The table of contents

• 説明と表類

  『夢かな手帳』シリーズ　まえがき／『夢かな手帳』シリーズのつかいかた／自分へのメッセージ

  「ワクワクリスト」をつくる／ライフサークル／「BE-DO-HAVE」の表

  12年カレンダー・2018-2029／年間カレンダー／年間表

• 『夢をスタートする人の手帳』のつかいかた

  はじめに

  「第一希望」の人生を、選ぶと決める。／運命論を、やめる。運命とは、自分の手で「命」を「運ぶ」こと。

  できない理由を並べるのを、やめてみる。そのほうが、うまくゆくから。

  自分に対して、難しい条件を出すのを、やめる。自分を閉じ込めるバリケードは、撤去する。

  聞こう、心の声を。／あなたの「仕事」は、あなただけの人生を見つけること。そして、それを生きること。

  時間の上に、「私」の考えを置く。すると、現実が動きはじめる。／リカバリーリスト

• 11月 ｜　1st Try：あなたの本音の想いを、認める

  12月 ｜　1st Try：想いを、行動に移してよいと、自分で認める。

  １月 ｜　1st Try：想いを行動で表現するなら、どんな行動になる？／心の声とともに考える。必要なら、調べてみる。

  ２月 ｜　1st Try：行動する。チャレンジしてみる！

  ３月 ｜　1st Try：うまくいったところ、うまくゆかなかったところを分析する。うまくゆかないことは、必ず起こるので気にしない。

  ４月 ｜　1st Try：ほんの小さなことでいい。改善点をリストアップする。必要なら、情報を調べてみる。

  ５月 ｜　2nd Try：あなたの本音の想いを、認める。

  ６月 ｜　2nd Try：想いを、行動に移してよいと、自分で認める。

  ７月 ｜　2nd Try：想いを行動で表現するなら、どんな行動になる？　心の声とともに考える。必要なら、調べてみる。

  ８月 ｜　2nd Try：行動する。チャレンジしてみる！

  ９月 ｜　2nd Try：うまくいったところ、うまくゆかなかったところを分析する。うまくゆかないことは、必ず起こるので気にしない。

  10月 ｜　2nd Try：ほんの小さなことでいい。改善点をリストアップする。必要なら、情報を調べてみる。

  自分へのメッセージ［巻末］