エールです。『未来日記』の使い方も、こちらに書いてあります。
第２部は具体的に読者が書いて進める日記（ノート）。巻末に、日記を書き進めるためのツールとして「巻末ワーク」が５つ掲載されています。
私（藤沢優月）がずっと使っていたノートのシステムが、１冊の本にまとまりました。思えば、小学生（3年生か、4年生ぐらいかな？）からずっと、無意識にこのやり方をやっていたと思います。
そのスタートたるや、『夢かな手帳』シリーズでおなじみの、スケジュール帳よりはるか以前です。
ノートの上に、意志を持って置かれたものは、実現する。そう実感しているから、このやり方を、多くの方に伝えたいと思いました。
この本を手に取ってくださった方が、自分らしい未来を作っていってくださいますよう願っています。
1. 人生を変えられる方法は、本当にシンプル
2. 過去は変えられなくとも、「今」変われば人生が瞬時に変わる
3. 自己紹介：私自身が、暗闇の体験から得たもの
4. あなたの幸せは、あなたの中に全部存在している
5. 自分を知ると、未来が作れる
6. 「じゃあ、なんでそうならないの？」
特性を知って、対策を立てる
7. 具体的にどうすればいいの？
8. 身体と心に着目してみよう
あとがき：人は心で生きる
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