「コース3/STEP.1(前期日程)」【自分を深く、知ってゆく】| 望む人生を、生きるために。すべての基礎習慣を、ひとつずつ確認する

ONSA Web. WORKSHOP(ウェブ・ワークショップ)各コースご案内
「コース3/STEP.1(前期日程)」
【自分を深く、知ってゆく】| 望む人生を、生きるために。すべての基礎習慣を、ひとつずつ確認する


私は、私の人生を生きるために、生まれてきた。
自分らしく生きることは、
いつからでも、再スタートできます。

こんなお悩み、ありませんか? |

もう、遅い?
周りの人はもうとっくに、キャリアを築いたり結婚したり、自分らしい人生を歩いている。
私は、ずいぶん出遅れている。……もう、遅い?


この世の中には、星の数ほどの人生があり、その人なりの事情があります。
あなたの人生も、そのうちのひとつ。
とても大切で、そして、他の人と比べることができないほど、尊い。

あなたが、勇敢に過去を生き抜いてきたことは、あなた自身がよく知っています。
だからこそ、あなたが自分に、自分らしい人生をプレゼントしてあげることができます。
いつからでも。


本コースは、機能不全家族問題の「回復」作業に、人生の時間を充ててきた方が、新しい人生を再スタートするためのコース。
健康で幸福、生産的なやり方で人生をつくるための、再訓練のコースです。

こう変えることができます |

ONSA Web. WORKSHOP「『コース3』:夢をかなえる、夢を生きる。」は、いわゆる「共依存」問題に巻き込まれて苦しまれている方々が、新しい人生を築いてゆくことに特化したコースです。

心理学上のデータによると、何らかの家族問題を抱えた人は、人口の、相当%にのぼるそうです。
自覚・無自覚を含め、これら「共依存」問題に巻き込まれてしまった方々は、幸せな人生を送るための、基本となるライフスキルを学んだ経験がないと思われます。


健康な環境に育った人たちが、人生を自分の力で築いてゆくために、「トライ&エラー」を繰り返してゆく。その中で、さまざまなことを教えられ、学び、経験し、少しずつ力をつけてゆく。
このような経験が、いわゆる「共依存」者にとっては、見当がつかないかもしれません。

本「コース3」の内容は、健康な環境に育った方にとっては、特段に珍しい内容ではないことでしょう。
むしろ、人生の時間の折々・日常の中で当たり前に行われてきた、ありふれたことかもしれません。

しかし、その「ありふれたこと」は、いわゆる「共依存」者にとっての「当たり前」ではありません。

いわゆる「共依存」者が旧い習慣を脱し、新しい環境に飛び立ってゆくために。これら、文字には書かれていない「当たり前」を、ひとつずつ、ていねいに再学習することが必要となります。


| 実際に、ご参加された皆さまのご感想

鳥アイコン PAY FORWARD(ご参加者のご感想)|

自分の内側を満たすこと、過去をしっかり振り返ること。
今の私にはそれがとても大事なことだと気付きました。

とても収穫の多い12週間でした。
今まで、どんなに頑張っても頑張っても頑張っても、
なかなか報われなかったけど、報われるようになってきた。

私は、頑張り方を間違えていただけだったね。
わたしは、わたしを責めるのではなく、
わたしを支えて励ましてやりたい。
わたしの人生を生きることに、ちょっとずつトライしていきたい。


| 本コースが、あなたのためにできること
– 「コース3/STEP.1(前期日程)」
コース内容


中学ー高校時代の、仮想やり直し体験をします
 


「コース3」の1コース目は、中学ー高校時代の、仮想やり直し体験です。
つまり誰もが、本当にしたいことを探してもよいはずだった時代を、もう一度仮想体験でやり直してみます。

「私にとって、『好きで』『合っていて』『長続きすること』は、何なのだろう」
「私の能力とは、何なのだろう」

それを知ることを通じて、今この現実と、人生で「本当にやってみたいこと」との間に、少しずつ接点を取り戻してゆきます。




 

コース進行表 |



「コース3/STEP.1(前期日程)」
【自分を深く、知ってゆく】
望む人生を、生きるために。
すべての基礎習慣を、ひとつずつ確認する

| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう。
第2週
  • 生きてゆく、自立する、仕事をする。
    それは「私にとって」、どういうことですか?
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • 私なりの人生のバランスを、自分の中で確認する。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 心と直面してみる。いわゆる「夢」はなんですか?(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 心と直面してみる。いわゆる「夢」はなんですか?(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • 私が「得意で」「好きで」「続けられる」ことって何?(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • 私が「得意で」「好きで」「続けられる」ことって何?(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • スケジュール帳を使い、肯定的な意味で「現実を直視する」(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 「グレー時間」を逆手に取る。時間がないから、時間を湧かせよう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • スケジュール帳を使い、肯定的な意味で「現実を直視する」(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 「グレー時間」を逆手に取る。時間がないから、時間を湧かせよう(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう。
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう。

  • 1.

    「コース2/STEP.2」を終了された方がご参加可能です。
  • 2.

    「コース3/STEP.1(前期日程)」でおやめになり、「コース3/STEP.1(後期日程)」に進まれないことも可能です。
  • 3.

    「コース3/STEP.1(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方には、お知らせ申し上げる場合がございます。
  • 4.

    「コース3/STEP.1(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げる場合がございます。

    また、「コース3/STEP.1(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合もございます。


おすすめのご参加タイミングと、ご参加期間中のアドバイス

1回目/1周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「コース2」を通じて、自分自身とたくさん向き合った今。
あなたの心の声に、耳を傾ける習慣が、しっかりとついていることでしょう。
自分が、やりたくてやっていること、やりたくないのにやっていることの違いも、少しずつ分かってきました。また、適切な再訓練をすることで、自分の力で人生を立て直してゆけることを、理解しはじめました。
その第一歩目として、「私は、どちらへ進みたいのか」を、徹底的に聞いてみる12週とします。

2回目/2周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「夢をかなえる」プロセスでは、スケジューリング(時間管理)ができていることが、決定的に大切になります。
| 心がけると励みになること

必要に応じて、「コース1」でもう一度、時間の基礎を確認し直したした後。本コースに、2度目のトライされるやり方は、とてもお勧めできます。

3回目/3周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

本コースを3回目に受講される方は、具体的な転職決定の最終段階にいたり、大きな転換を準備中かもしれません。
| 心がけると励みになること

本コースの課題投稿を、ご自身の心の声を判断される、ペースメーカーとしてお使いください。

他コース・他サポートと一緒にご受講される方へ |

| 大まかな方向性

ONSA WORKSHOP(対面式)「時間のためのちいさなワークショップ」と同時受講されると、より効果を感じていただけます。

いわゆる「共依存」状態からの回復作業中の方へ |

| 大まかな方向性

人が決断する時は通常、行動することよりも検討することに、時間をかけます。
行動の比率が10なら、検討の比率は90です。
いわゆる「共依存」問題に巻き込まれた方は、習慣として、この体感を知りません。また、この感覚を知りませんし、体験したこともありません。
そのため、10しか検討しない代償として、90のエネルギーを、軽率な決断の後始末に支払わされてしまいます。
このような状況を脱するため、新しい習慣の息吹に、心を開いて慣れてゆきます。
| 心がけると励みになること

「こんなに長い、検討の時間を取るのか」と感じるほど、まずは新しいやり方に、身体感覚で慣れてゆきます。





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