『未来日記』分冊版３
私は、自分を消さずに生きてゆくやり方が、分からなかった。
「消さなくともよい」ということもまた、分からなかったのだ。
私の望みや夢、希望、目標......。
つまるところ、それこそが「自分そのもの」であるという事実も、
分かっていなかった。
-
「あなたが、あなたになってゆくこと」
そのことによってしか、埋められない隙間のようなものが、
あなたにも私にも、確かに存在している。
-
たとえ過去に、そうするしかなかったとしても。
（本書より）
あるいは、悔しい思いしかなかったとしても。
自分の本心に嘘をつくのは、
今日で、終わりにすることもできる。
今この瞬間から、新しい時間をはじめることができる。
About the book
「すべての答えは、自分の中に」
「自分と徹底的に向き合った時、時間が変わってゆく」
著者が小学生の頃からおこなっていた、ちいさなノート習慣。続けると、自分にとり、真に大切な価値観が、分かってくるから不思議です。
その方法を１冊にまとめたものが、同『未来日記』です。
同書は、ONSA WORKSHOP ならびに Dream Quest WORKSHOP（ONSA）の指定図書でもあります。
-
本『未来日記』分冊版３には、第５章・第６章・第７章の本文内容と、「分冊版３ 質問集」が収録されています。
詳しい収録内容は、下記の「もくじ」にてご確認ください。
The table of contents
-
Intro ｜ 全版共通の「はじめに」
自分と出会うために必要なのは、ノート１冊・ペン１本
- 自分を知って、未来を作る
［１］『未来日記』とは何か
［２］手で書くことの意味
［３］自分を知って、未来を作る
［４］下準備 -「ノート１冊・ペン１本」
［５］「１. 仮定ゾーン」
［６］「２. ぐじゃぐじゃゾーン」
［７］「３. 結論ゾーン」
［８］『未来日記』- 総合版と分冊版の、役割の違い
［９］必要なサポートを得る
-
Chapter 05 ｜ 手をつうじて、自分と再会する
- 手で書くと、自分と出会える
［１］新しい時間をスタートしたい
［２］手を使って書く
［３］不安ばかりを集めるしくみから、少し離れる
［４］「過去」を「今」、変えてゆく
［５］「私は、どう生きたいの？」
［６］心から望む人生を、許可する
-
Chapter 06 ｜ 移行の時間
- 内側に耳を澄ませる習慣
［１］ひたすら内側に、耳を澄ませる
［２］外側の声から、内側の声へ
［３］自分を知る。望む未来があらわれた
-
Chapter 07 ｜ もう一度、自分と手をつなぐ
- 望む時間を、ほんとうに生きはじめる
［１］ドライング・タイム（Drying Time）
［２］人に見せるために書かない、自分のためだけに書く
［３］週単位の、振り返りの時間
［４］月単位の、振り返りの時間
［５］「依存」- 脱輪するのは時間の問題である生き方
「自立」- 豊かさが、刻々積み重なってゆく生き方［６］「ノート1冊・ペン1本」で、望む未来を作り出してゆく
-
Extra Part ｜［分冊版］質問集
［分冊版３ 質問集］
「今ここ」について書く
<< 書誌情報 ｜ ここまで >>
