「コース3/STEP.3(前期日程)」[ 自分で決めて、選んでゆく ]| 人生に、いるものといらないものを決めてゆく

「新しいやり方で、未来へ踏み出す」
現実的なライフスキル(生きる技術)は、
人生の感触を、優しいものに変えてくれます。

| ONSA Web. WORKSHOP
「コース3/STEP.3(前期日程)」

[テーマ]
【 自分で決めて、選んでゆく 】
| 人生に、いるものといらないものを決めてゆく

[効果]
コースを通じ、今まで「二者択一」的に単純理解していた様々な事柄を、現実レベル・実感レベルに整理し、ひとつずつ理解してゆくことができます。
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| 本コースの目標

・Coming Soon

| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)


何度もくり返される、不健康な人間関係。パワーゲーム。共依存。
わかればわかるほど、苦しくて、出口がないようにも感じた。
これもまた、私が選んできてしまったことだと、落ち込みもした。

でもそのギャップ、コントラストの大きさ、ショック…。
その「感触」「感覚」を、私は忘れない。

私は、そこから目をそらさない。
それを忘れないことが「ここから出ていく」強い原動力になるから。
私は、私を生きようと思っている。
私を生きることへの力が、湧いてきている。
私は、私の内側に息づいているその力を信じて、もっともっと、前に進んでいきたい。
私は、素直な私を愛して、今ここを生きることをいとおしめるようになりたい。
他の誰でもない、たった1人、私だけの人生を大切にできるようになりたい。

現実世界の中にある、さまざまな選択肢。
正しいほうの活用法を確認することで、健康的に生きてゆく、基礎をつくります。


現実的な解決策の概念を、ひとつずつ、見直してゆきます


「コース3/STEP.3」は、実践編の中核です。

現実的に生きてゆく上で、必ず必要となる、
– 話し合い
– 判断
– 切り分け
– 「トライ&エラー(試行錯誤)」

等を、知識の上で整理整頓、消化し練習してゆきます。



– 断られることに、慣れること
– 「0か100か」ではない中で、ものごとを取捨選択し、決めてゆくこと

このような概念も、まずは知識レベルで、整理し直してゆきます。


知識と努力で、「実力」がついてゆきます


学び、実践することにより、ずっとできなかったことが、ひとつずつ、「できる」に変わってゆきます。

学ぶことで、知識を得る。
得た知識を、現実社会の中で、実践練習する。

実践練習することによって、現実社会で、動作するようになる。
この、繰り返し練習……。

努力によって、刻々積み重なってゆく、確固たる状態。
この崩れない状態を、「実力」と言いあらわすことできます。


基礎を、積み重ねる。
基礎があることで、取り組み可能になるコースです。


いわゆる「共依存」現象が、ある程度消化できてから、取り組む


本コースで、取り扱われる内容。
それは、いわゆる「共依存」現象の世界観の中では、体験することのなかったものばかり。
いわゆる、「共依存」の影響を受けた者にとっては、挑戦の連続になるかもしれません。

そのため、この段階に至るまでに、「コース2」の内容の6−7割程度が、消化されていることが必要となります。


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コース進行表

 

コース進行表 |



「コース3/STEP.3(前期日程)」
[ 自分で決めて、選んでゆく ]
人生に、いるものといらないものを決めてゆく
| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。
  • 変化していっても大丈夫。自分のテーマを宣言しよう。
第2週
  • いわゆる「共依存」的世界観と、「相互依存」的世界観。
    その重心位置の違いを、あらためて確認する(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • いわゆる「共依存」的世界観と、「相互依存」的世界観。
    その重心位置の違いを、あらためて確認する(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 「イエス」なら「イエス」、「ノー」なら「ノー」(1) 感覚(感情)を信頼する。内側の感覚に注意を向ける。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 「イエス」なら「イエス」、「ノー」なら「ノー」(2) 感覚(感情)を信頼する。内側の感覚に注意を向ける。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • コントロールを手放す:
    断られることに慣れる。断られても、世界の終わりではないことを理解する(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • コントロールを手放す:
    断られることに慣れる。断られても、世界の終わりではないことを理解する(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 新しいやり方を試す。「話し合う」(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 新しいやり方を試す。「話し合う」(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 新しいやり方で成長する。 「フィードバック」&「自分の良いところをのばす」(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 新しいやり方で成長する。 「フィードバック」&「自分の良いところをのばす」(2)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう。
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう。

| ご留意事項

[1]【重要】
「コース3/STEP.2(後期日程)」および、「ONSA WORKSHOP(対面式)」Stage 2のコースを消化・終了された方が、ご参加可能です。
本コースは、「ONSA WORKSHOP(対面式)」Stage 2の知識、ならびに「ONSA WORKSHOP(対面式)」Stage 3の一部のコースの知識を土台に、設計されております。
これらのコースが消化できておりませんと、本コースをお取りになられましても、基礎知識の欠如のため、理解のできないコース設計となっております。
ご自身の進度に関して、ご不安のある場合は、弊社までお問い合わせください。
[2]
「コース3/STEP.3(前期日程)」でおやめになり、「コース3/STEP.3(後期日程)」に進まれないことも可能です。
[3]
「コース3/STEP.3(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方に、お知らせ申し上げる場合がございます。
[4]
「コース3/STEP.3(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合がございます。

| ONSA WORKSHOP は「回復者」が「主催者」のワークショップ

ONSA WORKSHOP は、「元・体験者」「回復者」が主催しているワークショップ。
いわゆる「機能不全家族問題」「共依存」のテーマから、実際に回復(リカバー)した者が主催する、実践的な内容。
すでに、長い開催歴があります。

詳しい来歴は、「私たちの想い | 運営者情報」でもお読みいただけます。