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BOOKS | 藤沢優月の著作一覧


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書き出すと、自分の今が見えてくる。


「頭の中には、したいことも夢も、たくさんあるのに。
 でも、ぜんぜんかなわない。現実にならない」

......まずは、「書いて」みませんか?

「書かない」ものは、わからない。


人は、1日に4万や5万回、「思考する」という説があります。
意識レベルにのぼってこない膨大な考えが、頭の中を常に、巡っているのです。

ただでさえ、まいにちの時間は、情報の洪水なのに......。

そのまま、無抵抗なままなら。
あなたの夢や希望、「したいこと」は、日々の時間に埋もれて、流されてしまう。

画像

だから、「書くとかなう」。


書くことは、自分を知ること。
あなた自身の、本当の望みを、つかまえること。
だから、「書くとかなう」。

書くことで、日々の洪水の中から、あなたの夢や望みを、すくい出すのです。
大切な時間をかけて、生きる価値のあるものを。

たくさんの方の「夢をかなえて」17年目。ベストセラーシリーズで、どうぞ。

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BOOKS |
時間術のための本

私たちは、今たとえどんな立場にあったとしても、
誰もが、思い描いた自分になることができる。
– 『夢をかなえる人の手帳』 


「私の時間=わたし」
誰かのために消えてゆく時間ではなく、私のためにとる時間が、私の人生の元になってゆく。
誰もに、自分の時間と仲良くなってほしい。
そんな願いをぎゅっと込めた、時間術の本たちです。


BOOKS |
心の声を聞く

そして、人生が変わった。
今は、明日という時間が、希望に変わっている。
– 『書くことは、夢をかなえること』 


心の声を聞くために、ワークブックを作りました。
書き込みながら、あなたご自身と、対話するための本たちです。


BOOKS |
『夢をかなえる人の手帳』シリーズ

たったひとつの「あなたの幸せ」は、
あなたが見つけないと、
永遠に見つからないもの。
– 『夢をかなえる人の手帳 2011』 


時間術を実践できる、スケジュール帳(手帳)たちのラインナップです。


BOOKS |
ターニングポイントに+境界線(バウンダリー)シリーズ

心の声を聞いてから得られたものは、輝きが消えない。
– 『未来日記』 


わたしの時間と、私の心は、つながっている。
「私は、本当はなにがしたいの?」と自分に聞くとき、とても役に立つ本たちです。


BOOKS |
手帳関係の本をもっと開拓する

夢を追うから、幸せになれるのではない。
幸せだからこそ、夢を追うパワーが湧いてくる。
– 『夢をかなえる人の手帳術』  


「手帳」関係の本たちです。いろいろな人たちの手帳が見られます。
藤沢が登場したり、編集協力したりしています。


BOOKS |
essayや散文を読む

時間とは、この宇宙の呼吸なのです。
– 『たいせつなことは船が教えてくれる』


時間の旅に出ました。新しい時間の中で見つけた、さまざまな経験が、本に仕上がりました。


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日々の時間の記録、公式ブログです。

夢とは、北極星のようなもの。
ぶれることの大きい日常の中で、その星に向かって進んでゆけば、
少しずつ方向を修正して進むうちに、目的地に着ける。
– 『夢をかなえる人の手帳 2011』


日々の時間の記録、公式ブログです。














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MEDIA | メディア等掲載履歴


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THANK YOU SO MUCH.
ありがとうございます。



この世界を足で歩いて、リアルな手触りと息吹を感じながら、文章や提案を執筆いたしております。
たくさん取り上げていただき、感謝申し上げます。その上で、弊社(ONSA)が知りうるかぎりの情報を、掲載させていただいております。










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『夢をかなえる人の手帳術』


『夢をかなえる人の手帳術』画像
『夢をかなえる人の手帳術』
発売日:2003年4月
出版社:Discover
価格:1,260円(税込)

自分らしく生きるための、上手な時間の使い方
『夢をかなえる人の手帳術』

はやいはやい、効率優先の時間に巻き込まれず、まいにち自分らしい時間を過ごす。
「今、ここ、この瞬間」を、まいにち生きる。
速い時間に振り回され、夢や幸せを見失った著者が、自分の時間を取り戻すまでの物語と、その道のりで取り組んだ「時間術」。それらを記した本書は、空前の手帳ブームの火付け役となった著作と言われています。

