Archive List for BOOKS 出版書籍一覧

BOOKS 出版書籍一覧 - 心を旅する|
『書くことは、夢をかなえること』


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『書くことは、夢をかなえること』
発売日:2018年11月
出版社:Discover
価格:1500円(+税)

人生を動かす14のワーク。
『書くことは、夢をかなえること』

「書く」という、ありふれた行為。
その中に、あなたの人生を
根本から変えてしまうかもしれない、
大きな可能性が眠っています。


ストーリーに沿って、書き込むだけで、
「あなたの強み」
「本当にやりたいこと」
「夢への道筋」
……が見えてきます。

あなたの人生は、あなたが主役です。
あなたの「第一希望の人生」と、出会えますように。

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230ページ超の、充実の内容
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心と対話するためのワークスペース

もくじ

  1. STEP.1 – 暗闇
    変化が起こっていることに、気づく
  2. STEP.2 – 気づき
    ルールが変わったことを、自覚する
  3. STEP.3 – 宝ものをひろう
    弱点ではなく、長所をリストアップする
  4. STEP.4 – 作戦会議
    長所を活かした作戦を立てる
  5. STEP.5 – 挑戦
    「WIN – WIN」になれる場所を探す
  6. STEP.6 – 逆境
    決意の強さを、確かめる
  7. STEP.7 – 新たなステージへ
    新しい場所からの歓迎を、うけとってゆく

著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

この本を象徴する、いちばん好きなフレーズを、いちばんはじめにご紹介します。
それは、こんなものです。

「時間っていうのは、
スケジュール帳の枠とか線ではなくて、可能性なんだ。

命なんだよ。
ひまつぶしで、捨ててしまっていいほどの、重さじゃない。

だから、気づいたら、一刻も早く、自分に向き直れ。
自分に、本気になるんだ」


(『書くことは、夢をかなえること』より)


このフレーズが、この本のすべてを、象徴しているように……。

「あっ、人生の転機かも」
「ターニングポイントかも」


そんなふうに感じた時、手に取れるように。
あなたの役に立てるように、この本を作りました。


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この本は、不思議な作りになっています。

第一に、ていねいな作りの、ワークブックです。

使ってくださる方が、ご自身と対話できるように、問いかけがあります。
その問いかけに答えてゆくうちに、少しずつ、自分が明らかになってゆくしくみです。

また、この本はストーリー仕立てになっています。
つまりは、フィクションなのです。
主人公が、いろいろな人や世界と出会ってゆくことで、みずからを深く知ってゆく……そんなストーリー。



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自分を深く知った主人公は、やがて、現実を変えてゆきます。
現実のほうも、シンクロして、変わってゆきます。

それも、そのはず。

この現実世界は、徹頭徹尾、私たちの「内側」の反映。

そんなことが、主人公の動きをつうじて、きっと伝わってゆくでしょう。


ですので、もしかしたら誰しもが、
「あっ、これは私の話だ」
と感じる部分が、あるかもしれません。

そういう意味では、このストーリーは私たちにとって、ノンフィクションであるかもしれないのです。


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言いたいことは、ひとつ。
この本を、あなたの人生のターニングポイントに、役立ててほしい。

ターニングポイントを、乗り越えるコツ。
それは、徹頭徹尾、「自分自身を知ること」ですから。









BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ|
『夢をかなえる人の手帳2019』(red, blue)


『夢をかなえる人の手帳2019』(red)
『夢をかなえる人の手帳2019』(red)
発売日:2018年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2019』(blue)
発売日:2018年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

私の時間を、私と生きる
『夢をかなえる人の手帳2019』

『夢かな手帳』は、おかげさまで、シリーズ発行17年目を迎えました。

17年目の『夢かな手帳2019』も、エッセイ部分を、フレッシュに書き下ろしています。
はじめて出会うあなたにも、毎年愛用しているリピーターのあなたにも。
そして、「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな手帳』に戻ろうかな」と思っているあなたにも……。
2019年版オリジナルのエッセイとともに、今年も、『夢かな手帳』をお届けします。

