The course detail

今の時間を見直して、自分らしい、生き生きした時間をよみがえらせる。
基礎知識の入口、「心と身体の勉強会」です。

今回のテーマは、「『なかよし』の中身に入っているもの」。
「あなたもOK／わたしもOK」概念を学ぶことを通じ、自己肯定の概念を、確認してゆく回です。

はじめてご参加の方へ ｜ この回で扱う内容

本勉強会には、時間を見直すことで、自分らしい人生選択をかなえたい方がお越しになります。

日常レベルでは、仕事や人間関係に、表面的な問題がない。
しかし、その状態が「がまん」「がんばり」という戦術によって維持されているらしいと、勘づいてきた方々です。

本勉強会は、そのからくり・構造を知るための、知識提供の場。
また、ここから先の時間を実りあるものとするための、おおまかな方針を共有する場でもあります。

Basic Quest

今回のテーマは、「あなたもOK／わたしもOK」という概念。
心理学の一分野である「交流分析（Trans-actional Analysis）」の考え方です。

別の言葉で表現するなら、心理学用語としての「境界線」について、学びを深めてゆきます。

Further Quest

「私はOK」
つまり、条件なしで、自分を肯定できている。

この状態で生きている人は、軽やかで、凛とした空気感をまとっています。
健康な意味での「自分」という感覚を、有しているためです。


言葉を変えれば、このようなことが言えるかもしれません。

健康な「境界線」を、有している人。
これらの人々は、適切なボリュームで、「自分」という感覚を持つことができています。

-

でも、心の中でしじゅう、このようなセルフトークが繰り広げられていたら......。

「これを達成したら、自分を認められる」
「もっとがんばらなくては」
「この自分では、まだまだ認められない」

こんなふうに、ほぼ常時、自分に対して条件を突きつけていたら。
日常の時間は、おそらく、張り詰めたものとなっているでしょう。

-

しかも、その状態が、豊かな生産性につながるかは、疑問です。
なぜなら、このようなことは、言えないでしょうか。

目標を達成することよりも、「誰かに認められ、OKをもらう」。
無意識に、そちらのほうに、重心が置かれているかもしれないからです。


このような状態に気づいたら、「あなたもOK／わたしもOK」概念について、理解を深める一歩目。
ここから先の時間を、根本から変えてしまう知識との、出会いになるかもしれません。

繰り返しご参加の方へ ｜ この回で扱う内容