「自分らしく生きるための、上手な時間の使い方」と題してお届けする一冊。
あなたらしい夢を、時間の上で花開かせるための、とびきりスローな手帳術です。


[お知らせ]
2003年発行以来、おかげさまでロングセラーとなっている本書ですが、著者書き下ろしの新章をあらたに加えて、デザイン・レイアウトをリニューアルした「最新版」が、2007年10月に刊行されました。
皆さまにご愛読いただきました旧版(本書)は、現在店頭にあるものが売り切れ次第終了となります。以降は順次『最新版 夢をかなえる人の手帳術』に切り替わってまいります。
お買い求めの際は、どうぞご留意ください。

もくじ

  1. SECTION 1 | 自分のリズムで時間を生きよう
  2. SECTION 2 | 夢や目標をはっきりさせよう
  3. SECTION 3 | 旬間表を使ってみよう
  4. SECTION 4 | 月リストを使ってみよう
  5. SECTION 5 | まいにちリストを使ってみよう
  6. SECTION 6 | 灯台の時間を持とう
  7. SECTION 7 | グレー時間を減らしてみよう
  8. SECTION 8 | TO DO リストを使いこなそう


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

自分を持ちたい、自立したいと望む方々……特に女性の皆さまへ。
私たちが、この社会の中で自立し、自分の生き方をさがしてゆく上で、賢く知っておく必要があることがあります。
それは、いわゆる「社会」……仕事や社会活動を中心とした、人々と関わってゆくやり方の大部分は、男性の価値観をスタンダードにしているということ。
世の中の約半分は女性だというのに、不合理な気もしますね。
私(藤沢)も仕事をし、社会活動に参加していますが、仕事上で遭遇する、いわば「男性の言語」「男性の価値観」というものを、強く感じることが多々あります。

本『夢をかなえる人の手帳術』は、女性が、あくまで女性のやわらかさを大切にしつつ、社会に参加してゆくすべを模索したもの。
社会的に合わせるべきものは合わせて、(逆説的ですが)「うまく合わせる」ことによって、女性としての柔らかい自分を保ち続ける。女性としての自分が、大切にしている価値観やスタイルは、賢く柔らかく、守るのです。

もちろん、この考え方が必要なのは、女性だけではないと感じています。
経済競争、争い、熾烈な仕事環境……。最近の社会情勢は、男性にとっても過酷ですね。

私が、やわらかく「私」を守ってゆけるよう。
あなたの日々の時間のヒントになりますよう、『夢かな』式時間術を、ご参考になさっていただけますと幸いです。


著者の思い出 |本アイコン

著者としての私の、記念すべき最初の1冊で、とても思い入れの深い本です。
この本は、ひょんなことで生まれました。
当時の私は、新しい道を探していました。
そんな折、ふとしたきっかけで、「書いてみれば?」という言葉をうのみにし、さくさくと執筆。せっかくだからと、この本の元となる原稿と企画書を、10社ぐらいに送りました。その結果、本当にありがたいことに、2社からご回答をいただいたのですが、現版元であるディスカヴァーさんの方が、1週間だけお返事が早かった。
今考えれば、すごくご縁があったのだと思います。

俗に「いちばん最初の本を見れば、その著者が何を書きたいかわかる」と言われています。
「人生は泥沼の戦いではなくて、幸せに生きるための豊かな試行錯誤」
私が訴えたいのは、結局そういうことなのかしらと、折々に読み返して感じています。

そして……。最初のお仕事以来、お互いがお互いにとって、もっともつきあいの長い仕事相手となっている、ディスカヴァー編集部の千葉さん。いつも温かな応援と、ビシバシとした赤字をいただき、心から感謝です。







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『最新版 夢をかなえる人の手帳術』


『最新版 夢をかなえる人の手帳術』画像
『最新版 夢をかなえる人の手帳術』
発売日:2007年10月
出版社:Discover
価格:1,428円(税込)

あなたが、あなたらしく輝くための、上手な時間の使い方
最新版 『夢をかなえる人の手帳術』

2003年の発行以来、世間の手帳術ブームの火付け役となり、のべ90万人の夢をはげまし、背中を押してきた「フジサワ式」手帳術。
その原点である『夢をかなえる人の手帳術』が、デザイン、レイアウトをリニューアルし、増補改訂版として登場。
旧版の発行から5年間の著者の体験と思いがつまった、書き下ろしの新章を加えてお届けします。