赤い表紙(red)も青い表紙(blue)も、本文内容は同じ。
スケジュール帳部分は、2018年11月から2019年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。


『夢かな手帳2018』(red/赤表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2018』(red)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2018』(red)月リスト・画像
月リスト/Monthly

『夢かな手帳2018』(blue/青表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. 『夢をかなえる人の手帳2019』もくじ
    • 「12年カレンダー」2019-2030
    • 「年間表」
    • 「年間カレンダー」
    • 「ワクワクリスト」
    • 「ライフサークル」
    • 「BE – DO – HAVE の表」


    • 1年をスタートしよう
    • 秘密のコラム1
    • 手で、心と会話する
    • 秘密のコラム2
    • 1年をセッティングしよう
    • 秘密のコラム3
    • まとめ:1年の WORK
  2. 11月, 12月 | 時間のテーマ[ phase-01 ]
    「夢を洗い出してみる」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  3. 1月, 2月 | 時間のテーマ[ phase-02 ]
    「夢を整理して、リスト化してみる」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  4. 3月, 4月 | 時間のテーマ[ phase-03 ]
    「実現のための計画を立てる」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  5. 5月, 6月 | 時間のテーマ[ phase-04 ]
    「1周目のチャレンジ 『行動する』」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  6. 7月, 8月 | 時間のテーマ[ phase-05 ]
    「2周目のチャレンジ 『行動する』」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  7. 9月, 10月 | 時間のテーマ[ phase-06 ]
    「成果を認める。褒める」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

『夢をかなえる人の手帳2019』のテーマは、

「私の時間を、私と生きる」


突然ですが、あなたが、心から望んでいることは、何ですか?

心が切望していて、どうしても、あきらめられなくて……。
何度も、心によみがえってくる想いは、何でしょう。

その「夢」を、この時間の上で、現実にしませんか?
『夢かな手帳』と一緒に。



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『夢かな手帳』を17年間書き続けて、著者が、強く思うこと。
それは、こんなことです。

「願いは、かなう」


そして、その願い……「夢」は、「今ここ」日常の時間と、深く関係しています。

「今ここ」という時間は、奇跡です。
「今」という時間を捨てたら、日常には、何も残らないほどに。



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こんな言葉を、ご紹介します。


- 長い階段をのぼる時、
その階段のすべてが見えていなくても
良いのです。

大切なのは目の前にある
一段をのぼることです。

(マーティン・ルーサー・キング・ジュニア)


– 成し遂げようと決めた志を、
たった一度の敗北によって
捨ててはいけない。

(ウィリアム・シェイクスピア)



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何度迷っても、転んでも。
その願い……あなたの「夢」を、翌年に繰り越したりしません。

動く時は「今」です。


時間のパワーがぎゅっと詰まった、『夢かな手帳2019』。

2019年度も、「今ここ」の時間を、情熱をもって歩きませんか?
『夢かな手帳』と、一緒に。









BOOKS 出版書籍一覧- 時間を旅する|
『THE LITTLE BOOK of TIME AND LIFE – なりたい自分になる7つのステップ』


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『THE LITTLE BOOK of TIME AND LIFE – なりたい自分になる7つのステップ』
発売日:2017年11月
出版社:Discover
価格:1500円(+税)

心に耳をすますと、人生の扉が開きます。
『THE LITTLE BOOK of TIME AND LIFE – なりたい自分になる7つのステップ』

「1日10分」
その小さな変化が、あなたの人生に、大きくて優しい奇跡を起こす……。
時間を味方につけて、「第一希望の人生」をかなえる、文章つきのワークブックです。


本書籍は、たっぷり7章分の文章に、ワークスペースも7章分。
巻末にはさらに、じっくり自分と向き合える、追加のワークスペースも。

本書を通じて、あなたの本音と、出会ってほしい。
あなた自身と、たっぷり対話することで……。
唯一無二の、あなたにしか生きられない人生と、出会えますように。

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文章部分は、たっぷり7章分。
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ワークスペースもあります。

