「コース3/STEP.3(前期日程)」| いるものといらないものを、自分で決め直す

[本コースの目的]
・「共依存」の世界観から、健康な世界観へ移ってゆく際の、準備コースです

・「共依存」的世界観の中でだけ通用した、極端な独自ルールに、自覚的になります
・ひるがえって、健康的な世界では、どのような生き方の「加減」になっているのか
 どの程度「できれば」オッケーなのかを、まずは知識として学んでゆきます
・2つの差を自覚できると、健康な現実世界に、安心して居られるようになります

| ONSA Web. WORKSHOP
「コース3/STEP.3(前期日程)」

[ご参加順位・ご参加資格]
【あり】
該当コースを履修された方にご参加いただけます。該当コースに関しては、本ページ下をご覧ください


[ステージ・難易度]
Stage.3[応用]
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| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)


何度もくり返される、不健康な人間関係。パワーゲーム。共依存。
わかればわかるほど、苦しくて、出口がないようにも感じた。
これもまた、私が選んできてしまったことだと、落ち込みもした。

でもそのギャップ、コントラストの大きさ、ショック…。
その「感触」「感覚」を、私は忘れない。

私は、そこから目をそらさない。
それを忘れないことが「ここから出ていく」強い原動力になるから。
私は、私を生きようと思っている。
私を生きることへの力が、湧いてきている。
私は、私の内側に息づいているその力を信じて、もっともっと、前に進んでいきたい。
私は、素直な私を愛して、今ここを生きることをいとおしめるようになりたい。
他の誰でもない、たった1人、私だけの人生を大切にできるようになりたい。

現実世界の中にある、さまざまな選択肢。
正しいほうの活用法を確認することで、健康的に生きてゆく、基礎をつくります。

現実的な解決策の概念を、ひとつずつ、見直してゆきます

「コース3/STEP.3」は、実践編の中核です。

現実的に生きてゆく上で、必ず必要となる、
– 話し合い
– 判断
– 切り分け
– 「トライ&エラー(試行錯誤)」

これらの動作を、知識の上で整理整頓、消化し練習してゆきます。



– 断られることに、慣れること
– 「0か100か」ではない中で、ものごとを取捨選択し、決めてゆくこと

このような概念も、知識レベルで、整理し直してゆきます。


いわゆる「共依存」現象が、ある程度消化できてから、取り組む

本コースで、取り扱われる内容。
それは、いわゆる「共依存」現象の世界観の中では、体験することのなかったものばかり。
いわゆる、「共依存」の影響を受けた者にとっては、知らなかった知識の洪水と、挑戦の連続になるかもしれません。

そのため、この段階に至るまでに、「コース2」の内容の6−7割程度が、消化されていることが必要となります。

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コース進行表

「コース3/STEP.3(前期日程)」
[ いるものといらないものを、自分で決め直す ]
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。
  • 変化していっても大丈夫。自分のテーマを宣言してゆく。
第2週
  • いわゆる「共依存」的世界観と、「相互依存」的世界観。
    重心位置の違いを、言葉と知識で確認してゆく[1]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • いわゆる「共依存」的世界観と、「相互依存」的世界観。
    重心位置の違いを、言葉と知識で確認してゆく[2]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 「イエス」なら「イエス」、「ノー」なら「ノー」[1]
    感覚(感情)を信頼する。内側の感覚に注意を向ける練習を重ねる。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 「イエス」なら「イエス」、「ノー」なら「ノー」[2]
    感覚(感情)を信頼する。内側の感覚に注意を向ける練習を重ねる。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • コントロールを手放してゆく:
    断られることに慣れる。断られても、世界の終わりではないことを理解する[1]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • コントロールを手放してゆく:
    断られることに慣れる。断られても、世界の終わりではないことを理解する[2]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 新しい現実対処方法に、慣れてゆく。
    新しいやり方で、「話し合う」[1]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 新しい現実対処方法に、慣れてゆく。
    新しいやり方で、「話し合う」[2]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 新しいやり方で、自己成長する。
    フィードバックをもらって、自分の長所を伸ばしてゆく[1]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 新しいやり方で、自己成長する。
    フィードバックをもらって、自分の長所を伸ばしてゆく[2]
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめてゆく。
    振り返る、自分を褒める。PAY FORWARD をまとめてゆく。

| ご留意事項

[1]【重要】
「コース3/STEP.2(後期日程)」および、「ONSA WORKSHOP(対面式)」Stage 2のコースを消化・終了された方が、ご参加可能です。
本コースは、「ONSA WORKSHOP(対面式)」Stage 2の知識、ならびに「ONSA WORKSHOP(対面式)」Stage 3の一部のコースの知識を土台に、設計されております。
これらのコースが消化できておりませんと、本コースをお取りになられましても、基礎知識の欠如のため、理解のできないコース設計となっております。
ご自身の進度に関して、ご不安のある場合は、弊社までお問い合わせください。
[2]
「コース3/STEP.3(前期日程)」でおやめになり、「コース3/STEP.3(後期日程)」に進まれないことも可能です。
[3]
「コース3/STEP.3(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方に、お知らせ申し上げる場合がございます。
[4]
「コース3/STEP.3(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。
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| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「体験者」であり「回復者」が主催者のワークショップ。
その体験から、実際に回復(リカバー)した者が主催となりますため、実践的な内容となっております。

あなたの、その状況も気持ちも多分、"体験して" "知っている"。
安心してお越しいただけましたら、嬉しく思っております。

詳しい来歴等は、「私たちの想い | 運営者情報」からもお読みいただけます。