私は、私の心や体のペースを、もっと聞こう。
今日、そのことに気づいてそうしたら、ちゃんと私は心地よくなった。
私は「これがいい」と心から思えた。

私は、新しい知識や実践法にもとても助けられている。
でもその形や達成ばかりに、私はとらわれていた。
その中でも、私はもっと、私の声や心を感じて、大事にすればいいんだ。

私はもう同じ過去を付け加えたくない。
ほっと笑える未来を描きたい。