私は今回のワークショップで、実行機能の弱い人は自身のコンフォートゾーンに入ってしまっていること、そしてここは絶対に打ち破っていかないとダメなものだと、改めて学んだ。


「良かれ悪かれ安定」「悪いなりに安定」「不快だが安定」というこの感じに、私は馴染みがありすぎる。
未知のことにチャレンジして不安になる位なら、決して満足ではないけど今までの安定を選んでしまう私の動作の中には、「諦め」と「自分への不信感」が含まれていたように思う。



一歩目を踏み出す勇気を、外側から得ようとしていた。
でも、初めの「１歩」を正当に踏み出せば、その後も色々あるがなんとかなるものだということも解った。

以前、スケジュール帳が真っ白だった日々も、書いても自分のキャパシティ内の事なのかもわからなかったことも、今ではちょっと信じられないとすら感じる。
そういう時間を過ごしていれば、自分への不信感は湧いてきて当然だなと思う。



また、「たまたま今乗っているレールに沿って出来たこと」と「自分で考えて決め、自分で動いて出来たこと」の２つは全くの別軸、別次元のものだとも学び、その違いを比べてみると「自分が責任をとる緊張感」みたいなものが全然違うと思った。

全く想定できない、経験がないことへのチャレンジは、いつでも心細く、先が見えないような感じなのだろうと思うが、自分の人生の選択は、いつでも自分で手綱を引いていたい。


私はつい頭でばかり考えてしまう癖がしみついているが、定期的に身体を緩め心の声を聞いて、自分で選び、自分で決めたい。
そういう力と習慣を、今よりもっと持てるようになりたいと思った。






私は、頭で考える前に、身体の声を聞けるようになりたい。
この順番が逆にならないようにしたい。

自分の目標を、他人軸中心に考える癖を改めたい。
私は、私のニーズをもっと細かく理解したい。

私の現実は、実行機能の弱さによって、本当に立ち行かなくなっている。

大きな憧れと、具体的な小さな努力が、結びついていない。
だから、口ばかりで、変わらない（あるいは悪くなる）現実にとどまり続けている。

私には、これらが結びつくということの理解も体験も、まだ足りていないのではないかと感じた。



ガイドを受けながらチェアワークを丁寧にやってみると、とても心地がよかった。
自分が語りかけるものは、ぼんやりしたイメージでも、とても大切なものだという直感があった。

私はいつも、その続きに取り組むことを真剣にやっていなかった。
そのための時間をとると決め、その幅をさがし、実行する。
これを、自分でやっていくのだ。



日に何度も、「まず、今日一日」と思い直す瞬間があった。
いつの間にか現実から逃げ出す自分を、自分で引き戻さなくてはいけない。

朝に志したことは、一日の終わりに確認すると誤差が多い。
身体を健やかにする環境整備だけでも、一日はあっという間に過ぎている。

自分にできることは、それほど多くはない。
「できるはず」の自分は妄想なのだと、何度も確認しなくてはいけない。



私にとって、「できるようになる」はこれほど難しい。
「こんなこともできていない」と責めることのほうが、簡単にすら思えてくる。

私は、本当にできるようになること、身体がすこやかで満たされていることに、もっと価値を置きたい。
小さな練習を続けようと思う。






私は、自分の身体にとって、矛盾のない行動をとれるようになりたい。
私は、自分の大きさを理解し、この自分と協力していけるようになりたい。