もくじ

  1. STEP.1 – 心こそが、幸せへの入り口
  2. STEP.2 – 幸福な世界に生きることを、自分に許そう
  3. STEP.3 – 「第一希望の人生」を、見える化する
  4. STEP.4 – 心の中の「青い鳥」を書き出す
  5. STEP.5 – まずは「一日10分」から。小さな時間を生かす
  6. STEP.6 – 「ネガティブ」にも、意味がある
  7. STEP.7 – 小さな力を、味方につける


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

今この瞬間も、困難に負けずに、自分の人生を歩こうと奮闘している方々に、この本を贈ります。

私の著作に、表面的な派手さはありません。
どの著作でも、本当にあたりまえのことを、何度も何度も、繰り返し確認している。

なぜだと思いますか?
なぜなら、そのやり方こそが、「ほんとうに」人生を変えてゆくから。


人生が、「変わった気になった」だけで、終わるのではなく。
小さくて、ささいで、でも、具体的な行動のひとつひとつ。この小さなひとつずつが、確実に、人生を変えてゆく。

その奇跡を、ぜひ味わってほしい。

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本書籍『THE LITTLE BOOK of TIME AND LIFE – なりたい自分になる7つのステップ』中では、著者自身が「今、この瞬間」も実行していることを、厳選して書き起こしました。

何かを変えてゆこうと決意する時は、震えそうになるほど、足元がぐらぐらします。
それは、人間である以上、誰だって同じ。


そんな時にこそ、この本を活用してほしい。

『THE LITTLE BOOK of TIME AND LIFE – なりたい自分になる7つのステップ』では、文章部分にくわえて、ワークスペースもふんだんにもうけてあります。
本と、「対話する」ことを通じて、あなた自身の本音の答えに、出会ってほしいから。

あなた自身の、本音の答え。
それは、あなたの人生で、もっとも大切なものです。



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ほんとうに、自分の人生を、自分の足で歩こうとしている人たち。
そのあいだに、競争なんてない。

あるのは、連帯と、共感と、応援だけ。


書籍を通じて、いつも、応援しています。
あなたの人生が、あなたらしさでいっぱいの、かけがえのない、後悔のないものとなりますように。







BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ|
『夢をスタートする人の手帳2018』


『夢をスタートする人の手帳2017』
『夢をスタートする人の手帳2018』
発売日:2017年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

『夢をスタートする人の手帳2018』

『夢をスタートする人の手帳』……通称『夢スタ手帳』は、発行16年目を迎える『夢かな手帳』の、かわいい妹版。

『夢かな手帳』シリーズを使ってみたいけれど、せっかくなら、基礎から使ってみたい。
楽しく使ってみたい。
そんな方は、ぜひ『夢をスタートする人の手帳』を試してみてください。

はじめて『夢かな手帳』シリーズを使う方のために、エッセイ部分は、時間術の基礎に忠実に書き下ろしました。
スケジュール帳部分は、2017年11月から2018年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。

