「コース2/STEP.1(後期日程)」【時間を、悼む】| いわゆる「家族問題」。私の中の「共依存」とていねいに向き合う

ONSA Web. WORKSHOP(ウェブ・ワークショップ)各コースご案内
「コース2/STEP.1(後期日程)」
【時間を、悼む】| いわゆる「家族問題」。私の中の「共依存」とていねいに向き合う


私は、自分の味方になりたい。
私の人生に、誠実になりたい。
「自分の心と、深く向き合う」
すると、あなたの中に、道がひらけます。

こんなお悩み、ありませんか? |

仕事も自立も、交際も結婚も……。
次々とやってくる人生の選択を、うまく決められない。みんな、どうして決められるのだろう。


ひとつ前の選択を、何とかするために。ふたたび、こんがらがった選択をして、しのいでしまう。
あるいは、「何も選択しない」状態に、とどまってしまう。


「自分の人生なのに、自分の人生であるという、実感がない」
「決められない」
「決めているようでも、実は、本気で決めていないかもしれない」


このような状態を続けていると、時間をへるごとに、人生がこんがらがってしまいます。

こう変えることができます |

本コースは、このようなこんがらがりの源にある、いわゆる「家族問題」と向き合うための、12週間です。

これらの単語が、キーワードになりえます。
- いわゆる「共依存」
– 機能不全家族問題


表面上は「普通」に見える、でも決して少なくない方々が、上のような症状に当てはまるということに、なかば無自覚で暮らしています。
それでいて、
「どうして私の人生は、うまくゆかないのだろう」
「この人生を、自分の人生と、感じることができない」
と不安になりながら、あてどもなく「人生がうまくゆく方法」を探しています。

「これは私のことだ!」と、少しでも感じられたら。
必要なコースで準備をととのえた上で、本「コース2/STEP.1」の受講をおすすめいたします。



| 実際に、ご参加された皆さまのご感想

鳥アイコン PAY FORWARD(ご参加者のご感想)|

そういうことなのだよね。私の生き方は、誰にも強制できないのです。
家族にも、家族以外の人にも。
課題に取り組めば取り組むほど、自分を深く知ろうとすればするほど、少しずつ自分の本当の感情や願いが見えてきた。
それがすごく嬉しい。
私にありがとう。
このワークに参加してくれて、ありがとう。


| 本コースが、あなたのためにできること
– 「コース2/STEP.1(後期日程)」
コース内容


前期日程に引き続いて、
いわゆる「共依存」に対する理解を、深めてゆきます


「後期日程」では、毎週少しずつ、自らの抱えているパターンに、自覚的になってゆきます。

この問題を「本当に」解決するための、実感をともなう、しっかりとした状況理解。
そのためには、「境界線(バウンダリー)」に関する知識が必要となり、また、必須となります。


そのため、本コースでは、ONSA WORKSHOP(対面式)「境界線(バウンダリー)ワークショップ」に参加され、境界線の知識と再訓練が完了していることを、ご受講資格とさせていただいております。
「対面」と「Web」の双方の長所を活かすことにより、基礎に忠実に、回復作業を進めて参りたいためです。

いわゆる「共依存」という、手強い症状であり、習慣。
それは、Web というバーチャル空間のみで癒されるほど、たやすいものではありません。

しかし同時に、「Web = 毎日つながれる」という利点を、賢く活かすこともできます。




 

コース進行表 |



「コース2/STEP.1(後期日程)」
【時間を、悼む】
いわゆる「家族問題」。
私の中の「共依存」とていねいに向き合う

| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。あらためて、自分のテーマを宣言しよう。
  • いわゆる「家族問題」とは、何なのだろう?
第2週
  • いわゆる「共依存」とは、何なのだろう?
    正確な知識を得て、ふたたび、世の中を観察する1週間にしよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • 悼もう。時間は限られているから、前に進もう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 決意しよう。それをまだ、続けたいかな?/誰のために生きる人生にしたいですか?
  • 「出さない手紙」を書こう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 「即返」しないクセをつけよう/悪循環を断ち切ろう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • 「即返」しないクセをつけよう/悪循環を断ち切ろう(2)
    前週のフィードバック/できたことを確認しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • 「i-message」で境界線を守ろう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 「i-message」で境界線を守ろう(2)
    前週のフィードバック/できたことを確認しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 「べき」に気づこう。口癖・考え方のパターンに気づこう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 「べき」に気づこう。口癖・考え方のパターンに気づこう(2)
    前週のフィードバック/できたことを確認しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう。

  • 1.

    「コース2/STEP.1(前期日程)」を終了された方が、ご参加可能です。
    同時に、ONSA WORKSHOP(対面式)「境界線(バウンダリー)ワークショップ」の受講経験があり、「境界線」訓練の1回目が完了している方のみが、ご参加可能となります。
  • 2.

    「コース2/STEP.1(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方に、フィードバックを申し上げる場合がございます。
  • 3.

    「コース2/STEP.1(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。


おすすめのご参加タイミングと、ご参加期間中のアドバイス

1回目/1周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

とにかく心を開いて、コースを進めてみます。
自分の感情に耳を傾け、感じたことを言葉にして、語ることを続けます。
| 心がけると励みになること

一度で完璧にこなすことを目的とせず、1週ごと・1回ごとに、丁寧に進めます。

2回目/2周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「悼む」作業は、回復のプロセスにおいて、次のステップに進む上で、絶対に必要な作業と言われています。
この「悼む」作業を徹底的に行うのが、本コースの特徴です。
| 心がけると励みになること

このコースを早めに切り上げたり、先を急ぎすぎたりするのではなく。自分の心に耳を傾け、必要なだけの時間をかけることを、お勧めいたします。

3回目/3周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

心の傷に「浅い」「深い」はありませんが、心の傷が「語り足りない」と訴える場合は、何度でも、本コースを通じて語ってください。
| 心がけると励みになること

だいぶ、動体視力がついてくると思われます。
副読本を併用して、様々な方向から「自分に起こったこと」を理解してゆくことをお勧めします。
余裕があれば、「カウンセリング・セラピー」や「自助グループ」等で、自身の体験談を「声」で語りながら、同コースを受講されることもお勧めです。

他コース・他サポートと一緒にご受講される方へ |

| 大まかな方向性

ONSA WORKSHOP(対面式)の、「STEP.2」の段階の知識をつける・深めるのに、ぜっこうのタイミングです。
| 心がけると励みになること

ONSA WORKSHOP(対面式)「変容(トランスフォーメーション)ワークショップ」で、健康な発達段階・成長と成熟に関する、心理学の基礎知識をつけることをお勧めします。
また、「自分の感情と、うまくつながれない」という自覚が出てこられた方は、「感情ワークショップ」で、感情についての基礎を学ぶことをお勧めいたします。

いわゆる「共依存」状態からの回復作業中の方へ |

| 大まかな方向性

課題を行っているうちに「私は予想よりも深くダメージを受けているかもしれない」と自覚された方は、資格を持ったカウンセラー・セラピストを探され、コース受講と併用されますことをお勧めいたします。
| 心がけると励みになること

カウンセリング・セラピーや、医療機関のサポートを受けながら、同コースを受講される方も多々いらっしゃいます。
躊躇せずに、必要な手助けは求めるようにします。





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