M. K. さん（30代／福岡県よりご参加）　ちどりクラス Ｍさん（自分）へ 短い間だったけど、お疲れ様。 悲しみの底に沈んでみたり、少し浮き上がって周りを見つめてみたり、今の身体を感じてみたりしましたね。 引きこもりの...

E. K. さん（30代／長野県よりご参加）　ふふぉいえるクラス むなしさの正体は自分で自分を認められないことかなと思いました。 ありのままでいては認めてもらえなかった。 わたしは、何か付け足さないと存在する価値がないと...

N. M. さん（40代以上／千葉県よりご参加）　やえあけぼのクラス 私にこの４週間で起こったこと。 それは、「家族の影響の大きさ」と「自分自身のことがわかると他人のこともわかる」という２つの気づきがありました。 親や親...

S. H. さん（30代／宮城県よりご参加）　しこうクラス 大切な自分へ 本当にたったの４週間？　というぐらい、あっという間の充実した時間。 この場所で、「いまの私」のことをたくさん知ることができた。 振り返ってみて、自...

A. S. さん（30代／新潟県よりご参加）　あぜりあクラス 頑張ったな。 途中で首を痛めて文字が打てなくなったり、子供が保育園に行けなくなったりして時間が取れなくなってきた時もあったけど、なんとかやり遂げた。 過去を振...

C. H. さん（30代／福岡県よりご参加）　みかどよしのクラス ひとまず、「一ヶ月おつかれさま！」と自分に声をかけてあげたい。 このワークショップのおかげで、私自身の心の声を聴くことができた。 優月さんの優しくて温かい...

H. S. さん（30代／大阪府よりご参加）　りすぼんクラス 世界にたったひとりしかいないＳちゃん（自分）へ ４週間のワークお疲れさまでした。 ４週間が本当にあっという間に過ぎ去ってしまって、時間が経つ速さに改めて驚いて...

S. H. さん（30代／宮城県よりご参加）　まるべりークラス 大切な自分へ ついに、このまとめの場所へたどりついた。 いまこのときの自分自身を、しっかりと自分の手の中に握りしめよう。 「ワークショップ」という扉の存在は...

A. Y. さん（40代以上／東京都よりご参加）　ろしたクラス 関係のなかで、変わってきている自分がいる。 今まではそれは怖くてできなかったことだったよね。 でも今は少し違う。 関わるっていうことを前と違った意味で勇気を...

K. O. さん（30代／栃木県よりご参加）　れちくるクラス 第１週を振り返って、自分で読んでいても辛くなるくらい「心が痛い」感じが伝わってきました。 書いている最中も辛く、泣きながら書いていたし、ワークの後は心が揺れて...

M. M. さん（40代以上／神奈川県よりご参加）　べにてまりクラス はじめての ONSA Web. WORKSHOP を終えて。 １週目の投稿。 「自分の気持ちに素直に表す」ことを意識して書いたんだよね。 読み返したり...

Y. T. さん（30代／兵庫県よりご参加）　せんりこうクラス 初めて ONSA に出会って受講したコース。 今、原点に戻って、いろんな事を感じています。 以前の私なら、急げ急げの前進のみの歩みだっただろうな。 このコー...

E. Y. さん（40代以上／東京都よりご参加）　くらてるクラス この WORKSHOP に参加したこと、良かったと思います。 なんどもやめようか、やろうかと迷った末だったけど、自分の直感を信じて参加しました。 薄々気付...

M. N. さん（30代／千葉県よりご参加）　めぐみクラス 私の PAY FORWARD。 まだ、どの点もおぼろげだけれど、確実に以前の自分とは少しずつ違った言動が出てくるようになっているのがわかる。 小さな違いなのだけ...

M. N. さん（20代／広島県よりご参加）　だぶりんクラス M（自分）へ 私は今回、この１ヶ月の資料と初めて ONSA のワークショップに取り組んだ両方の資料を確認してみました。 たくさんの発見がありました。 人の内面...

H. S. さん（30代／大阪府よりご参加）　てまりえぞクラス Sちゃん（自分）へ この１ヶ月、ワークが始まる前から様々な変化があったね。 バイト先のお店が年内に閉店することを聞き、それに伴って、業務内容の変更やスタッフ...

T. S. さん（30代／長野県よりご参加）　くろじくクラス このコースの４週間が何ヶ月分にも感じるほど、濃い４週間だった。 でも、精一杯の自分で頑張れたこと、私も知っています。 本当によくやりきったと思う。 最初にこの...

M. N. さん（40代以上／石川県よりご参加）　えいしゅうクラス ４週間、よく取り組みました。 はじめての書き込みで「どう書きはじめていいのかよくわからない」と書いたあたり、私の戸惑いがよく表れています。 何に戸惑った...

N. G. さん（20代／群馬県よりご参加）　けんたうるすクラス 手帳はぐしゃぐしゃになってしまった。 疲れて予定の立て直しができなくなってしまった。 日記は自分でもハッキリ自覚していないぞっとするパターンをあぶりだして...

H. F. さん（30代／埼玉県よりご参加）　しらんクラス 最初の投稿で、「私は自分を責めるくせがある」と書きました。 それに変化があったわけではありません。 でも、一人分のスペースでまじめに自分を責めていたところから、...