スケジューラー部分は以下の通りとなっております。
ご購入のご参考になさってください。

『夢をスタートする人の手帳2017』

『夢をスタートする人の手帳2018』まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をスタートする人の手帳2018』月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. 『夢かな手帳』シリーズ まえがき
    • 『夢かな手帳』シリーズのつかいかた
    • 自分へのメッセージ
    • 「ワクワクリスト」をつくる
    • ライフサークル/「BE-DO-HAVE」の表
    • 12年カレンダー 2018-2029
    • 年間カレンダー
    • 年間表
  2. 『夢をスタートする人の手帳』のつかいかた
    1. はじめに
    2. 「第一希望」の人生を、選ぶと決める。
    3. 運命論を、やめる。 運命とは、自分の手で 「命」を「運ぶ」こと 。
    4. できない理由を並べるのを、やめてみる。そのほうが、うまくゆくから。
    5. 自分に対して、難しい条件を出すのを、やめる。自分を閉じ込めるバリケードは、撤去する。
    6. 聞こう、心の声を。
    7. あなたの「仕事」は、あなただけの人生を見つけること。そして、それを生きること。
    8. 時間の上に、「私」の考えを置く。すると、現実が動きはじめる。
    9. リカバリーリスト
  3. 11月 | 1st Try(1周目)
    あなたの本音の想いを、認める。
    • | WORK
  4. 12月 | 1st Try(1周目)
    想いを、行動に移してよいと、自分で認める。
    • | WORK
  5. 1月 | 1st Try(1周目)
    想いを行動で表現するなら、どんな行動になる?
    心の声とともに考える。必要なら、調べてみる。
    • | WORK
  6. 2月 | 1st Try(1周目)
    行動する。チャレンジしてみる!
    • | WORK
  7. 3月 | 1st Try(1周目)
    うまくいったところ、うまくゆかなかったところを分析する。
    うまくゆかないことは、必ず起こるので気にしない。
    • | WORK
  8. 4月 | 1st Try(1周目)
    ほんの小さなことでいい。改善点をリストアップする。
    必要なら、情報を調べてみる。
    • | WORK
  9. 5月 | 2nd Try(2周目)
    あなたの本音の想いを、認める。
    • | WORK
  10. 6月 | 2nd Try(2周目)
    想いを、行動に移してよいと、自分で認める。
    • | WORK
  11. 7月 | 2nd Try(2周目)
    想いを行動で表現するなら、どんな行動になる?
    心の声とともに考える。必要なら、調べてみる。
    • | WORK
  12. 8月 | 2nd Try(2周目)
    行動する。チャレンジしてみる!
    • | WORK
  13. 9月 | 2nd Try(2周目)
    うまくいったところ、うまくゆかなかったところを分析する。
    うまくゆかないことは、必ず起こるので気にしない。
    • | WORK
  14. 10月 | 2nd Try(2周目)
    ほんの小さなことでいい。改善点をリストアップする。
    必要なら、情報を調べてみる。
    • | WORK
  15. 自分へのメッセージ[巻末]


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

『夢をスタートする人の手帳』は、自分らしい人生をスタートさせるために、勇気をふるおうとしている人のための手帳。

「あなたが、あなたらしい人生のために、一歩を踏み出す」
そのことを、サポートするための時間術です。



今、何らかの理由で、人生を再スタートさせたい?
それなら、まずは、時間の立て直しから。

なぜ、時間の立て直しから、スタートする必要があるのでしょう。
理由は、文字通り、時間はあなたの「全て」だから。



たとえば、こんなふうに……。

– あなたらしい人生が何なのか、考える。自分と向き合う。
 向き合うためには、時間が必要ですね。

– 違う人生を選択するために、いろいろと調べる。
 調べるためにも、時間が必要。

– 一歩、チャレンジする。
 チャレンジのためにも、もちろん時間が要る。

もし、時間そのものが、ないならば。
あなたの人生は、今あるところから、一歩たりとも変えられれません。

あなたが、時間をとって、あなたの人生と向き合わなければ。
人生がぐるぐると、同じことの繰り返しになるのは、そのためです。



だからこそ、あなたが、新しいチャレンジを考えているなら。
「こんなのは、いやだ!」
「私にだって、自分らしい人生を生きたい!」
そんなふうに、心の奥から、決心が沸き起こってくるなら。

あなた自身の人生に、本気になろう。
あなたにそうしてくれる人は、あなた以外には、いないのです。



さあ、話はふりだしに戻ります。

あなたらしい人生を生きるには、変化のための、時間が必要。
『夢をスタートする人の手帳』をペースメーカーに、あなたらしい変化の一歩が、踏み出せますように。








BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ|
『夢をかなえる人の手帳2018』(red, blue)


『夢をかなえる人の手帳2018』(red)
『夢をかなえる人の手帳2018』(red)
発売日:2017年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
『夢をかなえる人の手帳2017』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)
発売日:2017年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

