「コース3/STEP.1(前期日程)」【自分を深く、知ってゆく】| 望む人生を、生きるために。すべての基礎習慣を、ひとつずつ確認する

ONSA Web. WORKSHOP(ウェブ・ワークショップ)各コースご案内
「コース3/STEP.1(前期日程)」
【自分を深く、知ってゆく】| 望む人生を、生きるために。すべての基礎習慣を、ひとつずつ確認する


「自分の時間を生きるために、生まれてきた」
自分らしく生きることは、
いつからでも、新しくはじめられます。

| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)

自分の内側を満たすこと、過去をしっかり振り返ること。
今の私にはそれがとても大事なことだと気付きました。

とても収穫の多い12週間でした。
今まで、どんなに頑張っても頑張っても頑張っても、
なかなか報われなかったけど、報われるようになってきた。

私は、頑張り方を間違えていただけだったね。
わたしは、わたしを責めるのではなく、
わたしを支えて励ましてやりたい。
わたしの人生を生きることに、ちょっとずつトライしていきたい。


| 本コースが、あなたのためにできること
– 「コース3/STEP.1(前期日程)」
コース内容


止まった時間を、動かしてゆく。
中学ー高校時代の、仮想やり直し体験です。


いわゆる「共依存」現象により、時間が止まっていた部分。仮想で、やり直してみる

本コースは、いわゆる「機能不全家族問題」の「回復」作業に、人生の時間を充ててきた方が、新しい時間を再スタートするためのコース。
健康で幸福、生産的なやり方で、人生をつくるための、スタートコースとなります。

私たちはみな、自分の手で、人生選択をすることを通じて、「自分の人生」と呼べるものを得てゆきます。
自分で選ぶから、自分の人生になってゆきます。

しかしながら、いわゆる「機能不全家族問題」に巻き込まれた人間は、この健康なプロセスをへることを、許されませんでした。
この生き方を、強いられた人間。
その特徴は、自分の人生を、自分で決めるという体験を、奪われていることです。


それゆえ、いわゆる「共依存」という現象に、悩まされてきました。
「自分の人生なのに、主役の自分が不在」
という実感であり、現象です。


「今ここ」を壊すことなく、接点を作ってゆく

「コース3」の1コース目は、中学ー高校時代の、仮想やり直し体験です。
誰もが、本当にしたいことを探してもよいはずだった時代を、仮想体験として、やり直してみます。

「私にとって、『好きで』『合っていて』『長続きすること』は、何なのだろう」
「私の能力とは、何なのだろう」

この日常生活を、生き続けてゆくこと。
その枠の中で、できる限りの大きさと広さで、自分自身を再発見してゆくこと。

2つの作業を、同時進行・並行的に行うことによって……。
「今ここ」の現実を、壊すことなく。「今ここ」と、「本当に生きたい人生」との間に、少しずつ接点を取り戻してゆきます。




 

コース進行表 |



「コース3/STEP.1(前期日程)」
【自分を深く、知ってゆく】
望む人生を、生きるために。
すべての基礎習慣を、ひとつずつ確認する

| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう。
第2週
  • 生きてゆく、自立する、仕事をする。
    それは「私にとって」、どういうことですか?
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • 私なりの人生のバランスを、自分の中で確認する。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 心と直面してみる。いわゆる「夢」はなんですか?(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 心と直面してみる。いわゆる「夢」はなんですか?(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • 私が「得意で」「好きで」「続けられる」ことは何?(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • 私が「得意で」「好きで」「続けられる」ことは何?(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • スケジュール帳を使い、肯定的な意味で「現実を直視する」(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 「グレー時間」を逆手に取る。時間がないから、時間を湧かせよう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • スケジュール帳を使い、肯定的な意味で「現実を直視する」(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 「グレー時間」を逆手に取る。時間がないから、時間を湧かせよう(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう。
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう。

  • 1.

    「コース2/STEP.2」を終了された方がご参加可能です。
  • 2.

    「コース3/STEP.1(前期日程)」でおやめになり、「コース3/STEP.1(後期日程)」に進まれないことも可能です。
  • 3.

    「コース3/STEP.1(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方には、お知らせ申し上げる場合がございます。
  • 4.

    「コース3/STEP.1(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げる場合がございます。

    また、「コース3/STEP.1(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合もございます。


おすすめのご参加タイミングと、ご参加期間中のアドバイス

1回目/1周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「コース2」を通じて、自分自身とたくさん向き合った、今。
心の声に、耳を傾ける習慣が、しっかりついていることでしょう。
自分が、「そうしたくて、していること」と、「やりたくないのに、やっていること」の違いも、分かってきたかもしれません。
| 心がけると励みになること

適切な再訓練をすることで、自分の力で、人生を立て直してゆけることを、理解しはじめたかもしれません。
その、第一歩目として
「私は、どちらへ進みたいのか」
を、徹底的に聞いてみる12週とします。

2回目/2周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「望む人生を、生きる」プロセスでは、スケジューリング(時間管理)ができていることが、決定的に大切となります。
| 心がけると励みになること

必要に応じて、「コース1」でもう一度、時間の基礎習慣を確認します。
ペースメイクができた後、本コースに、2度目のトライされるやり方は、とてもお勧めできます。

3回目/3周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

本コースを3回目/3周目にご受講される方は、具体的な転職決定の最終段階であったり、大きな転換を準備中かもしれません。
| 心がけると励みになること

本コースの課題投稿を、ご自身の心の声を判断される、ペースメーカーとしてお使いください。

他コース・他サポートと一緒にご受講される方へ |

| 大まかな方向性

ONSA WORKSHOP(対面式)「時間のためのちいさなワークショップ」と同時受講されると、相乗効果を感じていただけます。

いわゆる「共依存」状態を健全に自覚され、回復作業中の方へ |

| 大まかな方向性

決断する時は通常、行動することよりも、検討することのほうに、時間をかけます。
行動の比率が10なら、検討の比率は90です。

いわゆる「共依存」問題に巻き込まれた方は、習慣として、この体感を知りません。
この感覚を知りませんし、体験したことも、おそらくありません。

そのため、10しか検討しない代償として、90のエネルギーを、軽率な決断の、後始末に支払わされてしまいます。
このような状況の繰り返しを、脱するために……。新しい感覚の息吹に、心を開いて、全身で慣れてゆきます。
| 心がけると励みになること

「こんなに長い、検討の時間を取るのか」
新しいやり方に、身体感覚ごと、慣れてゆきます。





TO TOP