上記を理解するために、いわゆる普通の健康......「身体の整え方」「心の整え方」について、心理学知識を土台に学んでゆきます。

あらためて言えば、現代社会は、効率と成果のために、身体と心の声を無視するように、暗に仕向けられた社会とも言えます。睡眠を削ったり、食事をさっと済ませることは、一種の大人のたしなみであるかのように、とらえられているかもしれません。

ですが、心理学的に言えば、「身体」「心」の声を無視すると、人生が行き詰まる。
なぜなら、自分自身にとっての人生の指針は、「身体」「心」が決めるからです。

反対から言えば、「身体」「心」の声を無視して行った決断。
それは、なぜかいつも最終的に、不本意な結果に帰結するかもしれません。