世界は、ほんとうは優しい。優しい世界に、帰還してゆこう。
『夢をかなえる人の手帳2018』

『夢かな手帳』は、おかげさまで、シリーズ発行16年目を迎えました。
16年目の『夢かな手帳2018』も、毎年変わらず、エッセイ部分をフレッシュに書き下ろしています。
はじめて出会うあなたにも、毎年愛用しているリピーターのあなたにも、そして「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな手帳』に戻ろうかな」と思っているあなたにも。
2018年版ならではのエッセイとともに、今年も『夢かな手帳』をお届けします。

赤い表紙(red)も青い表紙(blue)も、本文内容は同じ。
また、スケジュール帳部分は、2017年11月から2018年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。

スケジューラー部分は以下の通りとなっております。
ご購入のご参考になさってください。

『夢かな手帳2018』(red/赤表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2018』(red)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2018』(red)月リスト・画像
月リスト/Monthly

『夢かな手帳2018』(blue/青表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2017』(blue)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2017』(blue)月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. 『夢かな手帳』シリーズ まえがき
    • 『夢かな手帳』のつかいかた
    • 自分へのメッセージ
    • 「ワクワクリスト」をつくる
    • ライフサークル/「BE-DO-HAVE」の表
    • 12年カレンダー 2018-2029
    • 年間カレンダー
    • 年間表
  2. 11月 | 自分とだけ、くらべるようにする。
    時間軸を「今ここ」に戻す
    • | WORK
  3. 12月 | 自分に許可を出そう
    「〜すべき」のかわりに、「〜してもいい」
    • | WORK
  4. 1月 | 縁のある人と、 つながってゆく。
    手放すことを、肯定する
    • | WORK
  5. 2月 | 自分が分かる。夢が、かなう。
    「ワクワクリスト」をつくる
    • | WORK
  6. 3月 | 立ち止まる。リアルな命の感覚を、思い出す。
    「灯台の時間」をとる
    • | WORK
  7. 4月 | 「怖い、ムリだ 」を卒業 。心を、整理整頓する。
    「怖いものリスト」をつくる
    • | WORK
  8. 5月 | 時間のリズムを、味方につける。
    直後の時間は、黄金の時間
    • | WORK
  9. 6月 | 心を浄化する。時間が、動き出す 。
    浄化の時間は、おそうじタイム
    • | WORK
  10. 7月 | あなたの選択は、みんなのためになる。
    「時間の確認タイム」の存在に、気づく
    • | WORK
  11. 8月 | 夢の「時間差トリック」を、見抜く。
    「今ここ」の時間を、意識する
    • | WORK
  12. 9月 | 才能を、肯定しよう。誰の心にも、眠っているから。
    「段差は、ほんのちょっと」のトリックを見抜く
    • | WORK
  13. 10月 | 幸せになることに、許可を出す。
    自分を、いちばんに認める
    • | WORK
  14. 自分へのメッセージ[巻末]


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

『夢をかなえる人の手帳2018』のテーマは、

世界は、ほんとうは優しい。
優しい世界に、帰還してゆこう。

あなたが、あなたのリズムで、あなたの時間を生きる。
2018年も、「誰か」の代理人生はなく、あなた自身の時間を生きる。

『夢かな手帳』は、そのための、時間の道具です。



日々を生きていると、こんな言葉が、いたるところに転がっています。

「〜しなくてはならない」
「こうであるべき」
「そうでないあなたは、よくない」
「よいあなたになるには、こうであるべき」
……。

あなたの心を振り回して、あなたの時間から、あなたを不在にさせる声たち。
私たちは、日常の中で、そういった「誘惑の声」たちに、囲まれています。

そんな中でも、自分の時間を守りながら、自分らしい1年を送りたい。
なぜならこれは、私たち自身の人生。
あなたの人生を、生きてくれる人は、あなた以外にいないのです。



さあ、2018年は、どんな時間を送りましょうか。
せっかくなら、明るくて楽しくて、前向きな人生がいいですね。

「こんな私なんて、どうせダメだ」
「どうして私は、〜さんのようでは、ないのだろう」

日々忍び込んでくる、こんな声に負けずに、あなたが、あなたのことを誇りに思える1年となるように。

『夢かな手帳』を、あなたの心の、ペースメーカーがわりに使って。
あなたらしい2018年の時間を、創ってくださいね。








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MEDIA | メディア等掲載履歴


本を読む

THANK YOU SO MUCH.