H. M. さん（30代／広島県よりご参加）　あんなクラス とても内容の濃い４週間でした。 基礎を見直すつもりで受けたのですが、実際は、（「STEP.２」を２周もしたのに）私の心の習慣は全然変わってないんだな、と気付いて...

S. Y. さん（30代／東京都よりご参加）　ぐれーすうっどクラス ペースメーカー的な形で、毎週ステップしていくワークショップがあるのがよかったです。 ワークはやればやりこむほど物理的な時間が必要で、仕事の都合で思ってい...

M. K. さん（30代／愛知県よりご参加）　あーこれーどクラス あっという間の４週間でした。 一歩踏み出した私よくがんばった！ 自分の悩んでいる事や考えている事を人に話したらどう思われるんだろう…と恐くて誰にも話さなか...

H. A. さん（30代／神奈川県よりご参加）　せりクラス 一番初めの週のワーク（自己紹介）で、「どういう風に変化したいですか？」という質問があり、私は「他人と自分の領域を、きちんとセパレートできるようになりたい。」と書...

R. N. さん（40代以上／東京都よりご参加）　みなみのうおクラス 私は自分が、こういう子どもであってほしいという型枠に、粘土をぎゅうぎゅうにつめこむみたいな育てられ方をした、と思っています。実際はどうだかわかりません...

K. M. さん（30代／京都府よりご参加）　だいだいクラス Ｋへ、そして、だいだいクラスのみなさん お疲れ様でした。 普段こんな話は、何言ってるのと言われることでも、正直になれてよかった。 最初は本当に難しかったけれど...

K. K. さん（40代以上／宮城県よりご参加）　えるつクラス 今回２度目の「コース０／STEP.１」。 昔の自分だったら、一度終わった課題に再度最初から取り組むなんてしなかった。 学校の宿題も、仕事上の課題的な物も、一...

M. O. さん（20代／広島県よりご参加）　かんれんクラス あっという間の四週間でした。 それでもちょっとずつ自分が動いていくのを感じました。 あ、変わったなって思ったのは、自分を責めずに原因がわかったとき。 例えば、...

Y. T. さん（30代／兵庫県よりご参加）　むらさきざくらクラス 私へ よく１カ月やりきりましたね。 いつもは振り返り、過去に何を感じていたかなんて見たくなくて、そのままにしていた私が、ちゃんと最後までそんな自分から逃...

Y. H. さん（30代／神奈川県よりご参加）　せつぶんそうクラス わたしへ もっと早く、ONSA につながれたらよかったね。 ことに、社会人４年目の「グレー時間」にどろどろと落ちてた時。 でも今、勇気を出して飛び込めた...

Y. Y. さん（30代／神奈川県よりご参加）　かのーぷすクラス 皆様、お疲れ様でした。 無理してでも動けていた過去の記憶が残っているだけに、今の状況は逆すぎて、なんで同じようにいかないのだろうと不思議に思っていたけれど...

A. Y. さん（30代／神奈川県よりご参加）　るくりあクラス １ヶ月間おつかれさま、私。本当によくがんばったね。 ４月からずっとコミュニケーションに難しさを感じてきたＲ先生との事、書いて記録に残すことでより何を感じてい...

S. A. さん（20代／神奈川県よりご参加）　ありっさむクラス 「Web. WORKSHOP（０）コース０／STEP.１」を受けて、より自分のことが理解できるようになりました。 どんなことに時間を費やしているのか、どん...

M. K. さん（20代／東京都よりご参加）　からークラス わたしへ 自分にとって冒険だった海外一人旅と重なって、とても慌ただしくワークをすることになってしまったけど、それでも取り組むと決めて、できる限り時間をつくってく...

Y. S.さん（30代／大阪府よりご参加）ひやしんすクラス この１年、Web. WORKSHOP を受けてきました。 「コース２／STEP.１」までを受講してからの、「コース０」での４週間。 今までが、台風の中をひたすら...

R. K. さん（40代以上／千葉県よりご参加）　あるめりあクラス 目に見えない変化でも、何かが変わったと実感を今はしています。 １か月前とは違う。自分と少し仲良くなれた、仲直りできた気がするね。 私はこんなに自分の事を...

M. M. さん（30代／大阪府よりご参加）　たんぽぽクラス あっという間の１ヶ月でした。早いです。 年度末のせいもあるのかな？　 時間のやりくりをしてこの日のこの時間に集中しようと、手帳につけて取り組みました。 自分は...

A. K. さん（30代／北海道よりご参加）　さざんかクラス 自分の投稿／『夢かな手帳』／『未来日記』を読んで、感じたことと、この一ヵ月でのできるよう・分かるようになったことや気づきは… 【『夢かな手帳』を見返して…】 ...

S. S. さん（30代／神奈川県よりご参加）　さんごばなクラス 自分の投稿を改めて読み返して、今の自分がどう感じるか、一つ一つ感じてみました。 劇的な変化じゃないけど、ちゃんと変化が感じられる。 優しい気持ちになりまし...

M. S. さん（30代／兵庫県よりご参加）　もくれんクラス 「もくれんクラス」のテーマ「何が問題なの？」 これに、「問題？　それはないだろうけど、とにかくこのままはイヤだから思い切って受けてみようかな」と始めました。 ...