「コース2/STEP.2(後期日程)」| 過去の繰り返し再生をやめ、「今」を生きはじめる

[本コースの目的]
・いわゆる「共依存」現象を解決してゆくための、基礎コースとなります
・「共依存」と、そうでない健康的な人たちの、ものごとの解決の仕方、
 人生への考え方が、具体的にどう異なるのかを、学んで知ってゆきます

・学ぶことで、今まで不可視になっていた差が、理解できるようになります
・仕組みが理解できると、起こっていることがわかり、解決してゆけます

| ONSA Web. WORKSHOP
「コース2/STEP.2(後期日程)」

[ご参加順位・ご参加資格]
【あり】
該当コースを履修された方にご参加いただけます。該当コースに関しては、本ページ下をご覧ください


[ステージ・難易度]
Stage.2[圧倒的基本]
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| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)


私は「何も行動できてない」と自分を何度も責めていましたが、
「できることから」行動すればいいって、気づけました。
3ヶ月の課題を通じて、
私は役に立たない習慣にまだしがみついていることにも気づいた。

知識だけを得ても、それはまだ回復の途中なんだと痛感する。
日常生活の中で、できるようになるまで、
しっかり自分に向き合っていきたいと思った。

正しく知る。
別の未来が選べることが、分かってくる。

「共依存」現象の、大きな全体像が、理解できてくる

現実の「ねじれ」は、土台となる価値観の「ねじれ」によって、起こります。

過去に誤って学習してしまった、ためにならないやり方。
そのやり方でしか、「問題を解決する」方法を知らない。

自ら選んだわけではないとはいえ、他ならぬ自分が、この状況に、自分を置いている。
これが、いわゆる「共依存」状態という「透明な病」の、具体化現象なのだ……。




正確な状況理解に、目が開かれてくること。
そこには、大きな利点があります。

それは、
正確に知る・再訓練をすることで、別の未来が選べる
そのような視点が、育ってくることです。



具体的な定義の「ずれ」を、ひとつずつ、確認してゆく

「後期日程」では、「コントロール」「責任」「問題解決」といった重要なテーマを、いくつも扱います。

みずからに起こっていること・巻き込まれていることを、正確に、知る。
自身への理解が深まるほど、無意識の繰り返しパターンを、見切ることができるようになってくる。

少しずつ、現実を変えてゆくことが、可能になってゆきます。


身につくまで、何度でも

また、お勧めの方法は、以下です。

「コース2/STEP.2(後期日程)」(本コース)の1度目を終了した後、ふたたび「コース2/STEP.1(前期日程)」に戻る。
あるいは、「コース2/STEP.2(前期日程)」に戻って、同じことを学び直す。

知識が、頭に定着するまで、何度でも学ぶのです。

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コース進行表

「コース2/STEP.2(後期日程)」
[ 過去の繰り返し再生をやめ、「今」を生きはじめる ]
-
1)「自分を認める力」の練習
2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
3)「感情を感じる力」の練習
4)「ニーズを見分ける力」の練習
5)「限界と境界を設定する力」の練習
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう。
    1)「自分を認める力」の練習
  • いわゆる人生「回復」とは、何なのだろう。
第2週
  • 新しい方法で、安全に「『ノー』と言う」[1]
    1)「自分を認める力」の練習
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • 新しい方法で、安全に「『ノー』と言う」[2]
    1)「自分を認める力」の練習
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 新しい方法で、「質問する/助けを求める」[1]
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 新しい方法で、「質問する/助けを求める」[2]
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • 新しい方法で、「問題を解決する」[1]
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • 新しい方法で、「問題を解決する」[2]
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 新しい方法で、「交渉する/責任を取る」[1]
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 新しい方法で、「交渉する/責任を取る」[2]
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 新しい方法で、「自分から行動を起こす」[1]
    1)「自分を認める力」の練習
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    4)「ニーズを見分ける力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 新しい方法で、「自分から行動を起こす」[2]
    1)「自分を認める力」の練習
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    4)「ニーズを見分ける力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめてゆく。
    振り返る、自分を褒める。PAY FORWARD をまとめてゆく。

| ご留意事項

[1]
「コース2/STEP.2(前期日程)」を終了された方が、ご参加可能です。
[2]
「コース2/STEP.2(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方に、フィードバックを申し上げる場合がございます。
[3]
「コース2/STEP.2(後期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。
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| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「体験者」であり「回復者」が主催者のワークショップ。
その体験から、実際に回復(リカバー)した者が主催となりますため、実践的な内容となっております。

あなたの、その状況も気持ちも多分、"体験して" "知っている"。
安心してお越しいただけましたら、嬉しく思っております。

詳しい来歴等は、「私たちの想い | 運営者情報」からもお読みいただけます。