世界中を足で歩いて、世界のリアルな手触りと息吹を感じながら、本を執筆いたしております。
たくさん取り上げていただき、感謝申し上げます。その上で、弊社(ONSA)が知りうるかぎりの情報を、掲載させていただいております。










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BOOKS | 藤沢優月の著作一覧


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どんな時間をつくりますか?
「オーダーメイドの時間」揃っています。



夢はすべての土台になるもの、
そして、人生の時間の方向を決めるもの。

– 『「なりたい自分」になる魔法の教科書』(藤沢優月)より
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時間術のための本

私たちは、今たとえどんな立場にあったとしても、
誰もが、思い描いた自分になることができる。
– 『夢をかなえる人の手帳』 


「私の時間=わたし」
誰かのために消えてゆく時間ではなく、私のためにとる時間が、私の人生の元になってゆく。
誰もに、自分の時間と仲良くなってほしい。
そんな願いをぎゅっと込めた、時間術の本たちです。


BOOKS |
『夢をかなえる人の手帳』シリーズ

たったひとつの「あなたの幸せ」は、
あなたが見つけないと、
永遠に見つからないもの。
– 『夢をかなえる人の手帳 2011』 


時間術を実践できる、スケジュール帳(手帳)たちのラインナップです。


BOOKS |
ターニングポイントに+境界線(バウンダリー)シリーズ

心の声を聞いてから得られたものは、輝きが消えない。
– 『未来日記』 


わたしの時間と、私の心は、つながっている。
「私は、本当はなにがしたいの?」と自分に聞くとき、とても役に立つ本たちです。


BOOKS |
手帳関係の本をもっと開拓する

夢を追うから、幸せになれるのではない。
幸せだからこそ、夢を追うパワーが湧いてくる。
– 『夢をかなえる人の手帳術』  


「手帳」関係の本たちです。いろいろな人たちの手帳が見られます。
藤沢が登場したり、編集協力したりしています。


BOOKS |
essayや散文を読む

時間とは、この宇宙の呼吸なのです。
– 『たいせつなことは船が教えてくれる』


時間の旅に出ました。新しい時間の中で見つけた、さまざまな経験が、本に仕上がりました。


BOOKS |
日々の時間の記録、公式ブログです。

夢とは、北極星のようなもの。
ぶれることの大きい日常の中で、その星に向かって進んでゆけば、
少しずつ方向を修正して進むうちに、目的地に着ける。
– 『夢をかなえる人の手帳 2011』


日々の時間の記録、公式ブログです。














BOOKS 出版書籍一覧- 時間を旅する|
『夢をかなえる人の手帳術』


『夢をかなえる人の手帳術』画像
『夢をかなえる人の手帳術』
発売日:2003年4月
出版社:Discover
価格:1,260円(税込)

自分らしく生きるための、上手な時間の使い方
『夢をかなえる人の手帳術』

はやいはやい、効率優先の時間に巻き込まれず、まいにち自分らしい時間を過ごす。
「今、ここ、この瞬間」を、まいにち生きる。
速い時間に振り回され、夢や幸せを見失った著者が、自分の時間を取り戻すまでの物語と、その道のりで取り組んだ「時間術」。それらを記した本書は、空前の手帳ブームの火付け役となった著作と言われています。

