N. G. さん（30代／群馬県よりご参加）　たんかんクラス 私へ あなたは頑張ってきた。 ただ、本当にそれだけ。 良いとか悪いとか、そういうことではない。 それは、個人レベルでは解決できないものだった。 今はそれが分か...

S. H. さん（30代／宮城県よりご参加）　ぽめろクラス 大切な自分へ 季節が変わっているなんて信じられないけれど、たしかに時は流れている。 本当に密度の濃い３か月だったと思う。 外からは見えないかもしれないけれど、私...

C. W. さん（40代以上／埼玉県よりご参加）　くらんべりークラス 私へ このクラスが始まったころはまだ暑い盛りで、今はこんなに秋が深まって。 何度体験しても感じることだけど、３か月という時間は、なんて早い。 この３か...

A. Y. さん（40代以上／東京都よりご参加）　れっどべーるクラス この３ヶ月のワークのまとめをしながらふと「わたしはやっと世界の入り口に立てているんだなぁ」と感じて涙が出てきた。 今までずっととても怖かった。怖くて硬...

H. T. さん（40代以上／東京都よりご参加）　やえてまりクラス 最初の頃の頃の書き込みを読むと自分以外の人を喜ばせるのに必死だったんだな、って思ったよ。 良く頑張ってきたよね。消耗して擦り切れて当然だよ。 今は、だい...

M. N. さん（40代以上／千葉県よりご参加）　ふくろくじゅクラス 私へ、 自分が歩いてきた12週間を振り返り、自分を褒める。 まずは、12週間、私の精一杯を尽くせたね。 私、よ～～～くがんばった。 お疲れさまでした。...

N. G. さん（30代／群馬県よりご参加）　みなみのかんむりクラス お疲れ様、私。 よく向き合ったね。 回復が進めば進むほど、よく見えてきて、苦しかった。 でも、逃げなかった。立ち向かった。 辛い状況が見えてきたけど、...

M. K. さん　おふりすクラス Ｍさん（自分）へ ３か月間お疲れ様。でも疲れてないよね。 本を読んだり文字を書いたり色々考えたりするのが好きなあなたにとってはいいプレゼントになったでしょ。 楽しかったでしょう。 こうい...

A. Y. さん（40代以上／東京都よりご参加）　ようらくらんクラス 大切な大切なわたしへ。 思いたって、立ち上がって歩いてきた道のり。 2012年ぐらいからだろうか。 そこからの足取り、心から祝福します。 ありがとう！...

A. Y. さん（40代以上／東京都よりご参加）　そめいにおいクラス ３ヶ月の終わりに際して、この３ヶ月わたしが繰り返し向かっていたのはわたし自身でした。 そのことを心から誇りに思いそして尊敬します。 わたしは素晴らしい...

T. S. さん（40代以上／北海道よりご参加）　でにそにあなクラス 時間をもっとうまく使えるようになりたいと思っていざ申し込んだけれど、果たしてこの３ヵ月、私は進歩したのだろうか。 WORKSHOP の終盤が近付くにつ...

S. Y. さん（40代以上／群馬県よりご参加）　あまならんクラス 書き込みを、読みました。 自分の分も、お仲間さんの分も読みました。 行動している、変化している、課題をしっかり受け止めている、そしてその課題をどう受け止...

A. Y. さん（30代／神奈川県よりご参加）　すずみクラス 私、12週間のワークお疲れ様でした。 今回は、７月後半からスタート。 秋になった今、このことをすっかり忘れていましたが、暑い夏がホント辛かったなぁ～。 毎日体...

Y. T. さん（30代／兵庫県よりご参加）　たんばなでしこクラス 私へ ３ヶ月間、お疲れ様。 いやぁーようやったね！　 ほんまに、ほんまに、この時期にこのコースを選択した私、えらい！　 あの時の私、選択してくれてありが...

I. M. さん（30代／福岡県よりご参加）　しずかクラス 12週、まずは、決めたことを最後までやりきった自分に、頑張った、と素直に言いたい。 宙ぶらりんの状態や葛藤を抱きながら、今、未来の自分を信じて、生きること。 そ...

Y. A. さん（20代／福岡県よりご参加）　あぷすクラス 「コース１／STEP.１」（あぷす）は、時間習慣と心の習慣を整えていくこと。 私のこの３ヶ月は本当に濃厚な日々でした。 一瞬たりとも気が抜けない時間がいくつあっ...

C. W. さん（40代以上／埼玉県よりご参加）　おりびあクラス 私へ ３か月間、本当に色々なことがあったね。 今回も自分に出来る範囲で、丁寧に丹念に気付きを拾い続けた。 仲間とも助け合った。 ホント、自分を励ませるよう...

A. M. さん（40代以上／東京都よりご参加）　ろまりあクラス 12週間、ありがとうございました。 12週間の気付き、できたことできなかったことを書きます。 このクラスが始まってすぐは、何だか気力も落ち気味でやる気が湧...

M. T. さん（40代以上／岐阜県よりご参加）　ゆりいかクラス わたしへ ３か月間おつかれさまでした。 今回は、自分の中で「区切り」となる時期だったのでこのコースを迷わず選びましたね。 ある意味、今までとは違った、想像...

