「コース3/STEP.4(前期日程・後期日程)」テーマ | 夢をかなえる、夢を生きる。 「トライ&エラー」で目標に近づいてゆく

ONSA Web. WORKSHOP(ウェブ・ワークショップ)各コース
「コース3/STEP.4(前期日程・後期日程)」
テーマ | 夢をかなえる、夢を生きる。 「トライ&エラー」で目標に近づいてゆく


| 「普通」にもどってゆく。
「普通」ってすごい。
「コース3/STEP.4」は、健康な人生を、堂々と生きてゆくためのコースです

私は、社会で生きたい! 普通に、幸せに、堂々と。

「普通」とは、大きな問題もなく、大きなトラブルもないこと。
私にはもう、日々起こる、小さな問題やすれ違いを、解決してゆく能力がある。
解決する、粘りづよい習慣もつきつつある。
問題を、ひとつずつ解決してゆくことができるから、大きな問題にはならない。

問題に引きずり回されなくなったから、時間ができた。
その時間で私は、本当に、自分の人生のためになることをする!


「普通」は、ていねいな安全習慣のつみ重ね

「普通」は、普通ではない。「普通」は、実はすごいことです。

本コースは、健康な人生・健康な時間習慣とは無縁だった共依存者が、今までの人生を取り戻すためのコース。
そのための安全習慣を、コース内で再訓練してゆきます。
本コースは、健康な人生を堂々と生きてゆきたい方のための、再訓練のコースです。



| 本コースが、あなたのためできること
– 「コース3/STEP.4(前期日程・後期日程)」の内容



| 「コース3/STEP.4(前期日程)」の内容

この世界は、私の居場所でもあります。自分から、積極的に社会にかかわってゆきます


「コース3/STEP.4」では、健康な境界線の位置を試行錯誤しながら、社会の中へ積極的にかかわってゆく練習を行います。
今まで、誰かの迷惑にならないようにと、息をひそめるように生きていた共依存者が、社会の中に関わってゆく楽しさと嬉しさを、取り戻してゆく段階です。


健康な人にとっては、普通にできるひとつひとつのこと。
共依存者にとっては、新しい事柄の連続かもしれません。
苦痛ではなく、「幸せ」という新しい価値観に、自分を慣らしてゆきます。



 

コース進行表 |



「コース3/STEP.4(前期日程)」
夢をかなえる、夢を生きる。
「トライ&エラー」で目標に近づいてゆく
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう
  • 変化していっても大丈夫。自分のテーマを宣言しよう!
第2週
  • よい意味で、現実的になる。 あなたは唯一無二。あなたにできることは山ほどある(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第3週
  • よい意味で、現実的になる。 あなたは唯一無二。あなたにできることは山ほどある(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第4週
  • 新しいやり方を試す(1) 健康なやり方と境界線で、「役に立つ」ことを考える。
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第5週
  • 新しいやり方を試す(2) 健康なやり方と境界線で、「役に立つ」ことを考える。
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第6週
  • 「全か無か」を卒業する。「微修正」の習慣をつける(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第7週
  • 「全か無か」を卒業する。「微修正」の習慣をつける(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第8週
  • この世界で、思いきり「遊ぶ!」:才能に心を開く(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第9週
  • この世界で、思いきり「遊ぶ!」:才能に心を開く(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第10週
  • チャレンジして得たものの価値を、評価する(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第11週
  • チャレンジして得たものの価値を、評価する(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう!


  •  POINT.1 |
    本コースは、「コース3/STEP.3」を終了された方がご参加可能です。
  •  POINT.2 |
    「コース3/STEP.4(前期日程)」でおやめになり、「コース3/STEP.4(後期日程)」に進まれないことも可能です。
    お客様のニーズでお選びください。
  •  POINT.3 |
    「コース3/STEP.4(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方には、お知らせ申し上げております。
  •  POINT.4 |
    「コース3/STEP.4(前期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げております。
    「コース3/STEP.4(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合もございます。


いちばんうまくゆく、ご参加のタイミング |
本コースは、こんなタイミングでの参加がおすすめ

1回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性
1周目は、何もかもの度合いが、分からないかもしれません。
つい「やりすぎ」たり、反動で引っ込んでしまったりするかもしれません。
加減の分からない時かもしれませんから、一歩ずつ進みます。
| 心がけると励みになること
進んだり戻ったりしている自分を温かく受け止め、一度に全部をこなそうとしないで、新しいやり方に少しずつ慣れてゆきます。

2回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性
新しいやり方や、新しい空気感に、少しずつ慣れてくる頃と思います。
同時に、自分の旧い環境との差が広がってゆく様子に、耐えられない思いをするかもしれません。
| 心がけると励みになること
一度に全部を解決しようとするのではなく、ひとつずつ、ゆっくり解決するスピード感と習慣を身につけてゆきます。