「自分らしく生きるための、上手な時間の使い方」と題してお届けする一冊。
あなたらしい夢を、時間の上で花開かせるための、とびきりスローな手帳術です。


[お知らせ]
2003年発行以来、おかげさまでロングセラーとなっている本書ですが、著者書き下ろしの新章をあらたに加えて、デザイン・レイアウトをリニューアルした「最新版」が、2007年10月に刊行されました。
皆さまにご愛読いただきました旧版(本書)は、現在店頭にあるものが売り切れ次第終了となります。以降は順次『最新版 夢をかなえる人の手帳術』に切り替わってまいります。
お買い求めの際は、どうぞご留意ください。

もくじ

  1. SECTION 1 | 自分のリズムで時間を生きよう
  2. SECTION 2 | 夢や目標をはっきりさせよう
  3. SECTION 3 | 旬間表を使ってみよう
  4. SECTION 4 | 月リストを使ってみよう
  5. SECTION 5 | まいにちリストを使ってみよう
  6. SECTION 6 | 灯台の時間を持とう
  7. SECTION 7 | グレー時間を減らしてみよう
  8. SECTION 8 | TO DO リストを使いこなそう


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

自分を持ちたい、自立したいと望む方々……特に女性の皆さまへ。
私たちが、この社会の中で自立し、自分の生き方をさがしてゆく上で、賢く知っておく必要があることがあります。
それは、いわゆる「社会」……仕事や社会活動を中心とした、人々と関わってゆくやり方の大部分は、男性の価値観をスタンダードにしているということ。
世の中の約半分は女性だというのに、不合理な気もしますね。
私(藤沢)も仕事をし、社会活動に参加していますが、仕事上で遭遇する、いわば「男性の言語」「男性の価値観」というものを、強く感じることが多々あります。

本『夢をかなえる人の手帳術』は、女性が、あくまで女性のやわらかさを大切にしつつ、社会に参加してゆくすべを模索したもの。
社会的に合わせるべきものは合わせて、(逆説的ですが)「うまく合わせる」ことによって、女性としての柔らかい自分を保ち続ける。女性としての自分が、大切にしている価値観やスタイルは、賢く柔らかく、守るのです。

もちろん、この考え方が必要なのは、女性だけではないと感じています。
経済競争、争い、熾烈な仕事環境……。最近の社会情勢は、男性にとっても過酷ですね。

私が、やわらかく「私」を守ってゆけるよう。
あなたの日々の時間のヒントになりますよう、『夢かな』式時間術を、ご参考になさっていただけますと幸いです。


著者の思い出 |本アイコン

著者としての私の、記念すべき最初の1冊で、とても思い入れの深い本です。
この本は、ひょんなことで生まれました。
当時の私は、新しい道を探していました。
そんな折、ふとしたきっかけで、「書いてみれば?」という言葉をうのみにし、さくさくと執筆。せっかくだからと、この本の元となる原稿と企画書を、10社ぐらいに送りました。その結果、本当にありがたいことに、2社からご回答をいただいたのですが、現版元であるディスカヴァーさんの方が、1週間だけお返事が早かった。
今考えれば、すごくご縁があったのだと思います。

俗に「いちばん最初の本を見れば、その著者が何を書きたいかわかる」と言われています。
「人生は泥沼の戦いではなくて、幸せに生きるための豊かな試行錯誤」
私が訴えたいのは、結局そういうことなのかしらと、折々に読み返して感じています。

そして……。最初のお仕事以来、お互いがお互いにとって、もっともつきあいの長い仕事相手となっている、ディスカヴァー編集部の千葉さん。いつも温かな応援と、ビシバシとした赤字をいただき、心から感謝です。







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『最新版 夢をかなえる人の手帳術』


『最新版 夢をかなえる人の手帳術』画像
『最新版 夢をかなえる人の手帳術』
発売日:2007年10月
出版社:Discover
価格:1,428円(税込)

あなたが、あなたらしく輝くための、上手な時間の使い方
最新版 『夢をかなえる人の手帳術』

2003年の発行以来、世間の手帳術ブームの火付け役となり、のべ90万人の夢をはげまし、背中を押してきた「フジサワ式」手帳術。
その原点である『夢をかなえる人の手帳術』が、デザイン、レイアウトをリニューアルし、増補改訂版として登場。
旧版の発行から5年間の著者の体験と思いがつまった、書き下ろしの新章を加えてお届けします。

