『新しい自分になる ”人生脚本”』

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『新しい自分になる”人生脚本”』
発売日:2009年3月
出版社:PHP研究所
価格:1,050円(税込)

いつでもあなたは、だいじょうぶ
『新しい自分になる”人生脚本”』

「どうしていつも、こうなるの?」
そう思った時こそ、あなたを苦しめる「心のクセ」から自由になるチャンスです。
楽しくリラックスして生きるための、「交流分析」の本。

「人は知らないうちに、その人なりの無意識の行動パターンを身につけている」
これは、心理学の「交流分析/TA-Transactional Analysis」の分野の、「人生脚本」という考え方です。
それでは、つい無意識に取ってしまう行動に対して、私たちはどうすればいいのか。
「どうしていつも、こうなるの?」のパターンから抜け、新しい自分と出会ってゆくために。エリック・バーンによって立てられた交流分析の理論をベースに書かれた本です。

もくじ

  • まえがき
  • section 1 | 人生脚本とはなに?
  • section 2 | 脚本を変える、心の準備
  • section 3 | 人生脚本を書き換える
  • section 4 | 愛によってやる
  • あとがきと文献一覧


著者からのメッセージ

著者の思い出 |本アイコン

ずっと伝えたいと思っていた「交流分析」の魅力を書いた本です。
理由は、私(著者)が「交流分析」の考え方に助けられたことがあるから。

「交流分析」とは、心理学の一分野。
自分がまだ、自分らしい生き方といえるようなものにも出会えなかった頃に、交流分析の考え方と出会いました。
交流分析の考え方と出会ったことによって、自分を痛めつけるような悪い心の癖から、少しずつ自由になることができたのです。

結果今は、……以前を振り返ったからこそ分かることですが、内面的に大きく変わることができた。
そして内面の変化が、外面の物理的な変化にも、つながっているのだと信じています。