特に今回書き下ろした新章は、今率直に感じている心の思いを込めて綴ったもの。
最近の著作の中でも、著者いちばんのお気に入りの章となっています。
また、本書に登場する具体的なスケジュール欄の書き込み方や考え方の解説は、ベストセラー手帳『夢をかなえる人の手帳』と完全対応しています。

もくじ

  1. SECTION 1 | 自分のリズムで時間を生きよう
  2. SECTION 2 | 夢や目標をはっきりさせよう
  3. SECTION 3 | 旬間表を使ってみよう
  4. SECTION 4 | 月リストを使ってみよう
  5. SECTION 5 | まいにちリストを使ってみよう
  6. SECTION 6 | 灯台の時間を持とう
  7. SECTION 7 | グレー時間を減らしてみよう
  8. SECTION 8 | TO DO リストを使いこなそう
  9. Bonus Section | 人生でほんとうに大切なこと


著者からのメッセージ

著者の思い出 |本アイコン

最初の本が、別の形をとって出版し直しされるというのは、本当に嬉しいこと。
2009年の秋に、この本をもとに企画を組んでくださったPHP『misaki』のライターさんが、
「手帳術を実際に使って人生を変えたことが書いてある、bonus section は圧巻」
「手帳術の本が出版されてしばらくになりますが、著者自身はずっと、それに基づいて生きているのだと思うと、なんだか嬉しくなりました」
と書いてくださいました。

誰でも、自分の幸せのために、豊かな生き方を始めることができると思います。それは、日常とかけ離れたことではなくて、本当にささいで、さりげないことの積み重ねだと思う。
タネは、私たち一人一人がもう持っている。
それが「時間」です。







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『図解 夢をかなえる人の手帳術〜あなたの青い鳥と出会う方法51』


『図解 夢をかなえる人の手帳術〜あなたの青い鳥と出会う方法51』画像
『図解 夢をかなえる人の手帳術〜あなたの青い鳥と出会う方法51』
発売日:2005年10月
出版社:Discover
価格:1,260円(税込)

自分の時間を生き、夢をかなえるためのスケジュール帳の使いかた
『図解 夢をかなえる人の手帳術 
〜あなたの青い鳥と出会う方法51』

自分の時間を生き、夢をかなえるためのスケジュール帳の使いかたを解説した、ムックタイプの見やすい本です。
初の著書『夢をかなえる人の手帳術』に、ワークが加わってパワーアップしました。でも、基本のポリシーは変わりません。

お手に取っていただいたすべての方に幸せになってほしい、そんな思いをぎゅっと込めて再録+書きおろしました。
ワークなし『夢かな手帳』【旧年版】のハンドブックとしてもお薦めです。

もくじ

  1. prorogue | 「今、この瞬間」からはじめよう
  2. section 1 | 心と結びついた時間
  3. section 2 | 「自分サイズ」の夢をさがそう
  4. section 3 | スケジュール帳のつかいかた
  5. section 4 | 自分の時間を生きる
  6. section 5 | ちょっとグレーな時間も味方に
  7. section 6 | いちにちのリズムを整える
  8. section 7 | ますます遠くへゆくために


著者からのメッセージ

著者の思い出 |本アイコン

この本で印象的なのは、図版です。
今までの『夢かな』シリーズにない大きさなので、ページの関係上、とにかく図版がたっぷりとれるのです。
今見ても、図版もイラストもたっぷりとれているので、とても楽しい本に仕上がりました。

ところで、この本を作っている時に、制作上の転機がありました。
私は本文と図版でてんやわんやだったのですが、編集者さんの方から「こういう図版を入れては?」と提案が来たのです。
それ以来、互いの分業というより共同作業という意識が強くなり、いい意味で、信頼関係を一歩濃くすることができたと感じています。
鮮やかな黄緑の表紙を見ると、思い出す出来事です。







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『だいすきな わたしになる手帳』


『だいすきな わたしになる手帳』画像
『だいすきな わたしになる手帳』
発売日:2013年9月
出版社:金の星社
価格:1,365円(税込)

