「コース1/STEP.1」[ 時間と心を整える ]|「時間」と「心」を整えて、自分を好きになってゆく

「望む人生を送りたい! 
でも、時間がない……」

そんな時はまず、時間習慣の整えから。
時間が整うと、心が、ほほえみます。

| ONSA Web. WORKSHOP
「コース1/STEP.1」

[テーマ]
【 時間と心を整える 】
| 「時間」と「心」を整えて、自分を好きになってゆく

[効果]
コースを通じ、時間習慣の基本を、整えてゆきます。『夢をかなえる人の手帳』を使って、基本の時間管理ができるようになるための、基本のコースです。
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| 本コースの目標

・Coming Soon

| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)


私にとって、これ程までに自分と向き合った時間は、人生の中でありませんでした。
一緒にワークに取り組んでいた仲間たちも心強い味方でした。
誰かの書き込みを読んで、励まされたこと数知れずです。
自分と似たようなことで、悩んだり、つまずいたりしている人がいると、「あ、自分だけじゃないんだ。」とちょっと嬉しかったりして。
”私は変わりたい” という意志さえあれば、今からだって変われる、人生のどの地点からでもやり直せる。
心からそう信じることができました。

時間習慣を整えるための、基礎のコースです
 


時間、すべての基本。
時間の使い方は、その人の人生観をあらわしています。
本コースは、書籍『夢をかなえる人の手帳』……通称『夢かな手帳』を使いながら行う、実践的な12週のコース。


コース終了後に感じられる、「時間整理効果」を目的に、何度もご受講される方が多い、人気のコースです。

「夢をかなえる」土台のコース。いわゆる「共依存」からの、回復を目指す方の基礎コースです。


「まずは、できることから」 現実的なスタートが、人気の秘密

「時間の使い方を、ひとつずつ、等身大に見直すこと」

たったそれだけの、シンプルなことを通じて……。
12週が終わる頃には、時間も気持ちも前向きになっている、不思議な魅力のコースです。



ご受講しやすいスタイルが、人気です


ご自宅から、PC 経由で、ご受講いただけます。
無理の少ない受講スタイルゆえ、お仕事をお持ちの方、お子さまをお持ちの方にも、人気のコースとなります。


何をするにも、「まずは基礎」。日々の時間の、基盤を整えるコース


時間習慣が、整うこと。
それは、人生の基礎部分が、整うことをさします。

同時に、心が整うことでもあります。
時間に優先順位がつき、「できること」と「できないこと」の切り分けができるからです。

時間習慣を整え、1日にできること「だけ」を、自分に課すこと。
自分を、いじめないこと。

たったそれだけで、日々の時間が、穏やかで平和に変わります。



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コース進行表

 

コース進行表 |



「コース1/STEP.1」
[ 基本の習慣を整える ]
「時間」と「心」を整えて、自分を好きになってゆく
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。
  • 変化していっても大丈夫。自分のテーマを宣言しよう。
第2週
  • 自分を褒める習慣をつけよう(1)
    自分で自分に「ストローク」を与えよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • スケジュール帳をつけてみよう(1)
    とにかくつけてみよう!
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • できなかったことより、できたことを認めよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • スケジュール帳をつけてみよう(2)
    時間の誤差をはかってみよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • 「これがイヤ!」をヒントにしよう/「これがいい」に変えてみよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • スケジュール帳をつけてみよう(3)
    誰に、どれだけ時間を使った?
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 批判をやめよう。他人も、そして何より自分の批判を!
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 「Yes, but」コミュニケーションに気づこう/「Yes, and」コミュニケーションに変えよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 「i-message」の練習をしよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 「出さない手紙」を書こう。
    手放そう/新しい人たちを探しに出かけよう!
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう。

| ご留意事項

[1]
「コース0」をお受けいただかなくとも、「コース1/STEP.1」をお受けいただくことが可能です。
[2]
「コース2」に進まず、「コース1」だけをお受けいただくこともできます。
[3]
「コース1」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、ならびに「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方に、お知らせを申し上げる場合がございます。
[4]
「コース2」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げる場合がございます。

| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「元・体験者」「回復者」が主催しているワークショップ。
いわゆる「機能不全家族問題」「共依存」のテーマから、実際に回復(リカバー)した者が主催する、実践的な内容。
すでに、長い開催歴があります。

詳しい来歴は、「私たちの想い | 運営者情報」でもお読みいただけます。