特に今回書き下ろした新章は、今率直に感じている心の思いを込めて綴ったもの。
最近の著作の中でも、著者いちばんのお気に入りの章となっています。
また、本書に登場する具体的なスケジュール欄の書き込み方や考え方の解説は、ベストセラー手帳『夢をかなえる人の手帳』と完全対応しています。

もくじ

  1. SECTION 1 | 自分のリズムで時間を生きよう
  2. SECTION 2 | 夢や目標をはっきりさせよう
  3. SECTION 3 | 旬間表を使ってみよう
  4. SECTION 4 | 月リストを使ってみよう
  5. SECTION 5 | まいにちリストを使ってみよう
  6. SECTION 6 | 灯台の時間を持とう
  7. SECTION 7 | グレー時間を減らしてみよう
  8. SECTION 8 | TO DO リストを使いこなそう
  9. Bonus Section | 人生でほんとうに大切なこと


著者からのメッセージ

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最初の本が、別の形をとって出版し直しされるというのは、本当に嬉しいこと。
2009年の秋に、この本をもとに企画を組んでくださったPHP『misaki』のライターさんが、
「手帳術を実際に使って人生を変えたことが書いてある、bonus section は圧巻」
「手帳術の本が出版されてしばらくになりますが、著者自身はずっと、それに基づいて生きているのだと思うと、なんだか嬉しくなりました」
と書いてくださいました。

誰でも、自分の幸せのために、豊かな生き方を始めることができると思います。それは、日常とかけ離れたことではなくて、本当にささいで、さりげないことの積み重ねだと思う。
タネは、私たち一人一人がもう持っている。
それが「時間」です。







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『図解 夢をかなえる人の手帳術〜あなたの青い鳥と出会う方法51』


『図解 夢をかなえる人の手帳術〜あなたの青い鳥と出会う方法51』画像
『図解 夢をかなえる人の手帳術〜あなたの青い鳥と出会う方法51』
発売日:2005年10月
出版社:Discover
価格:1,260円(税込)

自分の時間を生き、夢をかなえるためのスケジュール帳の使いかた
『図解 夢をかなえる人の手帳術 
〜あなたの青い鳥と出会う方法51』

自分の時間を生き、夢をかなえるためのスケジュール帳の使いかたを解説した、ムックタイプの見やすい本です。
初の著書『夢をかなえる人の手帳術』に、ワークが加わってパワーアップしました。でも、基本のポリシーは変わりません。

お手に取っていただいたすべての方に幸せになってほしい、そんな思いをぎゅっと込めて再録+書きおろしました。
ワークなし『夢かな手帳』【旧年版】のハンドブックとしてもお薦めです。

もくじ

  1. prorogue | 「今、この瞬間」からはじめよう
  2. section 1 | 心と結びついた時間
  3. section 2 | 「自分サイズ」の夢をさがそう
  4. section 3 | スケジュール帳のつかいかた
  5. section 4 | 自分の時間を生きる
  6. section 5 | ちょっとグレーな時間も味方に
  7. section 6 | いちにちのリズムを整える
  8. section 7 | ますます遠くへゆくために


著者からのメッセージ

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この本で印象的なのは、図版です。
今までの『夢かな』シリーズにない大きさなので、ページの関係上、とにかく図版がたっぷりとれるのです。
今見ても、図版もイラストもたっぷりとれているので、とても楽しい本に仕上がりました。

ところで、この本を作っている時に、制作上の転機がありました。
私は本文と図版でてんやわんやだったのですが、編集者さんの方から「こういう図版を入れては?」と提案が来たのです。
それ以来、互いの分業というより共同作業という意識が強くなり、いい意味で、信頼関係を一歩濃くすることができたと感じています。
鮮やかな黄緑の表紙を見ると、思い出す出来事です。








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