わたしの時間の、みかたになる
『だいすきな わたしになる手帳』

『まほうの地図 不思議な時間旅行』を読んだら
もっと知りたくなる
“自分を大切にすること” と “時間” の関係。

……『まほうの地図 不思議な時間旅行』のスーリとターを、
時間の冒険につれていったのは、じつは、この本。
時間のつかいかたのヒミツがかいてあるのが、この本なのです。

それは、あなたの心のミカタになる、不思議な手帳。
実際に書き込むことで、時間と心のミカタになれる「手帳らん」もついています。

「本当は、やりたいことがある」
でも、
「やりたいこと」とどうやって出会ったらいいかわからない…… そんなあなたに。

黄色いリボンをほどいて、スケジューラーに予定を書き込んで……。
こんどは、あなたのばんです。
あなたの時間にも、まほうをかけてください。
市川彰子さんのイラストとともに、お届けします。


本文部分

『だいすきな わたしになる手帳』本文部分画像

スケジューラー部分(日付記入式)

スケジューラー部分は、きわめて自由に設計してあります。
ビジネス向きではなく、時間初心者向きですので、ご購入の際はご注意ください。
『だいすきな わたしになる手帳』スケジューラー部分画像

もくじ

  1. まえがき
  2. 1ヶ月目 |
    • あなたは、自分を大切にするために生まれてきました。
  3. 2ヶ月目 |
    • 自分を大切にするから、他の人を大切にすると いうことも、理解できる。
  4. 3ヶ月目 |
    • 時間は一人ひとりにあたえられた「お金」みたいなもの。あなたの分は、 あなたが使っていい。
  5. 4ヶ月目 |
    • 「境界線」というものを、だれでも持っている。
    • 「ノー」と言ってもいいんだよ。「ノー」と言って、 それでもあなたを大切にしてくれる人は、世の中にいっぱいいる。
  6. 5ヶ月目 |
    • 時間をうまく使うための「通帳」みたいなものが、スケジュール帳です。
  7. 6ヶ月目 |
    • わたしたちは全員、違って当たり前。人と同じに、しなくてもいい。
  8. 7ヶ月目 |
    • 本当は、みんなが違うからすごくいい。これは「あなたは、あなたで あることが、必要なんだ」 という意味。
    • この考えを「自分重心」といいます。
  9. 8ヶ月目 |
    • 他の人が、あなたに言ったことなんて気にしなくていい。
    • あなたが、自分の「心」で 信じていることのほうを、思い切って信じてみよう。
  10. 9ヶ月目 |
    • 「今」幸せを感じられると、未来にも、幸せを感じられる。
    • 未来は、いくつか先の「今」だから。

  11. 10ヶ月目 |
    • わたしたちには、からだがある。
    • それは、心の中にある大切なことを「具体的に・行動で」大切にしなさいということ。

  12. 11ヶ月目 |
    • 「できる」と思ったら、できる。「できない」と思ったら、できない。
    • わたしたちは、自分で感じているほうを選んでしまう。
    • それなら、勇気を出して「できる」って思ってみよう。
  13. 12ヶ月目 |
    • 本当は、競争なんてない。
    • あなたが「やりたいこと」がわかったら、それを「求めている人」は必ずいるんだから。


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

この「ちいさな手帳」は、子どもの本を作っている金の星社さんのご依頼で作りました。
子どもにも、
そして「時間初心者マーク」な大人の仲間にも
楽しんで使ってもらえるように、
スケジュール欄を、ワイルドなほど(!)楽しく作ったのが、本書です。

時間は、私たちのすべてです。
時間がはじまる時、私たちの命がはじまります。
そして、時間が終わる時。
それは、私たちの命の終わりの瞬間です。

そんな大切なことなのに……。
どうして、時間の使い方……「私の、命とのつきあい方」を、
学校では教えてくれないの!?

そんな声に少しでも応えたいと思い、
特に、11歳から15歳の皆さん
楽しんで使っていただきやすいように、
本書を思い切りワイルドにデザインしました。

たいせつなのは、正しく使うことじゃない。
たいせつなのは、楽しく使うこと。

……「わたし」の時間を、「わたし」の命を楽しむこと。
大切にすること。

もちろん、あなたが11歳から15歳でなくとも、
この手帳をぜひ、使ってみてください。
時間は本来、紙の上に引かれた線の連続ではありません。
まいにち繰り返す、同じパターンの連続でもない。
時間は、命です。
あなたの命……あなたの時間の躍動を、たくさん感じられますように!







