1st STEP |「境界線(バウンダリー)ワークショップ」- わたしの人生を守る。

ONSA WORKSHOP(対面式) 各コースご案内
1st STEP |「境界線(バウンダリー)ワークショップ」- わたしの人生を守る。


| 境界線 = 私が肌で感じる安全度。
職場や家族・人間関係がぐるぐるしている方は、境界線をととのえるコースからスタートです

断りづらい。
「ノー」と言いづらい。
私の時間は、いろいろな人の想いや用事で、パンパン。


どうして、どれだけがんばっても、認めてもらえないの?
どうしたら、人間関係がうまくゆくの?
私に、致命的に何かが足りないから、欲しいものをもらえないの?


いろいろ考えすぎると、とても疲れる。だから私は、関係から逃げ出して、引きこもる。これが、私にとっての「コミュニケーション」。

本コースは、こんな想いでぐるぐるされているあなたに、ご参加をおすすめするコースです。

「どうして? どうして?」
様々なことに、そんなふうに、悩んでいらっしゃいましたか?
ここに、ひとつの答えがあります。
しかもそれは、科学的なデータを使って調べ、理解してゆく答えです。

自分を否定するエネルギーを、現実を乗り越えるエネルギーに、変えることができます。
誠実なあなたには、その価値がじゅうぶんあります。

| 実際に、ご参加された皆さまのご感想

鳥アイコン| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)

- 今まで自分のことを後回しにしていて、ごめんね。
いまから、挽回していくからね。

- 人は一人ひとりみんな違うから、それを尊重している健康な世界では「察する」ことを求められないと知り、衝撃でした。
逆に、人は自分と同じように考えていると思っている(境界線を共有している)不健康な世界では、「察すること」や「テレパシー」が求められるそうで、私がいるのは、まさに不健康な世界なのだと感じました。

- このワークショップで、人生の大棚卸しをしたと感じました。
心の中は、大掃除大会でした。

- 「許す」ことは、「無かったことにする」と思っていました。
そうでは無くて、「参加しない」という概念を教えてもらい、
あ、そうか、それなら出来そうだ、と感じました。




| 本コースが、あなたのためにできること


1 |
「境界線(バウンダリー)」とは何か?
心理学の理論をつかって、「境界線」を徹底理解します


生きてゆく上で、コミュニケーションも人間関係も、避けることができないません。

でも……。
「人間関係のバランスや距離感、安全を、どんな風につくっていったらよいか分からない」
もし、そんなコミュニケーションのパターンをお持ちなら、日々生きているだけで、疲れ果ててしまいます。


心理学の理論にもとづいて、科学的に理解してゆく


本コースでは、心理学の基礎理論にもとづいて、あなたのまわりの人間関係のパターンを理解してゆきます。
心理学の「境界線(バウンダリー)」理論をしっかり理解すれば、人間関係が「苦手」から「なるほど!」になります。


コミュニケーションの技術は、練習できる


人間関係のうまさ・へたさは、生まれつきのものではありません。

もし、あなたが、人間関係のぐるぐるで悩んでいても……。
人間関係をうまく築いてゆくことは、学習と練習の繰り返し。
幸せな人間関係・穏やかなコミュニケーションを、あきらめる必要はありません。


2 |
科学データにたよります。
「TEG(東大式エゴグラム)」を使った「境界線」の徹底理解


「TEG(東大式エゴグラム)」により導き出した、あなたご自身のデータを元に、「境界線(バウンダリー)」の基礎知識を学びます。

境界線を安全にしてゆくために重要な、「学習」というステップ。
本コースでは、あなたご自身のデータを元に、実践的に「学習」します。
あなたご自身の、「今ここ」のテーマに向き合えるので、実践的です。


あなたの「お得意」パターンを、データで知る


ただ知識を学ぶだけでなく、実際のデータを基(もと)にして学ぶ。
そのことで、あなたご自身の個性やパターンが、よりよくご理解いただけます。

もちろん、あなたご自身の守り方も、実践的に理解できます。
問題解決への、早道です。



3 |
ロールプレイで、練習!
新しいコミュニケーションのパターンを、実際に練習します


知識部分を補強したら、学んだことを基(もと)に、すぐに練習。
クラスで学んだ知識を、現実のシーンで応用できるように、ロールプレイで練習します。


新しいやりかたは、練習するほどうまくなる


人は、13回試してみると、「見慣れてくる」。
ワークショップ・クラスで13回以上練習することで、ほぼ全員の方が、新しいコミュニケーション・パターンに慣れてゆきます。
大丈夫。
あなたにも、同じことが起こります。


4 |
チェアワーク(ボディワーク)の併用で、「今」に戻る身体づくり・意識づくり


「過去の後悔」(過去)
「未来の心配」(未来)
あるいは、
「誰かの過去の批判」(過去)
「誰かに批判されないかと、おびえていること」(未来)
過去と未来の時間の往復に、どれぐらいの時間をついやしていますか?

私たちはしょっちゅう、過去や未来のことばかりぐるぐる考え、「今」にいません。
一方で、私たちが生きられる時間は、「今」だけ。

「過去」の時間の中には、未来はない


「今」という時間に意識がいないのは、致命的なことです。
「今」が常に、「過去の焼き直し」になるなら……。
あなたは自動的に毎瞬、「過去」の繰り返しを生きてしまいます。


「過去」が、「今」も繰り返しコピーされて、続いてゆくような時間。
それでは、過去の失敗や後悔の中から、永遠に出ることができません。

「チェアワーク」で、時間を「今ここ」にもどす


本ワークショップでは、「チェアワーク」という身体の技法を練習します。
「チェアワーク」は、身体のほんらいの仕組みを使って、意識を強制的に「今」に戻すことのできるボディワーク。


身体の力を借りることで、「過去の後悔」や「(過去の失敗にもとづいた)未来の心配」のぐるぐる状態から、自由になります。
その上で、過去から自由になった「今ここ」の状態から、考えを立て直してゆきます。


「チェアワーク」は、あなたの日常に、おもちかえり可能な技法


「チェアワーク」は、とても簡単。
それなのに、ものごとを感じたり、考えたりする感覚が、劇的に変わるボディワーク。
ワークショップ後の日常の時間でも、簡単に行っていただけます。

科学的な方法で、実践的に取り組む = 早く解決できる!

いちばんうまくゆく、ご参加のタイミング |
本コースは、こんなタイミングでの参加がおすすめ

迷ったら、いちばん最初に受けることをおすすめします

| 大まかな方向性
本ワークショップでは、科学データを元にして、自分自身を理解してゆきます。
| 心がけると励みになること
「変わりたいのに、どこから手をつけたらよいか、分からない」
そんな場合は、本コースからスタートしてみてください。
あなたの個性やパターンが、客観的によく分かり、変化をどこからスタートしたらよいか、計画が立てられます。

ハラスメント(嫌がらせ)から抜け出したい! そんな時はこのコース。

| 大まかな方向性
共依存からの「回復」を進めていらっしゃる方、ハラスメント(嫌がらせ)や暴力からの脱出をはかっている場合。
そんな時には、間違いなく必要な知識となります。
| 心がけると励みになること
第二の天性として、細胞に身につくまで、知識を「実装」することをお勧めします。





TO TOP