・自身の「怒り」のパターンを、棚卸しして理解
　自身の「怒り」のパターンと、原家族の「怒り」のパターンを、比較して理解する

・「怒り」に対する新しい対処法を、心理学知識を土台に学習
　「怒り」への健全な対処法を、後づけの知識学習により習得

・「怒り」と折り合う実践練習を、ロールプレイにより習得
　「怒り」に対する新しい対処法を、実際に身体を動かしながら、実践練習してゆく

「怒り」とは、扱いを誤ると、さまざまなものを壊しかねないほど、激しい感情。

それゆえ、注目しなければならないのは、この選択となります。
「怒りは、"感じなかったこと" にすればいい」
「感じなければ、ないことになる」

このパターンには、問題があります。

感情は、どれかだけを都合よく感じ、どれかは「感じるのを避ける」といったことが、できない質のもの。ある感情を「感じないように」していると、他の感情も、感じられなくなってしまいます。

感情を感じなくなると、人生選択が、できなくなってゆく。
感情は、人生選択のための、「羅針盤」であるためです。


そのため本講座では、感情のひとつである「怒り」と向き合い、健康に折り合う習慣を身につけてゆきます。

まずは、個人で異なるであろう、自身の「怒り」のパターンを把握。同時に、おそらく原家族からやってきた、自分自身の「怒り」のパターンのルーツについても、観察してゆきます。

その上で、学習と観察を、日常で実行できるワークに落とし込んでゆきます。

- 「怒り」が湧いた時の、「今ここ」での対応のしかた
- 「怒り」の初発のエネルギーの、解放のしかた
- 「怒り」そのものの持つ、大きなエネルギーの、方向性の向け方

怒りへの対処方法は、練習すれば誰でも身につけられる、新しい習慣。
本講座では、既存のパターンから自由になり、豊かな感情を取り戻すための、一歩を踏み出します。