BOOKS 出版書籍一覧- 時間を旅する|
『夢と時間を大切にしたい人の手帳活用法』


『夢と時間を大切にしたい人の手帳活用法』画像
『夢と時間を大切にしたい人の手帳活用法』
発売日:2007年2月
出版社:秀和システム
価格:1,260円(税込)

手帳で夢を実現する
『夢と時間を大切にしたい人の手帳活用法』

ザ『男性のための手帳術』が出版されました。
『夢かな手帳』シリーズは、男性の方がレジ前で照れてしまう装丁という感想をいただいておりました。
そこで、男性でも手に取っていただきやすいフジサワ式手帳術の本を作りました。
忙しい毎日の中でも、自分らしい時間を楽しみたい男性の方。ぜひお手に取ってみてください。
もちろん女性の方にもおすすめです。

もくじ

  1. 第0章 | プロローグに代えて
  2. 第1章 | 月間表と旬間表、月リストの仕組み
  3. 第2章 | 月リストで予定を立てる
  4. 第3章 | まいにちリストで時間を豊かに
  5. 第4章 | ミッション・クエスト
  6. 第5章 | ワクワクリストとライフサークル
  7. 第6章 | 自分サイズの時間術
  8. 第7章 | 時間のリスクコントロール
  9. 第8章 | グレー時間と時間貯金
  10. 第9章 | TO DO リストで夢を行動にうつす
  11. 第10章 | ホームカミング


著者からのメッセージ

著者の思い出 |本アイコン

この本から直接的にというより、この頃、不思議と男性からの時間術の問い合わせが多かったのを覚えています。
忙しい現代に巻き込まれて、本当に大切なもの……自分らしい生き方……をつかの間見失っているのは、男性も女性も同じなのだと実感しました。
ある雑誌の取材で、男性の編集者さんと女性のライターさん3人でそんなことを話し込んだのです。
新宿の高層ビルの上の方にあるカフェで、妙にぽかんと足が浮いていて、不思議な感覚だったのを今でも覚えています。

その後私(著者)は、静岡県静岡市に越しました。
地面に足をつけて、季節を感じながら生きるだけでも、すごく違うのだと実感しました。
「生きた時間」に囲まれて生きる。
たったそれだけのことが、人生にとってすごく意味を持っていると、あらためて想います。







BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ|
『夢をかなえる人の手帳2019』(red, blue)


『夢をかなえる人の手帳2019』(red)
『夢をかなえる人の手帳2019』(red)
発売日:2018年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2019』(blue)
発売日:2018年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

私の時間を、私と生きる
『夢をかなえる人の手帳2019』

『夢かな手帳』は、おかげさまで、シリーズ発行17年目を迎えました。

17年目の『夢かな手帳2019』も、エッセイ部分を、フレッシュに書き下ろしています。
はじめて出会うあなたにも、毎年愛用しているリピーターのあなたにも。
そして、「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな手帳』に戻ろうかな」と思っているあなたにも……。
2019年版オリジナルのエッセイとともに、今年も、『夢かな手帳』をお届けします。

赤い表紙(red)も青い表紙(blue)も、本文内容は同じ。
スケジュール帳部分は、2018年11月から2019年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。


『夢かな手帳2018』(red/赤表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2018』(red)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2018』(red)月リスト・画像
月リスト/Monthly

『夢かな手帳2018』(blue/青表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. 『夢をかなえる人の手帳2019』もくじ
    • 「12年カレンダー」2019-2030
    • 「年間表」
    • 「年間カレンダー」
    • 「ワクワクリスト」
    • 「ライフサークル」
    • 「BE – DO – HAVE の表」


