「コース2/STEP.1(前期日程)」【謎が、とけてゆく】| いわゆる「家族問題」。私の中の「共依存」とていねいに向き合う

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「コース2/STEP.1(前期日程)」
【謎が、とけてゆく】| いわゆる「家族問題」。私の中の「共依存」とていねいに向き合う


私は、自分の味方になりたい。
私の人生に、誠実になりたい。
「自分の心と、深く向き合う」
すると、あなたの中に、道がひらけます。

こんなお悩み、ありませんか? |

仕事も自立も、交際も結婚も……。
次々とやってくる人生の選択を、うまく決められない。みんな、どうして決められるのだろう。


ひとつ前の選択を、何とかするために。ふたたび、こんがらがった選択をして、しのいでしまう。
あるいは、「何も選択しない」状態に、とどまってしまう。


「自分の人生なのに、自分の人生であるという、実感がない」
「決められない」
「決めているようでも、実は、本気で決めていないかもしれない」


このような状態を続けていると、時間をへるごとに、人生がこんがらがってしまいます。

こう変えることができます |

本コースは、このようなこんがらがりの源にある、いわゆる「家族問題」と向き合うための、12週間です。

これらの単語が、キーワードになりえます。
- いわゆる「共依存」
– 機能不全家族問題


表面上は「普通」に見える、でも決して少なくない方々が、上のような症状に当てはまるということに、なかば無自覚で暮らしています。
それでいて、
「どうして私の人生は、うまくゆかないのだろう」
「この人生を、自分の人生と、感じることができない」
と不安になりながら、あてどもなく「人生がうまくゆく方法」を探しています。

「これは私のことだ!」と、少しでも感じられたら。
必要なコースで準備をととのえた上で、本「コース2/STEP.1」の受講をおすすめいたします。



| 実際に、ご参加された皆さまのご感想

鳥アイコン PAY FORWARD(ご参加者のご感想)|

とても深い3か月でした。
共依存になったのは私の責任ではない。
だけど、共依存から回復するのは私の役目。
私にしかできない仕事。

これからも自分に寄り添いながら、自分を大切に、思いっきり生きてみたいです。


| 本コースが、あなたのためにできること
– 「コース2/STEP.1(前期日程)」
コース内容


いわゆる「共依存」に関する基礎理解を、
12週かけて、ひとつずつ消化してゆきます


課題を通じ、
「いわゆる『共依存』とは、どういう状態なのか?」
「共依存は、どういう風に発生するのか」
「共依存に私は、どんな風に巻き込まれているのか」
「いわゆる『共依存』をそのままにしておくと、将来どうなるのか」

を学んでゆきます。


いわゆる「共依存」は、
「今ここ」で進行する、見えない病の状態
 


いわゆる「共依存」問題は、精神的な暴力・暴言といったものも含む「DV」、「摂食障害」「買物依存症」等、すべての依存症・依存状態の土台となる、見えない病の状態です。

日々の忙しさに追われ、「分かってはいるが手つかず」になっている。
そんな方の、理解をサポートするための Web コースが、本「コース2/STEP.1」です。




 

コース進行表 |



「コース2/STEP.1(前期日程)」
【謎が、とけてゆく】
いわゆる「家族問題」。
私の中の「共依存」とていねいに向き合う

| コース内容
第1週
  • 自己紹介をしよう。自分のテーマを宣言しよう。
  • いわゆる「家族問題」とは、何なのだろう?
第2週
  • いわゆる「共依存」とは、何なのだろう?
  • 正確な知識を得て、世の中を観察する1週間にしよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第3週
  • 「他人の期待」と、「自分の心(感情)」の差を、観察しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第4週
  • 重心の位置を、確かめよう。
  • 他人に認められるための行動を、見切ろう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第5週
  • 重心の位置を、確かめよう。
  • 他人に認められるための行動を、見切ろう(2)
    前週のフィードバック/できたことを確認しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第6週
  • スケジュール帳に書き出そう。時間はどこ(誰)に行っているかな?(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第7週
  • スケジュール帳に書き出そう。時間はどこ(誰)に行っているかな?(2)
    前週のフィードバック/できたことを確認しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第8週
  • 決意しよう。それをまだ、続けたいかな?
    誰のために生きる人生に、したいですか。
  • 「出さない手紙」を書こう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第9週
  • 変化のための、自分の時間を確保しよう(1)
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第10週
  • 変化のための、自分の時間を確保しよう(2)
    前週のフィードバック/できたことを確認しよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第11週
  • 3ヶ月のあしあとをまとめよう。
  • 日々の気づきをシェアーしよう。
第12週
  • 振り返ろう、自分を褒めよう。PAY FORWARD をまとめよう。

