「コース2/STEP.2(前期日程)」| 同じ世界を、別の目で見る

[本コースの目的]
・いわゆる「共依存」現象を解決してゆくための、基礎コースとなります
・いわゆる健康な考えと、「共依存」の考えを対比して理解することで、
 今まで、発想もなかった新しい考えに触れ、学んでゆきます

・仕組みの差が理解できると、「共依存」に、自覚的になることができます
・機能不全を自覚できればできるほど、変えてゆけるようになります

| ONSA Web. WORKSHOP
「コース2/STEP.2(前期日程)」

[ご参加順位・ご参加資格]
【あり】
該当コースを履修された方にご参加いただけます。該当コースに関しては、本ページ下をご覧ください


[ステージ・難易度]
Stage.2[圧倒的基本]
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| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)


わたしは、自分のことを知らないことがわかった。
そして、わたしの人生は、他の人ではなく、
わたしが作るものだということもわかった。
これまでは、「知っている」だけで、
満足したり、できると思っていました。
だけど、現実は変わりませんでした。

「できる」からこそ、現実が変わるのだと、ようやく分かりました。
「できるまでやる」って、現実的ですね。

いわゆる「共依存」状態と、「今ここ」の時間。
この2つが、どう関係しているかを理解します。

「過去」から「今ここ」へ、時間軸を移す

「なにかがおかしい。でも、なにが問題なのか分からない」
これは、「コース0/STEP.1」で、設定したテーマです。

このテーマに、概念ではなく、具体的な答えが示されてゆくのが、「コース2/STEP.2」の特徴。
「なぜ、うまくゆかないのか」の具体的なからくりに、1週ごとに理解が深まってゆくでしょう。




一度に欲張りすぎずに、仕組みをひとつずつ、理解すること。
また、「頭」レベルのみならず、「実感・体感」レベルで、現象が理解できること。

いわゆる「共依存」状態が、実際の人生と、密接に関係していること。

被害がまさに、”自分に” 起こっている。
そのことを考えれば、現象を「正確に理解すること」は、解決のための、重要な一歩となります。



具体練習をつうじて、実感理解を深めてゆく

1)「自分を認める力」の練習
2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
3)「感情を感じる力」の練習
4)「ニーズを見分ける力」の練習
5)「限界と境界を設定する力」の練習


これら5つの練習を、1週ずつ、重ねてゆきます。
このことを通じ、「今ここ」の行動や選択が、いかに「共依存」現象の影響を受けているかを、当事者たる自分が、自覚してゆきます。

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コース進行表

「コース2/STEP.2(前期日程)」
[ 同じ世界を、別の目で見る ]
-
1)「自分を認める力」の練習
2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
3)「感情を感じる力」の練習
4)「ニーズを見分ける力」の練習
5)「限界と境界を設定する力」の練習
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう。
    1)「自分を認める力」の練習
  • いわゆる人生「回復」とは、何なのだろう。
第2週
  • 自分の価値や感情、ニーズを確認する[1]
    1)「自分を認める力」の練習
    3)「感情を感じる力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • 自分の価値や感情、ニーズを確認する[2]
    1)「自分を認める力」の練習
    3)「感情を感じる力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 新しい方法で、「限界を設ける」[1]
    1)「自分を認める力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 新しい方法で、「限界を設ける」[2]
    1)「自分を認める力」の練習
    5)「限界と境界を設定する力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • 新しい方法で、「他人の話を聞く」[1]
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • 新しい方法で、「他人の話を聞く」[2]
    2)「コントロールをある程度手放す力」の練習
    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 新しい方法で、「適切に感情を表現する」[1]
    3)「感情を感じる力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 新しい方法で、「適切に感情を表現する」[2]
    3)「感情を感じる力」の練習
    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 新しい方法で「遊ぶ」[1]
    1)「自分を認める力」の練習
    3)「感情を感じる力」の練習
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 新しい方法で「遊ぶ」[2]
    1)「自分を認める力」の練習
    3)「感情を感じる力」の練習

    前週のフィードバック/できたことを確認してゆく。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめてゆく。
    振り返る、自分を褒める。PAY FORWARD をまとめてゆく。

| ご留意事項

[1]
「コース2/STEP.1(後期日程)」を終了された方がご参加可能です。
「コース2/STEP.2(前期日程)」でおやめになり、「コース2/STEP.2(後期日程)」に進まれないことも可能です。
[2]
「コース2/STEP.2(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方には、お知らせ申し上げる場合がございます。
[3]
「コース2/STEP.2(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。
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| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「体験者」であり「回復者」が主催者のワークショップ。
その体験から、実際に回復(リカバー)した者が主催となりますため、実践的な内容となっております。

あなたの、その状況も気持ちも多分、"体験して" "知っている"。
安心してお越しいただけましたら、嬉しく思っております。

詳しい来歴等は、「私たちの想い | 運営者情報」からもお読みいただけます。