・「身体」および「身体のサイン」を学ぶことで、自身のニーズを拾ってゆく
　「身体のサイン」のキャッチと、読解の徹底練習

・「チェアワーク」「ミラーワーク」により、自身の本音と向き合う
　「チェアワーク」「ミラーワーク」の実践練習

・「身体のサイン」を活用し、現実選択を変えてゆく
　既存の（無意識の）やり方ではなく、意識的に選択し、変えてゆく練習

身体が語る多様な「言語」は、言葉による言語とは異なる、"もうひとつの言語"。
身体は、現実的な選択判断を行うための、サインの宝庫です。

身体が発する、さまざまな信号......「身体のサイン」を理解すると、適切な状況判断が行えるようになります。

身体という存在は、気が進むことには「ワクワク」と反応し、進みたい方角を示してくれます。

疲れた時には「ぐったり」と知らせてくれ、物理的な活動の限界値がきたことを、知らせてくれます。
傷ついた時には、痛みをおぼえます。苦手な人の前では、こわばります。

「身体のサイン」を読むことで、自分が、どう対応してゆきたいのか理解できてくる。
この言語に習熟していれば、人生の方向を、大きく誤らずに済むようになってゆきます。

この土台知識に加え、本「身体のワークショップ」では、２つのボディワーク（チェアワーク・ミラーワーク）を実践練習。
生きる感覚を回復してゆくために最重要な、身体の感覚を取り戻し、再訓練してゆくコースです。