    • 1年をスタートしよう
    • 秘密のコラム1
    • 手で、心と会話する
    • 秘密のコラム2
    • 1年をセッティングしよう
    • 秘密のコラム3
    • まとめ:1年の WORK
  2. 11月, 12月 | 時間のテーマ[ phase-01 ]
    「夢を洗い出してみる」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  3. 1月, 2月 | 時間のテーマ[ phase-02 ]
    「夢を整理して、リスト化してみる」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  4. 3月, 4月 | 時間のテーマ[ phase-03 ]
    「実現のための計画を立てる」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  5. 5月, 6月 | 時間のテーマ[ phase-04 ]
    「1周目のチャレンジ 『行動する』」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  6. 7月, 8月 | 時間のテーマ[ phase-05 ]
    「2周目のチャレンジ 『行動する』」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう
  7. 9月, 10月 | 時間のテーマ[ phase-06 ]
    「成果を認める。褒める」
    • WORK:試してみよう
    • WORKの結果:発見があったら、書いておこう


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

『夢をかなえる人の手帳2019』のテーマは、

「私の時間を、私と生きる」


突然ですが、あなたが、心から望んでいることは、何ですか?

心が切望していて、どうしても、あきらめられなくて……。
何度も、心によみがえってくる想いは、何でしょう。

その「夢」を、この時間の上で、現実にしませんか?
『夢かな手帳』と一緒に。



文節区切りの線


『夢かな手帳』を17年間書き続けて、著者が、強く思うこと。
それは、こんなことです。

「願いは、かなう」


そして、その願い……「夢」は、「今ここ」日常の時間と、深く関係しています。

「今ここ」という時間は、奇跡です。
「今」という時間を捨てたら、日常には、何も残らないほどに。



文節区切りの線


こんな言葉を、ご紹介します。


- 長い階段をのぼる時、
その階段のすべてが見えていなくても
良いのです。

大切なのは目の前にある
一段をのぼることです。

(マーティン・ルーサー・キング・ジュニア)


– 成し遂げようと決めた志を、
たった一度の敗北によって
捨ててはいけない。

(ウィリアム・シェイクスピア)



文節区切りの線


何度迷っても、転んでも。
その願い……あなたの「夢」を、翌年に繰り越したりしません。

動く時は「今」です。


時間のパワーがぎゅっと詰まった、『夢かな手帳2019』。

2019年度も、「今ここ」の時間を、情熱をもって歩きませんか?
『夢かな手帳』と、一緒に。









BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ|
『夢をスタートする人の手帳2018』


『夢をスタートする人の手帳2017』
『夢をスタートする人の手帳2018』
発売日:2017年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

『夢をスタートする人の手帳2018』

『夢をスタートする人の手帳』……通称『夢スタ手帳』は、発行16年目を迎える『夢かな手帳』の、かわいい妹版。

『夢かな手帳』シリーズを使ってみたいけれど、せっかくなら、基礎から使ってみたい。
楽しく使ってみたい。
そんな方は、ぜひ『夢をスタートする人の手帳』を試してみてください。

はじめて『夢かな手帳』シリーズを使う方のために、エッセイ部分は、時間術の基礎に忠実に書き下ろしました。
スケジュール帳部分は、2017年11月から2018年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。

