本コースの課題設定

・自身の、「自己肯定」「自己主張」の価値観を確認
自分自身が「自己肯定」「自己主張」に関してどう感じているかを、見える化する

・新しい「自己肯定」「自己主張」の概念を、後づけで学習
心理学の知識にもとづき、「自己肯定」「自己主張」の意味を学んでゆく

・ロールプレイで「自己肯定」「自己主張」を繰り返し練習
新しいパターンを身につけるために、新しい「自己肯定」「自己主張」を練習

Problem

《 問題提起 》

「自分の望む人生を、ほんとうに選択してもいい」
「そのために、できるかぎりの時間資源を、注ぎ込んでいい」

もし、心底そんなふうに信じ、行動できているなら。
そこには確実に、自己肯定の概念が、存在するに違いありません。

-

逆から見るなら、こうも言えるでしょう。

「自分に、まっさきに、時間資源をかけられない」


大体において、この時間は、自分が生きるものであるはず。
それなのに、脊髄反射というぐらいの自然さで、他者を優先する。

具体的には、他人のニーズや欲求・意見のほうを、つい、先に扱ってしまう。

そうなっている時は、自己肯定・自己主張のどちらもが、どこかに消えているに違いありません。

Solution

《 解決の方向 》

あらためて、これは、あなたご自身が生きる時間。
あなたが主役の、あなたの人生。

本来なら、自分で選択・決断したことを、現実の中で生きるという営み。
それが、この時間を、生きることの意味でしょう。

それゆえ、そうでない時、もしかしたらこの時間は、「自分が生きるもの」となっていないかもしれません。

-

そのようなことを避けたいため、当コースではまず、「自己イメージ（セルフイメージ）」を棚卸してゆきます。

「自己肯定」の元となるはずの、「自己イメージ」。
それは、適切な自己理解のこと。

そのため、誤ったまま、初期設定で信じ込んでしまっている「自己イメージ」は、適切な自己理解につながらないでしょう。

適切でない自己理解は、適切な自己肯定に、絶対につながらないはずです。
ここが、言うなれば、玉突き事故になっている可能性が。

-

そのため、まずは上の確認作業を行い、「自己理解」「自己肯定」の概念を確認。
次に、自己主張の概念もまた、確認してゆきます。

なぜなら、「がまん」と「がんばり」に基づいた生き方の上で、時に自己主張は、「わがまま」とレッテルを貼られがちに。


だからこそ、検証して、必要なら置き換える。
知らずに学んだ方法が、自分を苦しめるものである場合、新しくて機能する方法と、とりかえてゆきます。

経験値にもとづく、主催側から見える景色

「『自己肯定』といえば、アファメーション等を用いたりしながら、自分を肯定してゆくもの」
そのように理解されている方が、多い印象を受けます。


ですが、それが正しいやり方であるならば、正直、もやもやします。

というのも、その背景には、
「アファメーションで置き換えないと、容認できない自分」
このような土台が、暗に、あることになりますから。

おそらく、その点が、誤解のもとになっているように感じます。
事実は、「容認できない自分」など、存在しないでしょう。

-

だから、その方法はもしかして、うまくゆかないのかもしれません。
誤った理解にもとづいた方法は、詰まるところ、ただの気休めに終わってしまうでしょう。


この、一種のねじれに気づき、ねじれた理解を自覚できた方。
この皆さまは、「自己肯定」というあたりまえの行為が、あたりまえに、できるようになります。

-

「自己肯定......ありのままの自分を、そのまま肯定すること」
それは、すべての生命の営み・社会的な活動の、基礎となる状態。

よろしければぜひ、自分に対する、あなたご自身の誤解を解きに、お越しいただきたいと願っています。