『夢をかなえる人の手帳2014』(red, blue)

| 赤い色がテーマの『夢をかなえる人の手帳2014』(red)

『夢をかなえる人の手帳2014』(red)画像
『夢をかなえる人の手帳2014』(red)
発売日:2015年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
| 青い色がテーマの『夢をかなえる人の手帳2014』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2014』(blue)画像
『夢をかなえる人の手帳2014』(blue)
発売日:2015年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

わたしの心に正直になる。
わたしの、いちばんの味方になる
『夢をかなえる人の手帳2014』

2003年の初版発行以来、世間に手帳術ブームを巻きおこし、NHKや全国紙でもあいついで紹介。
のべ140万人の夢をはげまし、背中を押してきたベストセラーシリーズ、『夢かな手帳』。
2014年版の登場です。




発行11年目を迎え、エッセイも書き下ろしです。

はじめて出会うあなたにも、毎年愛用している、リピーターのあなたにも。
そして、「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな』に戻ろうかな」と思っている、あなたにも。

2014年ならではのエッセイとともに『夢かな手帳』をお届けします。




赤い表紙も、青い表紙も、中身のテキスト(本文内容)は同じとなります。

また、スケジュール帳部分は、2013年11月から2014年10月まで。メモ感覚のスケジューラーは、12月まで使用できます。


もくじ

  • まえがき

  • 11月 | あなたは、何にでもなれる。
    そして「今日」が、それをはじめる さいしょの日。
    • 自分で自分を満たそう!
    • 「打ち叩く」より、応援する。エネルギーを正しく使う
    • WORK:私にとって、「自分以外」になってしまう行動はなに?
  • 12月 | なんのために、スケジュールしているんだろう。
    幸せのため? 素敵な時間のため?
    さあ、今日も楽しいエッセンスをこの時間の中にお招きしよう。
    • 目的地はどこ? どこを目指していますか?
    • 楽しい」って、深いこと。
      そして「楽しい」は、……誤解まみれ。
    • WORK:まずは、自分自身の「楽しい」の誤解を解こう
  • 1月 | 未来なんて、ホントはない。
    いくつか先の「今、ここ」の時間が私の未来になるだけ。
    じゃあ、今日も「今、ここ」からスタート!
    • 自分を誇りに思えることは、なに?
    • まずは「ひとかじり」してみよう
    • WORK :「ひとかじり」したら、どんなことが分かった?
  • 2月 | なんのために、時間を大切にするの?
    それは 私が、私らしく生きるため。
    • 「私は何がしたい?」vs.「なにが正しいことですか?」
    • 誰だってひとつは、得意なことを持っている
    • WORK:シンプルに思い出そう。どんなことが好きだった?
  • 3月 | 「私は、どんな時間を生きたいの?」……どんな人生を生きたいの?
    とっても基本で、とっても大切なQ。
    • 夢がないと、生きるのがいろいろ難しくなる
    • 外側(=世間の価値観)より、内側(=私の心)が先
    • WORK:もし制限が何もなければ、私の夢の生き方はなに?
  • 4月 | 「いつか」は、やってこない時間。
    だから、「今月」「今週」……「今日」。
    ほんの一歩ずつ、本気でチャレンジ!
    • 「ヒマつぶし」ではなく、本気の時間にチャレンジ。
    • 時間に、ちいさな「キラキラ」の粒をつくる
    • WORK:行動してみる、 実際にやってみる。
  • 5月 | 「本当に、この時間で後悔しない?」
    もし「後悔する!!」と本音の声がつぶやいたら、
    思いきって、一歩を踏み出す時。
    • 安全領域から、一歩出てみる
    • 「私は」、本当は何がしたい? 自分の本音を聞いてみる。
    • WORK:「なにがしたい?」にこめられた「エッセンス(本質)」は、なんだろう?
  • 6月 | もし、時間が大切に思えるなら。
    それは、「時間」と「あなたの人生」とが、同じ重さだということに、あなたが気づきはじめたということ。
    • 大切なことに、人は、時間をかけます
    • 1日でできることは、ほんのわずか。それが事実。
      だから、私の時間は大切。
    • WORK:優しく「ノー」と言う必要のあることは、なに?
  • 7月 | 「うまくいかなかったら、どうしよう……」
    答えは、シンプル。
    うまくいかなかったら、深呼吸して、もう一度やり直せばいい。
    • 外側からすこし離れて、内側にチューニングを合わせる
    • 試されても、おびえないで。それは、うまくいっている証拠
    • WORK:私の心の声を、信じよう
  • 8月 | 「怖い」と感じたら、思い出して。
    一歩ずつ歩けば、大丈夫。ちゃんと、抜けられる。
    • 未知のことは、少し怖い。そして、それが普通だから大丈夫
    • 「遅い」はけっきょく、「早い」になる
    • WORK:「未来のリハーサル」をやってみよう
  • 9月 | 無限に早くなんて、進めない。
    だから、こうやって工夫して、時間を大切にしているんだね。
    • なにをさぼりはじめたら、時間が崩れた?
    • 立て直しの秘密は いつでも「今」にある
    • WORK:「たった15分の魔法」を、試してみよう
  • 10月 | 願う人は、多い。 一歩を踏み出す人は、少ない。
    あきらめない人は、もっと少ない。
    だから あきらめない。
    • 完璧にできなくても、大丈夫。
    • 好きなことをして、生きてゆける
    • WORK:自分で自分を制限している「条件」は、なんだろう。
  • 巻末TIPS | もっと素敵な1年にするために
    あなたらしい時間を作るための、便利な道具たちのご紹介です。