Stage 3 | 「前向き表現のアサーティブ・トレーニング」- わたしの世界を変える。[偶数年開催]

| 「あなたが使う言葉 = あなたの未来をつくる言葉」
「前向き表現」を訓練すれば、
言葉が、生きる時間を変えてゆきます。

| ONSA WORKSHOP(対面式)
前向き表現のアサーティブ・トレーニング[偶数年開催]

[テーマ]
「前向き表現」に所属する、基本的な言葉づかいのライフスキル(生きる技術)を身につけます。
[効果]
「前向き表現」という考えを理解し、「前向き表現」を使えるようになることで、日常生活を穏やかに変えることができます。
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| PAY FORWARD(ご参加者のご感想)
前向き表現とは、誰かによく思われたり好かれたりするためにするものではなく、自分の心からの気持ちを表現するものなのだと理解できました。
前向き表現は、境界線の中に入れても良い人にする表現だということを知って、それなら安心だと思いました。
私はもしかして、今まで逆のことをしてきたかもしれません。
自分を後回しにして、人にばっかり無尽蔵にエネルギーを使い続ける、
よさそうな感情だけを切り取って、にこにこと明るくしている、
その生き方が、私は苦しかった。

でももうそれ、しなくていいんだ。
今回のワークショップ・クラスでは、私の思っていた前向き表現が根底から覆りました。
私のしていたことは演技であって、私の心とはつながっていなかったのだと気づくことが出来ました。
今回のワークショップで、私の決断と自己表現で、現実生活を変えていくことが出来ると感じることができたのが、大きな収穫です。
ワークショップ・クラスから少し経過して、私が私の人生を決めていいんだって実感が湧いてきた。
それは、まだ始まったばかりだけど、とても清々しい気持ちにさせてくれる。

| 本コースが、あなたのためにできること

1 |
「闘い」から「WIN – WIN」へ、言葉の習慣を変える

言葉の習慣は、生きる姿勢の習慣


突然ですが、あなたは今の言葉の使い方・自己表現を、誰から習ったでしょう。人生のどこかで、誰かからは、習ったはずです。

「習った」ことが、うまくゆかないなら、習い直してもよいはずです。
アサーティブ・トレーニング(自己表現練習)で、言葉の習慣を変えると、人生自体が、驚くほど変わります。


言葉は、哲学です。
言葉のバックグラウンドにある「哲学」を、「前向き表現」に変えると、人生自体が変わってゆきます。

後ろ向き習慣を、前向き習慣に変える


後ろ向きな言葉の使い方・自己表現は、自分を守るための、「刃」や「鎧」だったかもしれません。

「ノー」
「嫌だ」
「ダメ」


あなたが、この言葉を多く使う環境に、生きている場合……。
後ろ向きなボキャブラリーばかりが必要とされ、発達してしまったのは、自分自身を守るためだったかもしれません。

2 |
自分のニーズを満たすための、前向き表現の知識を学びます

現実で動作する、目標設定です


「前向き表現のアサーティブ・トレーニング(自己表現練習)」は、バラ色の理想的な世界を、前提とはしていません。
なぜなら、私たちは、いろいろなことが起こる現実世界の中で、自身の希望や欲しいものを、「前向きに」表現してゆかなければならないからです。

そのため本コースでは、意識して、以下の知識を訓練してゆきます。

・自分を肯定する表現
・前向きに、欲しいものを求めてゆく表現
・WIN – WIN(双方勝ち)になる表現

前向き表現は、練習により習得できる


「イエス/はい」
「お願いします」
「〜よかったら、しませんか?」
前向きな言葉の使い方・自己表現は、新しい人生に離陸してゆくための、滑走路となります。


未来につながる、前向きな言葉の習慣に、慣れていないなら……。習って、練習して、新しいライフスキル(生きる技術)を獲得することができます。
新しい「言葉」も、言葉の土台の「哲学」も、自覚的に練習することで、覚え直すことができるからです。

3 |
アサーティブ・トレーニング(自己表現練習)。
ロールプレイでの表現練習を行います

「0か100か」の世界観を、卒業する


ものごとが必ずしも、自分の思い通りゆくわけではない、現実世界……。
そんな中、
「全か無か(100%か0%か)」
「望みがかなうか。あるいは、全然ダメか」
極端な世界観を前提とした自己表現は、「成果ゼロ」になってしまう場合の方が、多く発生します。


「前向き表現」を覚えることは、「0か100か」の世界からの、卒業宣言です。
お互いに、前向きに譲り合うことで、互いに60%ぐらいずつの肯定や結果・成果を、確実性高く分け合うための、ライフスキル(生きる技術)です。

言葉を変ることで、選択を変えてゆく


前向きな言葉・表現の仕組み、新しいライフスキル(生きる技術)を学ぶこと……。

それは、拒否したり、「ノー」と言うことだけに、エネルギーを使う選択を、「やめる」ということになります。
代わりに、よい未来をつくるような、肯定的な「言葉グセ」を、自覚的に選んでゆくことになります。

「たかが、言葉ひとつ」です。
ですが、言葉の選択ひとつで、選択してゆく現実の世界が、確実に変わってゆきます。

ご留意 |
本コースは、ご参加順位【あり】のコースです

[留意点]
本コースは、以下のコースを習得されました方を、ご参加資格とさせていただいております。

| ONSA WORKSHOP(対面式)
[1]
「ノー」の練習が、完了されている方……「境界線(バウンダリー)ワークショップ」での訓練が終了された方
[2]
時間の整理整頓が、完了されている方……「時間のためのちいさなワークショップ」での訓練が終了された方

上記をご参加完了いただきました皆さまに、お受けいただけます。
ご参加順位【あり】のコースとなりますので、お申込の際にご留意ください。


年度テーマのご案内
[設定のある年度、あるいはコースに限る]

2018年開催時| 年度テーマ
年度テーマ設定はなく、基本のコース開催となります