「コース3/STEP.2(前期日程・後期日程)」テーマ | 夢をかなえる、夢を生きる。基礎計画を立てる。

ONSA Web. WORKSHOP(ウェブ・ワークショップ)各コース
「コース3/STEP.2(前期日程・後期日程)」
テーマ | 夢をかなえる、夢を生きる。基礎計画を立てる。


| 知らないなら、学べばいい。
新しい知識を学びながら、
優しい目線で、
人生計画を立ててゆくことができます。

こんなお悩み、ありませんか? |

あれもこれも、場当たり的。
苦しくなったら、たとえば自分が犠牲になったりして、けっきょく逃げた。
なにかひとつを、基礎からじっくり「しがみついて」、解決したことがない。
うまくゆくまで、何度も粘ったことが、なかった……。


こう変えることができます |

「うまくゆく」のは、「うまくゆく」まで、あきらめないから。
計画を立てて、たとえば、12回の「うまくゆかないこと」から粘って学べば、うまくゆく……。

そんなふうにして、現実的な方法で、「うまくゆかない」を微修正し続けると、「うまくゆく」になる。

そんな方法を、今まで知らなかったなら……。
知って、学ぶことができます。


本コースでは、機能不全家族問題の影響による、不健康な人生設計のパターンから脱するために、健康な人生設計のパターンを後天的に学んでゆきます。


| 本コースが、あなたのためにできること
– 「コース3/STEP.2(前期日程)」
– 「コース3/STEP.2(後期日程)」
コース内容



| 「コース3/STEP.2(前期日程)」の内容

「現実世界」と、仲直りします。
 


いわゆる「共依存」の世界は、「建前と本音」「0か100か」の、両極端な世界です。
そんな中で、選択できるものといえば、
「完璧にできる(=100)」
「完璧にできないなら、ゼロ(=0)」

という、2つの選択肢しかありませんでした。

しかし、この現実世界は、

  「トライ&エラー(試行錯誤)」 × 無数の選択肢

の組み合わせの世界。
つまりは、「できない」を「できる」にする選択肢は、無限にあります。


いわゆる「共依存」者にとって、「現実的に考える」という言葉の意味は、「妥協」と「あきらめ」を意味していたかもしれません。
また、「現実的に考える」ことは、限られた、しかも大して望まない選択肢の中から「選ばされる」ことを、意味していたかもしれません。

しかし、本当の意味で「現実的に考える」とは、まず、この現実をよく知ることからスタートします。
本コースでは、現実世界の「現実の手触り」を、文字を通じてひとつずつ、実感して知ってゆきます。



現実を、新しい目で観察する習慣をつけます。
 


歪んだ目によってではなく、開かれた目で見ると、この現実の中にある様々な可能性を、見つけ出すことができます。

その上で、「現実を土台にして、工夫すること」が、できるようになります。その工夫に、「無限の可能性」を組み合わせて考えると、さらに選択肢が増えます。

限られた選択肢に、自らを押し込んで、当てはめてゆくような、やり方ではなく。
選択肢を生み出す練習をすることで、自分に合った生き方を選ぶ機会を、「現実的」に増やすことができます。



 

コース進行表 |



「コース3/STEP.2(前期日程)」
夢をかなえる、夢を生きる。
基礎計画を立てる。
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう!
第2週
  • 生きる権利・働く権利を確認する(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第3週
  • 生きる権利・働く権利を確認する(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第4週
  • ズルと「賢さ」(1)ズルの代償を理解する
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第5週
  • ズルと「賢さ」(2)ズルの代償を理解する
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第6週
  • 現実的な計画:基礎プランを立てる(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第7週
  • 現実的な計画:基礎プランを立てる(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第8週
  • 現実的な計画:基礎プランを立てる(3)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第9週
  • 現実的な計画:基礎プランを立てる(4)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第10週
  • 自分を持つ。オッケーと NG のラインを決めておく(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第11週
  • 自分を持つ。オッケーと NG のラインを決めておく(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう!


  •  POINT.1 |
    「コース3/STEP.1」を終了された方がご参加可能です。
  •  POINT.2 |
    「コース3/STEP.2(前期日程)」でおやめになり、「コース3/STEP.2(後期日程)」に進まれないことも可能です。
  •  POINT.3 |
    「コース3/STEP.2(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方には、お知らせ申し上げる場合がございます。
  •  POINT.4 |
    「コース3/STEP.2(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げる場合がございます。

    また、「コース3/STEP.2(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。


いちばんうまくゆく、ご参加のタイミング |
本コースは、こんなタイミングでの参加がおすすめ

1回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性

日々目にしていた現実が、まったく違った風に見えて、気持ちのアップダウンの激しい12週間になるかもしれません。
一度で全部を理解することを、自分に求めないことにします。
| 心がけると励みになること

挑戦している自分を讃え、ゆっくり丁寧に、1週ずつ取り組んでゆきます。

2回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性

新しい価値観に目が開かれ、今度はその価値観に、自分からなじんでゆく回を迎えました。
まったく同じ現実を生きているにも関わらず、捉え方が変わってくることに、驚くかもしれません。
| 心がけると励みになること

1週ずつていねいに、自分の心を確認しながら、進めてゆきます。

3回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性

3回目を受講する頃には、肯定的な意味で、現実の中でしっかり立ち回れるようになりはじめているかもしれません。
| 心がけると励みになること

この現実を、安全に生きる「権利」は、誰にでも、当たり前にあるものです。
自分にも、あらゆる権利が当たり前に「ある」と分かっていれば、争ったり、声高に叫ぶ必要さえない。そのことを「分かっている」という感覚に、身体が慣れてくるかもしれません。
この感覚が、「自分重心」という感覚です。

