The table of contents

• 説明と表類

  12年カレンダー／年間表<／年間カレンダー／ワクワクリスト／ライフサークル

  2021年度のごあいさつ／『夢かな手帳』の使いかた／自由記入ページ

• １st Quarter ｜ 自分の「好き」を見つけるステージ
  何がしたいのかわからない／何が「好き」かを知る

  11月　正直になろう。何なら、やりたい？　どんな人となら、一緒にいたい？

  12月　受身は卒業。自分の「好き」を、探してゆく。

  １月　これは私が、本当にしたいこと？

• ２nd Quarter ｜ 変化の準備をするステージ
  「資格があるのか」わからない／「好き」を生きることを、自分に許す

  ２月　うまくゆかない時のための準備中？
  それとも、「好き」のための準備中？

  ３月　たった10分でいい。まず、物理的に離れよう。

  ４月　「もう遅い」を、完全にやめる。

• ３rd Quarter ｜ スケジュール帳を使ってゆくステージ
  何をどう進めていいかわからない／「好き」を、具体的に進めてゆく

  ５月　スケジュール帳をつける。
  時間の中身を「見える化」してゆく。

  ６月　本当に関わりたいことにだけ、「イエス」と言う。

  ７月　望まない時間を、望む時間とさしかえてゆく。

• ４th Quarter ｜ 変化を定着させてゆくステージ
  どこでつまずいているのかわからない／「好き」を定着させる工夫をする

  ８月　時間の「底抜け防止」のための、「プチ習慣」を作る。

  ９月　周りの期待に応えようとするのを、やめる。

  10月　「もうできたこと」を、堂々とリストにしてゆく。