3回目以降受講される方へ:

| 大まかな方向性
健康的な世界に生きていれば、世界に積極的に関わっていってもよいのだという価値観に、身体が慣れてきました。
同時に、現実はやはり現実であることも、受け入れられるようになってきました。
| 心がけると励みになること
本コースをペースメーカーとすることで、健康な制限のある現実の中で、自分を活かしてゆく練習を重ねます。

他コース・他サポートと一緒に受講される方へ:

| 大まかな方向性
「全能感」にとらわれて、大きく転ぶ危険のある時期でもあります。
本コースを安全ネットにし、必要なら各種サポートともつながりながら、進みます。

共依存(依存症)から回復作業中の方へ   :

| 大まかな方向性
社会の中に、自分から関わってゆくという行動は、共依存者にとって、なじみがなかったことかもしれません。
時間をかけて、一歩ずつ慣れてゆきます。
| 心がけると励みになること
失敗を恐れずに、失敗から学んでゆきます。
社会の中に自分の居場所をつくる・社会の中に自分の居場所がある幸福を、時間をかけて、一歩ずつ体感してゆきます。


| 「コース3/STEP.4(後期日程)」の内容

この世界との健康なつながりかたを、再確認してゆきます


「コース3/STEP.4(後期日程)」では、さらに遠くへ跳ぶための知識を9週に分けて練習してゆきます。
いわゆる、世間で「成功本」など(* 良質なものにかぎる)に書かれている知識。
これを、共依存者の目線や言語・習慣をふまえて解説してゆきます。

この段階を消化し、新しい言語に慣れてゆくことで、今後は本コースのみならず、世間のたくさんの本や人からも、上手に学ぶことができるようになります。
基礎をしっかりと完結することで、この広い現実世界を楽しめる土台を、自分の中に作ります。




 

コース進行表 |



「コース3/STEP.4(後期日程)」
夢をかなえる、夢を生きる。
「トライ&エラー」で目標に近づいてゆく
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう!
第2週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第3週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第4週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(3)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第5週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(4)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第6週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(5)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第7週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(6)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第8週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(7)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第9週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(8)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第10週
  • 秘密の9週間:成功している人のスピリットから学ぶ(9)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第11週
  • 「自分に書く手紙」:感謝の手紙を、自分に書く
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう!


  •  POINT.1 |
    「コース3/STEP.4(前期日程)」を終了された方がご参加可能です。
  •  POINT.2 |
    「コース3/STEP.4(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げております。
  •  POINT.3 |
    「コース3/STEP.4(後期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合もございます。


いちばんうまくゆく、ご参加のタイミング |
本コースは、こんなタイミングでの参加がおすすめ

1回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性
今まで謎だったことに、合点がゆく12週間になるかもしれません。
曖昧だった理解を、丁寧に確認しながら消化し、自分の言葉で自分のものとしてゆきます。
| 心がけると励みになること
決して急ぎすぎず、健康な世界に、少しずつ自分を慣らしてゆきます。

2回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性
健康な世界と共依存の世界、その2つの世界にまたがって生きていることに、戸惑うこともあるかもしれません。
決して急ぎすぎずに、本コースをペースメーカーにしながら、健康な世界に、ゆっくりと軸足を移動してゆきます。
| 心がけると励みになること
「コース3/STEP.1」で得た情報をもとにして、「コース3/STEP.2」で練習したように、吟味と判断に時間をかけます。
必要なら「コース3/STEP.1」に戻ってみることも、とても有益です。

3回目以降受講される方へ:

| 大まかな方向性
本当に些細なサインも、しっかりキャッチできる状態に、自分の状態を整えられてきたかもしれません。
本コースをペースメーカーとすることで、自分の言葉で状況を理解し、判断する力に磨きをかけます。
| 心がけると励みになること
ひとつの判断に、しっかりと時間をかける習慣を、磨いてゆきます。

他コース・他サポートと一緒に受講される方へ:

| 大まかな方向性
一気に、無理をしすぎないことにします。
健康的なやり方は、「まっとうなやり方」であり、いわゆる「自己啓発セミナー」(一発逆転)の類いとは異なるものです。
全能感に足をすくわれないよう、サポートの内容をしっかりと見極めて、受けるように注意します。

共依存(依存症)から回復作業中の方へ   :

| 大まかな方向性
今まで合点のゆかなかった様々なことが、体感として「落ちてくる」感じがする段階です。
共依存(依存症)の世界と健康な世界では、話されている言語や文法が、違うようなもの。
本 Web. WORKSHOP 全コースの仕上げに、その文法の違いを、あらためて学びます。





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