  • 1.

    いわゆる「共依存」状態からの回復には、時間という資源が、絶対に必要です。
    そのため本コースは、「コース1/STEP.1」を終了され、時間環境の整った方が、ご参加対象となります。
  • 2.

    「コース2/STEP.1(前期日程)」でおやめになり、「コース2/STEP.1(後期日程)」に進まれないことも可能です。
    「コース2/STEP.1(前期日程)」で得た知識を、ご自身のお住まいの地域で、サポートを探すきっかけにされることもお勧めしております。
  • 3.

    「コース2/STEP.1(前期日程)」が完了した段階で、必要なサポートに回られた方がよい方、あるいは、必要な再訓練不足のため「ONSA WORKSHOP(対面式)」を受講された方がよい方には、お知らせ申し上げる場合がございます。
  • 4.

    「コース2/STEP.1(後期日程)」よりも先に、必要なケアーを受けられた方がよいと思われます方にも、フィードバックを申し上げる場合がございます。
    あるいは「コース2/STEP.1(前期日程)」に必要となる再訓練が不足している場合、お客様の安全性のため、継続しての受講をお断りする場合もございます。


おすすめのご参加タイミングと、ご参加期間中のアドバイス

1回目/1周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

とにかく1週間ずつ、心を開いて、コースに取り組まれることをお勧めいたします。
| 心がけると励みになること

多くの方にとり、新しい知識の連続になると思われます。
完璧にこなすことを目的とせず、1週ごとに一歩ずつ、チャレンジすることをお勧めいたします。

2回目/2周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「回復への最短コースは、自身の体験を語り、自身の感情を感じること」と言われています。
2度目のチャレンジでは、1度目よりもっと多くのことに目が開かれ、多くの合点がゆくことと思います。
| 心がけると励みになること

ご自身の体験や、「今ここ」での気持ち・感じたこと、ご自身のストーリーを、遠慮なく文字で表現してみてください。

3回目/3周回目でご受講される方へ |

| 大まかな方向性

だいぶ、動体視力がついてくることと思います。
副読本を併用して、様々な方向から、「自分に起こったこと」を理解してゆくと、助けになります。
| 心がけると励みになること

余裕があれば、「カウンセリング・セラピー」あるいは「自助グループ」等で、自身の体験談を「声」で語りながら、同コースを受講されることもお勧めできます。

他コース・他サポートと一緒にご受講される方へ |

| 大まかな方向性

「境界線(バウンダリー)」や「感情」について理解を深めることが、回復の助けになります。
| 心がけると励みになること

「境界線(バウンダリー)ワークショップ」「感情ワークショップ」を、当コースと並行して受講されますことも、大変お勧めです。
「インナーチャイルド・ワークショップ」を並行受講するのにも、ぴったりの時期となります。

いわゆる「共依存」状態からの回復作業中の方へ |

| 大まかな方向性

課題を進めてゆくことにより、「自らに起こったことを、自らのこととして自覚する」ことを、目的としています。
語ることで、自覚してゆくこと。語ることで、自分とのつながりを取り戻してゆくことが、回復の基礎となります。
| 心がけると励みになること

仕事をお持ちの方、あるいは「お母さん」の立場の方は、回復を進めてゆく上で、時間的な制約があります。本コースは、その制約を少しでも補うための工夫として、Web 空間を利用しています。
必要に応じて、何度でも、「ひとりじゃないよ」をしにいらっしゃってください。





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