スケジューラー部分は以下の通りとなっております。
ご購入のご参考になさってください。

『夢をスタートする人の手帳2017』

『夢をスタートする人の手帳2018』まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をスタートする人の手帳2018』月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. 『夢かな手帳』シリーズ まえがき
    • 『夢かな手帳』シリーズのつかいかた
    • 自分へのメッセージ
    • 「ワクワクリスト」をつくる
    • ライフサークル/「BE-DO-HAVE」の表
    • 12年カレンダー 2018-2029
    • 年間カレンダー
    • 年間表
  2. 『夢をスタートする人の手帳』のつかいかた
    1. はじめに
    2. 「第一希望」の人生を、選ぶと決める。
    3. 運命論を、やめる。 運命とは、自分の手で 「命」を「運ぶ」こと 。
    4. できない理由を並べるのを、やめてみる。そのほうが、うまくゆくから。
    5. 自分に対して、難しい条件を出すのを、やめる。自分を閉じ込めるバリケードは、撤去する。
    6. 聞こう、心の声を。
    7. あなたの「仕事」は、あなただけの人生を見つけること。そして、それを生きること。
    8. 時間の上に、「私」の考えを置く。すると、現実が動きはじめる。
    9. リカバリーリスト
  3. 11月 | 1st Try(1周目)
    あなたの本音の想いを、認める。
    • | WORK
  4. 12月 | 1st Try(1周目)
    想いを、行動に移してよいと、自分で認める。
    • | WORK
  5. 1月 | 1st Try(1周目)
    想いを行動で表現するなら、どんな行動になる?
    心の声とともに考える。必要なら、調べてみる。
    • | WORK
  6. 2月 | 1st Try(1周目)
    行動する。チャレンジしてみる!
    • | WORK
  7. 3月 | 1st Try(1周目)
    うまくいったところ、うまくゆかなかったところを分析する。
    うまくゆかないことは、必ず起こるので気にしない。
    • | WORK
  8. 4月 | 1st Try(1周目)
    ほんの小さなことでいい。改善点をリストアップする。
    必要なら、情報を調べてみる。
    • | WORK
  9. 5月 | 2nd Try(2周目)
    あなたの本音の想いを、認める。
    • | WORK
  10. 6月 | 2nd Try(2周目)
    想いを、行動に移してよいと、自分で認める。
    • | WORK
  11. 7月 | 2nd Try(2周目)
    想いを行動で表現するなら、どんな行動になる?
    心の声とともに考える。必要なら、調べてみる。
    • | WORK
  12. 8月 | 2nd Try(2周目)
    行動する。チャレンジしてみる!
    • | WORK
  13. 9月 | 2nd Try(2周目)
    うまくいったところ、うまくゆかなかったところを分析する。
    うまくゆかないことは、必ず起こるので気にしない。
    • | WORK
  14. 10月 | 2nd Try(2周目)
    ほんの小さなことでいい。改善点をリストアップする。
    必要なら、情報を調べてみる。
    • | WORK
  15. 自分へのメッセージ[巻末]


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

『夢をスタートする人の手帳』は、自分らしい人生をスタートさせるために、勇気をふるおうとしている人のための手帳。

「あなたが、あなたらしい人生のために、一歩を踏み出す」
そのことを、サポートするための時間術です。



今、何らかの理由で、人生を再スタートさせたい?
それなら、まずは、時間の立て直しから。

なぜ、時間の立て直しから、スタートする必要があるのでしょう。
理由は、文字通り、時間はあなたの「全て」だから。



たとえば、こんなふうに……。

– あなたらしい人生が何なのか、考える。自分と向き合う。
 向き合うためには、時間が必要ですね。

– 違う人生を選択するために、いろいろと調べる。
 調べるためにも、時間が必要。

– 一歩、チャレンジする。
 チャレンジのためにも、もちろん時間が要る。

もし、時間そのものが、ないならば。
あなたの人生は、今あるところから、一歩たりとも変えられれません。

あなたが、時間をとって、あなたの人生と向き合わなければ。
人生がぐるぐると、同じことの繰り返しになるのは、そのためです。



だからこそ、あなたが、新しいチャレンジを考えているなら。
「こんなのは、いやだ!」
「私にだって、自分らしい人生を生きたい!」
そんなふうに、心の奥から、決心が沸き起こってくるなら。

あなた自身の人生に、本気になろう。
あなたにそうしてくれる人は、あなた以外には、いないのです。



さあ、話はふりだしに戻ります。

あなたらしい人生を生きるには、変化のための、時間が必要。
『夢をスタートする人の手帳』をペースメーカーに、あなたらしい変化の一歩が、踏み出せますように。








BOOKS 出版書籍一覧 - 時間を旅する 『夢かな手帳』シリーズ|
『夢をかなえる人の手帳2018』(red, blue)


『夢をかなえる人の手帳2018』(red)
『夢をかなえる人の手帳2018』(red)
発売日:2017年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)
『夢をかなえる人の手帳2017』(blue)
『夢をかなえる人の手帳2018』(blue)
発売日:2017年9月
出版社:Discover
価格:1,500円(税別)

世界は、ほんとうは優しい。優しい世界に、帰還してゆこう。
『夢をかなえる人の手帳2018』

『夢かな手帳』は、おかげさまで、シリーズ発行16年目を迎えました。
16年目の『夢かな手帳2018』も、毎年変わらず、エッセイ部分をフレッシュに書き下ろしています。
はじめて出会うあなたにも、毎年愛用しているリピーターのあなたにも、そして「他の手帳も使ってみたけど、やっぱり『夢かな手帳』に戻ろうかな」と思っているあなたにも。
2018年版ならではのエッセイとともに、今年も『夢かな手帳』をお届けします。

