DQ-05 ｜「古い時間の、浄化の儀式」｜ 詳細

第５回目のテーマは、浄化。
徹底的な、スケジュール断捨離を行います。

自分にとって意味のある予定だけを残し、不必要な予定は、スケジュール帳の上から浄化。
現実レベルでの決断と選択を、整理し、変えてゆく回です。

［ なぜ、何がダメ？ ］

「１年で使える時間は、実は、少ししかない」
それならば、自分にとって関係のあることにしか、関わってはいられない。

ところが、この現実が見えていないと、安易に口約束を繰り返してしまいます。
他人とも、そして、自分自身とも。

その、「いつ」「具体的に」の要素の欠けた大量の口約束は、普通は見えません。

ところが、
「やると言ったあれが、終わっていないよ」
「これも、やっていない」
「いつも、口ばっかり」
大量の「未完了の、古い約束」が、しじゅう追いかけてきて、心を圧迫します。

見えないはずなのに、とても重い感覚です。

［ こう変えてゆく ］

本講座では、まずは「未完了の、古い約束」に、自覚的になります。
具体的には、思い出せる限り、すべて書き出します。

書き出し「見える化」することで、自覚なしに抱え込んでいるものに、自覚的になります。

「見える化」し、自覚的になったら、振り分けです。
必要のないものや、意味をなさないものに、お別れを告げます。

「やめます」と宣言して、未完了を「完了」とします。
断念するものに関しては、「断念する」と、明確に宣言します。

ひとつずつ、「古い約束」を分類することで、時間の中を大掃除。
引き換えに、雑念なく生きられる「今ここ」の時間スペースを、出現させてゆきます。

｜ 主な習得テーマ

・事前課題を見ながらの、振り返りと確認
・「未完了の約束」に関する、一般的なレクチャー
・【実践】「未完了の約束」の、数と量の確認
・【実践】「未完了の約束」の、継続期間（ふさいでいた時間の長さ）の確認

・「未完了の約束」を「完了」にするためのレクチャー
・【実践】「未完了の約束」を「完了」するためのワーク
・【実践】レクチャー内容もとに、まずは２週間、実践する

｜ 主な習得テーマ

・２週間の実践の、振り返りと確認
・「未完了の約束」に関する、レクチャーの復習
・【実践】「未完了の約束」浄化の、実践の振り返り

・容易に約束してしまわないための、「時間の境界線」のレクチャー
・【実践】「時間の境界線」の、事前練習
・【実践】レクチャー内容もとに、まずは２週間、実践する