『夢をかなえる人の手帳2016』(red, blue)

『夢をかなえる人の手帳2016』(red)
『夢をかなえる人の手帳2016』(red)
発売日:2015年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)
発売日:2015年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

「命の時間」……私の心が「イエス」という時間。
『夢をかなえる人の手帳2016』

発行14年目を迎え、エッセイも、書き下ろしです。

はじめて、出会うあなたにも。
毎年愛用している、リピーターのあなたにも。
そして、「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな』に戻ろうかな」と思っている、あなたにも。

2016年ならではのエッセイとともに、今年も『夢かな手帳』をお届けします。



赤い表紙も、青い表紙も、中身のテキスト(本文内容)は同じとなります。

また、スケジュール帳部分は、2015年11月から2016年10月まで。
メモ感覚のスケジューラーは、12月まで使用できます。

スケジューラー部分は、以下の通りとなっております。 ご購入のご参考になさってください。

『夢をかなえる人の手帳2016』(red)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2016』(red)月リスト・画像
月リスト/Monthly

『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2016』(blue)月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  • まえがき
    • 「命の時間」……私の心が「イエス」という時間。
    • 「今ここ」の時間は、未来への通過時間ではない
  • 11月 | 「幸せスコア」を意識してみる。
    幸福のための、時間のしくみに注意をとめよう。
    • 大切なのは、時間の「長さ」ではなく「中身」
    • その予定、私の「幸せスコア」に関係ある?
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 12月 | 「年間表」で、時間を大づかみに見てみる。
    時間を、大きめに区切ってみる。
    • 1年を公開しないために、まずは大づかみに時間を見る
    • 「命の時間」を、生きると決める
    • 時間に何を入れたいかは、私の心で、決めていい
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 1月 | 予定はいつも「コバンザメ」。
    時間の手持ちに注意を払おう。
    • 「幸せスコア」UP のための、時間の手持ち。どれくらいある?
    • スケジュール帳で、時間の残高をたしかめる
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 2月 | 未完了を「完結」させる。
    時間の重荷から、解放されよう。予定を「完結」しよう。
    • 未完了の予定の量と「自分キライ」度は、なぜか比例
    • 未完結の予定を「完結」したら、時間はどれほど軽くなる?
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 3月 | 「自分重心」でまいにちを生きる。
    幸せな時間の、許可をあたえよう。……私自身にも。
    • 「誰かのために。」
      それって本当に、……本当によいこと?
    • 厳しい時間を、自分から卒業する。卒業してもいいと、許す。
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 4月 | 「書くだけ80%の法則」で、自分に集中。
    完璧主義から解き放たれよう。ぐるぐる時間から自由になろう。
    • 私は本当に、「誰か」よりも価値がない?
    • 気づこう。「もやもや」の感覚は、自分を厳しく比較しているサイン
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 5月 | 「灯台の時間」で、自分の心と対話する。
    私の望みの、いちばんの理解者になる。
    • 命の時間は、「リアル」の世界の中にある
    • 「今ここ」はもう、じゅうぶんキラキラしているよ
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 6月 | 「まいにち60%の法則」で、私との時間の約束を守る。
    まず、いちばんに。
    • スケジュール帳は、私を「今ここ」につなぎとめるアンカー(錨)。
    • けっきょく100%以上になる。だからまずは、予定「60%」を厳守
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 7月 | 「予定の3回クーポン券」で、
    私の時間の味方になる。徹底的に。
    • 「常に100% & 常に一発OK。」……可能?
    • 「予定の3回クーポン券」を発見する。予定の復活戦を許す
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 8月 | 私が、私を肯定する。
    自分の心で、決めよう。私の心が、私の未来を決めていい。
    • その時間のドア、前向き方向につながっていますか?
    • 私の存在は、今のままでじゅうぶんオッケー
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 9月 | 「0か100か」思考を卒業する。
    失敗を許そう。何度でも立ち上がろう。
    • 失敗と、じょうずにおつきあいすると決める
    • 1から99まで。選択肢を、少しずつふやしてゆく
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 10月 | 「時間の収穫祭」です。
    まだできていないことより、もうできたことを数えよう。
    • 「ダメダメ療法」は、実はあまり効かない
    • できた! うれしい! それでいい。
    • 「もうできた」は、次の時間の「できるようになるだろう」の信頼証明書
    • WORK
    • 「今ここ」をあじわう
  • 巻末TIPS | もっと素敵な1年にするために
    あなたらしい時間を作るための、便利な道具たちのご紹介です。