赤い表紙(red)も青い表紙(blue)も、本文内容は同じ。
また、スケジュール帳部分は、2017年11月から2018年10月まで(メモ感覚のスケジューラーは12月まで)使用できます。

スケジューラー部分は以下の通りとなっております。
ご購入のご参考になさってください。

『夢かな手帳2018』(red/赤表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2018』(red)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2018』(red)月リスト・画像
月リスト/Monthly

『夢かな手帳2018』(blue/青表示バージョンです)

『夢をかなえる人の手帳2017』(blue)まいにちリスト・画像
まいにちリスト/Weekly
『夢をかなえる人の手帳2017』(blue)月リスト・画像
月リスト/Monthly

もくじ

  1. 『夢かな手帳』シリーズ まえがき
    • 『夢かな手帳』のつかいかた
    • 自分へのメッセージ
    • 「ワクワクリスト」をつくる
    • ライフサークル/「BE-DO-HAVE」の表
    • 12年カレンダー 2018-2029
    • 年間カレンダー
    • 年間表
  2. 11月 | 自分とだけ、くらべるようにする。
    時間軸を「今ここ」に戻す
    • | WORK
  3. 12月 | 自分に許可を出そう
    「〜すべき」のかわりに、「〜してもいい」
    • | WORK
  4. 1月 | 縁のある人と、 つながってゆく。
    手放すことを、肯定する
    • | WORK
  5. 2月 | 自分が分かる。夢が、かなう。
    「ワクワクリスト」をつくる
    • | WORK
  6. 3月 | 立ち止まる。リアルな命の感覚を、思い出す。
    「灯台の時間」をとる
    • | WORK
  7. 4月 | 「怖い、ムリだ 」を卒業 。心を、整理整頓する。
    「怖いものリスト」をつくる
    • | WORK
  8. 5月 | 時間のリズムを、味方につける。
    直後の時間は、黄金の時間
    • | WORK
  9. 6月 | 心を浄化する。時間が、動き出す 。
    浄化の時間は、おそうじタイム
    • | WORK
  10. 7月 | あなたの選択は、みんなのためになる。
    「時間の確認タイム」の存在に、気づく
    • | WORK
  11. 8月 | 夢の「時間差トリック」を、見抜く。
    「今ここ」の時間を、意識する
    • | WORK
  12. 9月 | 才能を、肯定しよう。誰の心にも、眠っているから。
    「段差は、ほんのちょっと」のトリックを見抜く
    • | WORK
  13. 10月 | 幸せになることに、許可を出す。
    自分を、いちばんに認める
    • | WORK
  14. 自分へのメッセージ[巻末]


著者からのメッセージ

著者おすすめのつかいかた |本アイコン

『夢をかなえる人の手帳2018』のテーマは、

世界は、ほんとうは優しい。
優しい世界に、帰還してゆこう。

あなたが、あなたのリズムで、あなたの時間を生きる。
2018年も、「誰か」の代理人生はなく、あなた自身の時間を生きる。

『夢かな手帳』は、そのための、時間の道具です。



日々を生きていると、こんな言葉が、いたるところに転がっています。

「〜しなくてはならない」
「こうであるべき」
「そうでないあなたは、よくない」
「よいあなたになるには、こうであるべき」
……。

あなたの心を振り回して、あなたの時間から、あなたを不在にさせる声たち。
私たちは、日常の中で、そういった「誘惑の声」たちに、囲まれています。

そんな中でも、自分の時間を守りながら、自分らしい1年を送りたい。
なぜならこれは、私たち自身の人生。
あなたの人生を、生きてくれる人は、あなた以外にいないのです。



さあ、2018年は、どんな時間を送りましょうか。
せっかくなら、明るくて楽しくて、前向きな人生がいいですね。

「こんな私なんて、どうせダメだ」
「どうして私は、〜さんのようでは、ないのだろう」

日々忍び込んでくる、こんな声に負けずに、あなたが、あなたのことを誇りに思える1年となるように。

『夢かな手帳』を、あなたの心の、ペースメーカーがわりに使って。
あなたらしい2018年の時間を、創ってくださいね。









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