『夢をかなえる人の手帳2016』(red, blue)

BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ
『夢をかなえる人の手帳2016』(red, blue)


『夢をかなえる人の手帳2016』(red)
『夢をかなえる人の手帳2016』(red)
発売日:2015年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)
発売日:2015年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

「命の時間」……私の心が「イエス」という時間。
『夢をかなえる人の手帳2016』

発行14年目を迎え、エッセイももちろん書き下ろしです。
はじめて出会うあなたにも、毎年愛用しているリピーターのあなたにも、そして「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな』に戻ろうかな」と思っているあなたにも。2016年ならではのエッセイとともに、今年も『夢かな手帳』をお届けします。

赤い表紙も青い表紙も、中身のテキスト(本文内容)は同じ。
また、スケジュール帳部分は、2015年11月から2016年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。

スケジューラー部分は以下の通りとなっております。
ご購入のご参考になさってください。

『夢かな手帳2016』(red/赤表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2016』(red)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2016』(red)月リスト・画像
月リスト/Monthly

『夢かな手帳2016』(blue/青表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. まえがき
    • 「命の時間」……私の心が「イエス」という時間。
    • 「今ここ」の時間は、未来への通過時間ではない
  2. 11月 | 「幸せスコア」を意識してみる。
    幸福のための、時間のしくみに注意をとめよう。
    1. 大切なのは、時間の「長さ」ではなく「中身」
    2. その予定、私の「幸せスコア」に関係ある?
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  3. 12月 | 「年間表」で、時間を大づかみに見てみる。
    時間を、大きめに区切ってみる。
    1. 1年を公開しないために、まずは大づかみに時間を見る
    2. 「命の時間」を、生きると決める
    3. 時間に何を入れたいかは、私の心で、決めていい
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  4. 1月 | 予定はいつも「コバンザメ」。
    時間の手持ちに注意を払おう。
    1. 「幸せスコア」UP のための、時間の手持ち。どれくらいある?
    2. スケジュール帳で、時間の残高をたしかめる
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  5. 2月 | 未完了を「完結」させる。
    時間の重荷から、解放されよう。予定を「完結」しよう。
    1. 未完了の予定の量と「自分キライ」度は、なぜか比例
    2. 未完結の予定を「完結」したら、時間はどれほど軽くなる?
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  6. 3月 | 「自分重心」でまいにちを生きる。
    幸せな時間の、許可をあたえよう。……私自身にも。
    1. 「誰かのために。」
      それって本当に、……本当によいこと?
    2. 厳しい時間を、自分から卒業する。卒業してもいいと、許す。
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  7. 4月 | 「書くだけ80%の法則」で、自分に集中。
    完璧主義から解き放たれよう。ぐるぐる時間から自由になろう。
    1. 私は本当に、「誰か」よりも価値がない?
    2. 気づこう。「もやもや」の感覚は、自分を厳しく比較しているサイン
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  8. 5月 | 「灯台の時間」で、自分の心と対話する。
    私の望みの、いちばんの理解者になる。
    1. 命の時間は、「リアル」の世界の中にある
    2. 「今ここ」はもう、じゅうぶんキラキラしているよ
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  9. 6月 | 「まいにち60%の法則」で、私との時間の約束を守る。
    まず、いちばんに。
    1. スケジュール帳は、私を「今ここ」につなぎとめるアンカー(錨)。
    2. けっきょく100%以上になる。だからまずは、予定「60%」を厳守
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  10. 7月 | 「予定の3回クーポン券」で、
    私の時間の味方になる。徹底的に。
    1. 「常に100% & 常に一発OK。」……可能?
    2. 「予定の3回クーポン券」を発見する。予定の復活戦を許す
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  11. 8月 | 私が、私を肯定する。
    自分の心で、決めよう。私の心が、私の未来を決めていい。
    1. その時間のドア、前向き方向につながっていますか?
    2. 私の存在は、今のままでじゅうぶんオッケー
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  12. 9月 | 「0か100か」思考を卒業する。
    失敗を許そう。何度でも立ち上がろう。
    1. 失敗と、じょうずにおつきあいすると決める
    2. 1から99まで。選択肢を、少しずつふやしてゆく
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  13. 10月 | 「時間の収穫祭」です。
    まだできていないことより、もうできたことを数えよう。
    1. 「ダメダメ療法」は、実はあまり効かない
    2. できた! うれしい! それでいい。
    3. 「もうできた」は、次の時間の「できるようになるだろう」の信頼証明書
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  14. 巻末TIPS | もっと素敵な1年にするために
    あなたらしい時間を作るための、便利な道具たちのご紹介です。


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

2016年の『夢かな手帳』のテーマは、「命の時間」……私の心が「イエス」という時間。

気がつけば、1年はあっという間に過ぎてゆきます。
でも、その1年1年が、私の「命の時間」。
命が終わる時、それは、時間の終わる時です。
時間とはそもそも、それほどまでに大切なもの。

山も谷もある、1年という時間。
そんな日々の中では、ともすれば、「今ここ」の時間の大切さに、注意を留めておくことができなくなることがあります。
そんな時でも、私の時間……「命の時間」を投げ捨てない。
そのために、2016年もあなたの時間に、『夢かな手帳』が伴走させていただけたら嬉しいです。

1年はあっという間で、1年のあいだに、できることはほんのわずか。
だからこそ、思い出に残る1年にしたい。
これをお手に取ってくださるあなたの、2016年の時間は、どんなものになるのでしょうか。

『夢かな手帳』を作りながら毎年、あなたの時間に、素敵なことやよいこと、幸福が、たくさん流れ込みますようにとお祈りしています。
素敵な2016年となりますように!


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