ONSA WORKSHOP |「4つの約束」

4つの約束 [1]心をひらく
4つの約束 [2]「今」に集中
4つの約束 [3]裁かない、決めつけない
4つの約束 [4]秘密を持ち出さない
ONSA WORKSHOP では、上記「4つの約束」をお守りいただいた上で、ご参加いただいております。
これら「4つの約束」は、「推奨」ではなく「ルール(義務)」として、皆さまにお守りいただいております。
このルールが、前提として存在することで、安心してご参加いただいております。

| 4つの約束[1]
心をひらく

心を開いて、自分自身の心の声に、耳を澄ませてみます

ONSA WORKSHOP は「4つの約束」をベースに、意識的に安全に作られた場所。

このような場所を、現実社会の中で探すのは、多分難しいでしょう。
ですから、まずはこの「意識的に、安全に作られた場所」……ワークショップ内で、心を開いて、自分自身と向き合います。

せっかくのチャンス。
私たち自身が、本音の自分自身と出会うことができるよう、心を開いて参加します。


| 4つの約束[2]
「今」に集中

「今に集中」することで、乗り越えられるパターンがある

たとえば、ノートを取っている時、私たちには、何が起こっているでしょう。

「とりあえずメモしておいて、後で考えよう」
でも、「後で」とは、……いつ?


このパターンに、無意識に飲み込まれているため、私たちはいつまでも、変わることができません。

ONSA WORKSHOP では、「今」この場所で、考える必要のあることを、実際に考えます。
大切なことを、後回しにしません。

「後で」にしないので、「今」、変化することができるのです。



| 4つの約束[3]
裁かない、決めつけない

「裁かない、決めつけない」と決めると、安心して変化できる

「裁かない、決めつけない」の約束には、2つの良いことがあります。


よいこと(1) 制限の牢獄から、「自分が」出られる

ひとつ目の「よいこと」は、それを実行する私たち自身が、自分自身の「制限の牢獄」から出ることができることです。

人の話を聞いている時、私たちは密かに、内面でどのようなことを思っているでしょう。もしかして、こんな会話(無意識のセルフトーク)が、心の中に渦巻いているでしょうか。

「それは違うよ」
「そんなに甘くないよ」
「そんなことを言っても……」

この会話……無意識のセルフトーク。
それが続いている間は、私たちの中に、新しい考えや意見が入ってくる隙がありません


そして、まさにそのセルフトークのために、私たちは自分で作った「制限の牢獄」から、抜け出せない。
自分を縛っているのは、自分の決めつけやものの見方、おなじみの考え方かもしれません。


よいこと(2) 安心できる

「裁かない、決めつけない」の約束をする裏には、もうひとつ、良いことがあります。

相手が、裁かないで聞いてくれると、分かった時。私たちはなんと自由に、安心した気持ちで、自分の考えを口にすることができることでしょう。

この安全な空気感は、ONSA WORKSHOP の宝ものです。

私たちワークショップ参加者は、全員で協力して「約束[3]裁かない、決めつけない」を実行します。
そのことで、何より私たち自身の心が、本能的に、安心することができるからです。

心が、安心できれば……。自分自身が、本当は何を考え、何を望んでいるかに、素直に気づくことができる可能性が高まります。


| 4つの約束[4]
秘密を持ち出さない

「秘密を持ち出さない」
これは、問答無用のルールです。

ONSA WORKSHOP 内で話された個別のお話は、お客様のプライバシーを含みます。
そのため、ブログなどへの書き込みはもちろん、一切の持ち出しを禁止させていただいております。

ご参加のお客様には、ルールの遵守を「義務として」、お願いしております

「4つのルール」をベースとして、参加者みんなで作ってゆく、安全な場。
ONSA WORKSHOP で、変化変容の時間の旅を、ご一緒しましょう。


| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「元・体験者」「回復者」が主催しているワークショップ。
いわゆる「機能不全家族問題」「共依存」のテーマから、実際に回復(リカバー)した者が主催する、実践的な内容。
すでに、長い開催歴があります。

詳しい来歴は、「私たちの想い | 運営者情報」でもお読みいただけます。