Stage 1 |「境界線(バウンダリー)ワークショップ」

| 「境界線 = あなたが、肌で感じる安全度」

あなたの「境界線」が整うと、
職場や家族・人間関係が、穏やかに回りはじめます。

| ONSA WORKSHOP(対面式)
境界線(バウンダリー)ワークショップ

[テーマ]
データを使い、自分の「境界線」を理解することで、周りとの関わり方の「癖」を、理解してゆく。
[効果]
「境界線」についての基礎知識を学び、自分の「境界線」の癖を理解する。また、自身の「境界線」を守るための、具体的な方法を、学んでゆきます。
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| 本コースの目標

・Coming Soon

| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)


このワークショップで、人生の大棚卸しをしたと感じました。
心の中は、大掃除大会でした。
人は一人ひとりみんな違うから、それを尊重している健康な世界では「察する」ことを求められないと知り、衝撃でした。
逆に、人は自分と同じように考えていると思っている(境界線を共有している)不健康な世界では、「察すること」や「テレパシー」が求められるそうで、私がいるのは、まさに不健康な世界なのだと感じました。
今まで自分のことを後回しにしていて、ごめんね。
いまから、挽回していくからね。
「許す」ことは、「無かったことにする」と思っていました。
そうでは無くて、「参加しない」という概念を教えてもらい、
あ、そうか、それなら出来そうだ、と感じました。

1 |
「境界線(バウンダリー)」とは何か?
心理学の理論をもとに、「境界線」を、徹底理解します


振り回される生き方では、疲れ切ってしまう


日々を生きてゆく上で、人とコミュニケーションをとることも、人間関係を保ってゆくことも、避けて通ることができません。
なぜなら、私たちは「人のあいだ(=人間)」で、生きているからです。



「人間関係のバランスや距離感、安全を、どう作っていったらよいか、分からない」
「その場その場を、緊張しながら、なんとか乗り切っている」
「何かあったら、とりあえず、私が我慢する」


もし、こんなコミュニケーションのパターンで、日々を乗り切っているなら……。
日々は、予測不可能性と緊張にあふれ、ただ生きるだけで、疲れ果てるかもしれません。


心理学の理論にもとづいて、科学的に理解してゆく


本コースでは、心理学の基礎理論にもとづいて、人間関係のパターンを理解してゆきます。

基礎理論を理解することにより、人間関係のパターンが、とてもよく見えてきます。
「境界線(バウンダリー)」の理論を理解すれば、今の人間関係のパターンが、「なるほど」に変わります。




コミュニケーションの技術は、練習できます。
人間関係のうまさ・へたさは、生まれつきのものでは、ありません。

学んで再訓練してゆくことにより、人のあいだで生きることを、「得意」に変えることもできるのです。


2 |
科学データに、たよります。
「TEG(東大式エゴグラム)」を使って、「境界線」を実践理解してゆきます


「お困り」パターンを、データで知る


本コースでは、基礎データとして、「TEG(東大式エゴグラム)」を使用します。
TEG により導き出した、あなたご自身のデータを元に、「境界線(バウンダリー)」の基礎知識を学んでゆきます

科学データを使うことで、思い込みや類推ではなく、「今ここ」のテーマに向き合えます。



一般データ例ではなく、ご自身の、実際のデータを使用する。
そのことで、自分自身の「お困りパターン」に、すぐに気づくことができます。

気づけたら、解決することができます。

生の科学データを使うことで、問題解決への、早道がとれます。
「生きづらさ」の中からは、できるだけ早く、抜け出してよいのです。



3 |
ロールプレイで、練習です
新しいコミュニケーションのパターンを、実践練習してゆきます


ロールプレイで、練習してゆく


知識部分を補強したら、学んだことをもとに、すぐに練習です。

クラスで学んだ知識を、現実を想定したシーンに応用して、ロールプレイで試してみます。
「境界線」をもつ実践練習を、行なってゆくのです。




「境界線がない」状態から、「境界線がある」状態へ。

この変化を、体感で理解できるよう、実践練習を重ねます。
コースの中で、練習を重ねるからこそ、具体的に「できる」になってゆきます。


年度テーマのご案内
[設定のあるコースに限る]

偶数年 夏開催 | 年度テーマ
基本:健康な人間関係を、見分ける練習

奇数年 夏開催 | 年度テーマ
基本:人間関係の進め方の、基本練習
偶数年 秋開催 | 年度テーマ
実践:”断り方” の徹底練習

奇数年 秋開催 | 年度テーマ
実践:不健康な人間関係の “ほどき方” の徹底練習
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| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「元・体験者」「回復者」が主催しているワークショップ。
いわゆる「機能不全家族問題」「共依存」のテーマから、実際に回復(リカバー)した者が主催する、実践的な内容。
すでに、長い開催歴があります。

詳しい来歴は、「私たちの想い | 運営者情報」でもお読みいただけます。