「コース0/STEP.1」 テーマ | なにが問題なのか、理解する。

ONSA Web. WORKSHOP(ウェブ・ワークショップ)各コース
「コース0/STEP.1」 テーマ | なにが問題なのか、理解する。


| なにかがおかしい。
でも、なにが問題なのか分からない。
「コース0/STEP.1」は、そんな方が、さいしょの一歩を踏み出すためのコースです。

「なにが問題かが分かったら、問題は50%解決したも同然」
問題の正体をしっかり理解することが、解決への一歩目です。

「なにかがうまくいっていないのは、分かっている。
でもそれは、私の努力が足りないから。
私が、甘えているから。私が、怠けているから……。」


自己啓発書もたくさん読んだし、「こうすれば、うまくゆく」という法則も、たくさん知っている。
でも、他の人のように、私はうまくできていない。

こんなふうに悩まれている方が、「うまくゆかない」の根本原因と出会うための、4週間です。


今まで、ぐるぐと迷子になっていたことは、ムダではなかった。
迷い、道をさがして、あれこれ試してみたからこそ、ここにたどりついたのです。
「私が、私と向き合う」という、勇気の必要な体験に、飛び込む準備ができました。

| 実際に、ご参加された皆さまのご感想

鳥アイコン| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)

- とても短く、それでも、とても濃い一か月でした。

- 4週間、経ってしまえばあっという間のようだけれど、なんと濃密な1か月だったことだろう。
以前とは、見えている景色がだいぶ変わったように感じます。

- このワークショップで「私の思うことを大切にしてよい」と知ることが出来て、本当に良かったと思います。

- 人の助けを借りるとこんなにも前進するんだ、ということを実感してちゃんとサポートを受けよう、もっと科学的なことを学ぼう、と思いました。
今までどこにいるかも良くわかっていなかったところへ、道が現れたのは本当に、大進歩です。



| 本コースが、あなたのためにできること


「苦しいけれど、何が問題なのかわからない」という方のために開催している、4週間のミニコースです。


ONSA Web. WORKSHOP の通常のコースは、12週間。
最初から12週間にチャレンジする時間的余裕がない方、Web. WORKSHOP の感じが知りたいという方は、ぜひこちらのコースからお試しください。


「共依存」に向き合います。ご要望の多いテーマです。


「共依存」という現象が何なのか、いかにして巻き込まれてゆくのか、どんな特徴を持っているのか……。
そのことを、教科書的に理解する上で、とても有益なコースです。

「コース0/STEP.1」は、基礎確認の4週間としても人気があります。
「コース2」に進まれた後、基礎の知識……「何が問題なのか」を確認し、理解するために、「コース0」を選択される方もいらっしゃいます。

教科書的な知識と、自分自身との関係をつなげて理解することができますから、時間の投資をしがいのあるコース。
短い期間で、教科書的な理解を頭に入れたいため、コース設計はタイトめに行われています。


 

コース進行表 |



「コース0/STEP.1」
なにが問題なのか、理解する。
なにかがおかしい。
でも、なにが問題なのか分からない
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう!
  • なにかがおかしい。でも、なにが問題なのか分からない。
  • 何が苦しいのか、書き出してみよう。
第2週
  • 「それは、普通なのだろうか?」 私の「普通でしょ?」をいったん置いておいて、きちんとした知識からバランス感覚を学んでみる。
  • 私の人生のバランスは、どこがひずんでいるのだろう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第3週
  • 誰が、私の世界の中心になっている?
  • 「私は、本当に私の考えを持っているの?」 「なぜ、他人の感情に反応してしまうの?」
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第4週
  • ここから出るにはどうしたらいい?」 あなたがまだ知らない、でも誰にも隠されていない、実際的なやり方 (* レクチャーではなく、情報のご案内です)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう!


いちばんうまくゆく、ご参加のタイミング |
本コースは、こんなタイミングでの参加がおすすめ

1回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性
「何かがおかしい」という勘をたよりに、ご参加くださることと思います。その勘を信じ、まずは1回通しでコースを行ってみてください。
決して無理をせず、まずは、ぼんやりとした全体理解ができることを目標とします。
| 心がけると励みになること
特に第1週・2週は、疲れが出ることと思います。
たくさんの休息をとりながら、コースを進められることをお勧めいたします。

2回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性
2度目にこのコースにご参加になる方は、ご自身の置かれた状況を、もう一度客観的に俯瞰してみたいと感じられてのご参加かもしれません。
数冊の本を読み終わり、ケアーも始められているかもしれません。
2回目にご参加される場合は、さらに細かい理解にチャレンジすると、とても有意義です。
| 心がけると励みになること
コース終了後、1回目の電子版「じかんのきろく」を読み、理解の深まりを確認するのもお勧めです。

3回目以降受講される方へ:

| 大まかな方向性
回復のプロセスが進んでゆき、細かな知識の理解が進むことで、逆に細部に目が取られてしまった時。
大きな俯瞰図を見失ってしまった時は、基礎に戻ることをお勧めします。
前にも後ろにも進まないように感じられた時は、ぜひ基礎に戻ってみてください。
| 心がけると励みになること
過去の電子版「じかんのきろく」を読み比べていただければ、ご自身がどれほど進んできたか、客観的に理解できるはずです。

他コース・他サポートと一緒に受講される方へ:

| 大まかな方向性
共依存が主訴で、「境界線(バウンダリー)」「感情」「変容」「身体」の知識をつけている最中でも、「インナーチャイルドワーク」を行っている場合でも。
全体を俯瞰することは、いつでも、理解の早道となります。
全体図を理解することで、自分が今、どの「部分」の知識を身につけているかが理解できます。
| 心がけると励みになること
無理をして「がんばらなく」とも、何度か同じコースをとるうちに、自然と全体像が理解できます。
本コースはショートコースですので、いつでも、補助的にお取りいただけます。

共依存(依存症)から回復作業中の方へ   :

| 大まかな方向性
「DV」「各種中毒」「摂食障害」「買物依存症」「アルコール依存症」など、様々な呼び名がついていても、根はひとつ。
その構造を、しっかり理解することが大事です。
| 心がけると励みになること
全体像を理解することにより、自分に症状として出ている「部分」の理解が深まります。
そのためにお役立てください。

\ POINT & TIPS /
しっかりした知識のもとに進めるのが、いちばんの近道。
本コースを利用して、基礎を確認しよう。

まずはじめに、
ざっくりとした「進めかた」が分かれば、
安心して前に進めます。





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