他コース・他サポートと一緒に受講される方へ :

| 大まかな方向性

自分に必要なライフスキルを学ぶ講座を、ニーズに合わせて取るタイミングです。
また、必要に応じて本を読み、現実的に必要なライフスキルを伸ばすことを、お勧めする時期です。

いわゆる「共依存」状態からの回復作業中の方へ :

| 大まかな方向性

いわゆる「共依存」問題に巻き込まれた者にとって、正しい「現実感覚」を身につけることは、非常に大事なことです。
それは、過去に学んだ「現実的になること=妥協してあきらめること」という考え方を、手放すことを意味します。
| 心がけると励みになること

真に、現実的になること。それは、現実をしっかり土台にしつつも、その上で、さまざまな選択肢を見つけられる力を、つけることです。
そのためには、理想(=空想・妄想)や建前ではなく、現実にもとづいて考える力が必要です。
本コースでは、それらの間の、「些細」で「決定的」な違いを、ひとつずつ丁寧に、言葉にして理解してゆきます。
いわゆる「共依存」者にとっての、粘りどころです。


| 「コース3/STEP.2(後期日程)」の内容

いわゆる「進路選択」を、追体験します。
 


「コース3/STEP.2(後期日程)」では、高校3年時、あるいは大学3年時を追体験します。
人生の進路を決める具体的なプロセスを、追体験してみるのです。

人生でいちばん大切な、「自分で納得して、自分で決める」という経験を、12週かけて体験してみます。


自分の頭・自分の心で、納得のゆくまで考える習慣をつけます。


人は、自分が納得して決めたことに対しては、愛着を持ちます。
自分で考え、自分で選んで、納得して決めてゆくからこそ、自分の人生に、愛着が湧きます。

納得するまで、粘り強く考えること。
それは本来、とても時間のかかる行為です。

同時に、自分自身をよく知ることなしには、行えない行為となります。
本コースでは、これら非常に大事な習慣を、体験を通じて、身体感覚で実感してゆきます。




 

コース進行表 |



「コース3/STEP.2(後期日程)」
夢をかなえる、夢を生きる。
基礎計画を立てる。
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう!
第2週
  • ふたたび、心と直面してみる。「夢」はなんですか?(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第3週
  • ふたたび、心と直面してみる。「夢」はなんですか?(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第4週
  • 基礎プランをもとに、現実的な計画を立てる(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第5週
  • 基礎プランをもとに、現実的な計画を立てる(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第6週
  • 現実を土台にして、理想の計画を立てる(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第7週
  • 現実を土台にして、理想の計画を立てる(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第8週
  • 理想の計画と、現実的な計画を調和させる
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第9週
  • 計画の達成に必要な、現実的なスキルを特定する(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第10週
  • 計画の達成に必要な、現実的なスキルを特定する(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第11週
  • 計画の達成に必要な、現実的なスキルを特定する(3)
  • 日々の気づきをシェアーしよう
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう!


  •  POINT.1 |
    「コース3/STEP.2(前期日程)」を終了された方がご参加可能です。
  •  POINT.2 |
    「コース3/STEP.2(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方に、フィードバックを申し上げる場合がございます。
  •  POINT.3 |
    「コース3/STEP.2(後期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。


いちばんうまくゆく、ご参加のタイミング |
本コースは、こんなタイミングでの参加がおすすめ

1回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性

こんなにも、自分自身にこだわって、ひとつの物事を考え通す経験は、人生で初めてかもしれません。
まずは、この感覚に慣れてゆきます。
| 心がけると励みになること

この感覚は、ぜいたくでも、わがままでもありません。自分の人生の主役としての、自分自身に対しての、当たり前のエネルギーと時間のかけかたです。

2回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性

時間をかけて考えることに、次第に、慣れてきたかもしれません。
時間をかけ、集中して考えるほど、自分のことが精度よく理解できてくる感覚が、実感できてくるかもしれません。
| 心がけると励みになること

「時間をかけ、集中して考えること」
これは今後、あらゆることを決めてゆく上で基礎となる、大切な習慣です。
この感覚を、全身でしっかりと覚えてゆきます。

3回目に受講される方へ :

| 大まかな方向性

本コースを3度目に受講される方は、すでに、ご自身のさまざまな計画が、最終段階にあるかもしれません。
本コースをペースメーカーとし、計画の精度を上げてみてください。
| 心がけると励みになること

ご自身の心と対話する精度が上がるほど、ご自身にとって、よい選択肢を計画することができます。
ポイントは、急ぎ過ぎず、一歩ずつ、ていねいに決めてゆくことです。

他コース・他サポートと一緒に受講される方へ :

| 大まかな方向性

自分に必要なライフスキルを学ぶ講座を、ニーズに合わせて取る。あるいは、必要に応じて本を読み、コツコツとライフスキルを伸ばすことを、お勧めいたします。

いわゆる「共依存」状態からの回復作業中の方へ :

| 大まかな方向性

いわゆる「共依存」問題に巻き込まれてしまった方は、「計画」と「思いつき」の区別が、うまくつかないかもしれません。
また、「理想」と「現実」を調和させるやり方を、知らないかもしれません。
これらはどれも、「生きたい生き方」を「現実」にしてゆく上で、不可欠のスキルです。
| 心がけると励みになること

「やってみる」「チャレンジしてみる」以外に、この感覚を知る方法はありません。
実際に体験して、全身で経験しながら、新しい感覚を覚え、新しい習慣に慣れてゆきます。





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