Y. T. さん（30代／島根県よりご参加）　へーぜるなっつクラス 久しぶりの参加となった、このコース。 途中から、ワークショップと自分に向き合うことがつらくてたまらなくなりました。 私が今までしてきたことは全部無駄だっ...

M. N. さん（40代以上／石川県よりご参加）　ぐれいすクラス ３か月間、本当によく取り組みました。 ３か月を振り返った最初、自己紹介で 「私は生きる価値のある人間だと、感じられるようになりたい」 と書いていて、３か月...

N. G. さん（20代／群馬県よりご参加）　えどひがんクラス WORKSHOP お疲れさまでした。 長いと思っていたけどあっという間でしたね。 毎週与えられた課題に取り組んで、結果を提出して。 しっかり取り組んでいまし...

Y. S. さん（20代／埼玉県よりご参加）　けとぅすクラス 私へ。 まずは、３か月お疲れ様。 時間の荒波に流されながらも、 必死でしがみつきましたね。 今は時間の管理が出来てるとはお世辞にも言えないけれど、私の今の実力...

A. M. さん（30代／東京都よりご参加）　みやまむぎクラス 「みやまむぎクラス」の皆さま、お疲れさまでした。 私は今回、２週目あたりで挫折してしまいました。 どうしても言葉にならないモヤモヤにとらわれてしまったような...

S. H. さん（20代／大阪府よりご参加）　のりすクラス Ｓちゃんへ 12週間、ほんとうによく頑張ったね。 始まる前は12週間を長く感じて、「そんなに長くつづけられるかしらん？」と不安に思っていたけど、終わってみたらあ...

A. Y. さん（30代／神奈川県よりご参加）　ばーじにあクラス 私へ この３ヶ月間おつかれさま。 １回目に比べて自分と向き合えるようになったし、自分に対して時間も割けるようになったね。 ６週目の「イヤだー！」の課題は、...

M. T. さん（40代以上／岐阜県よりご参加）　まつなぐさクラス わたしへ まずは、おつかれさま！！ よくがんばったね！ 終わってみれば、本当に本当にあっという間だったね。 正直、始まる前は「ちゃんと最後まで続けられる...

A. M. さん（20代／愛知県よりご参加）　べにゆたかクラス クラスの皆さん、優月さん、 12週間ありがとうございました。 最中も今も、もっとちゃんと出来るのではないかと自分を責めてばかりいました。完璧を求めて私は練習...

N. O. さん（30代／東京都よりご参加）　ゆきぼうしクラス 今までで、一番よく書けた自己紹介だと思う。 読んで、ああ、私って不幸だったんだな。と思った。 当時の事覚えているのに、ふと、なかったことみたいになってしまっ...

R. N. さん（40代以上／東京都よりご参加）　まぜらんクラス 12週間、あっという間かと思いきや、自分の書いたものを読み返してみると、いろんなことに気がつき、積み重ねた時間でした。 記録をふりかえると、ワークショップ...

E. T. さん（30代／埼玉県よりご参加）　きりんクラス まさに言葉通り、３ヶ月という時間を駆け抜けました。 きりんクラスの皆さん、本当にお疲れ様でした。 「失敗してもいいんだ」「失敗は恥じゃないんだ」。 もう何度言わ...

T. M. さん（40代以上／海外よりご参加）　ふゆさんごクラス 最後の２週間は課題を出す気持ちになれず、「最後まで続かなかった」と落ち込んでいた私。 でも「じかんのきろく」を作ってみると、この12週間、自分と向き合い、...

H. W. さん（10代／宮崎県よりご参加）　ふりーじあクラス 私に足りなかったもの。それは、毒を吐くこと！　「嫌なことは嫌！」って言うこと。自分の感情に、正直になること。 この３か月間で大収穫！　この３か月間で私は、こ...

A. M. さん（20代／愛知県よりご参加）　ぽぴークラス 私、12週間お疲れさま！！！ 本当に立派で勇敢で私はすごいよ！！ 実は10週目11週目あたりの頃、私は毎日自分責めをどっぷりしていました。 こんなこともできない...

M. S. さん（30代／兵庫県よりご参加）　かりんクラス 今回２回目の12週間、１回目よりは傾斜がキツかった。 「なりたくないはずの自分」との対面だった。 高いプライド、批判、大人子供の仮面、自分勝手、都合のよいように...

Y. M. さん（30代／千葉県よりご参加）いきしあクラス まずは、自分におつかれさま！　と言いたいです。 最初は、 「３か月間も本当にできるのだろうか」 「途中で投げ出してしまったらどうしよう」 「課題は私にもできるん...

A. K. さん（30代／北海道よりご参加）　ねこやなぎクラス 【自分の投稿と、手帳と、日記を読んで…】 まず、自分の投稿全部を読んで。 私は短距離走が得意みたいです。 １週間集中して課題と向き合って気づいて行くペースは...

Y. S. さん（30代／大阪府よりご参加）　ぱんじークラス わたしに手紙を書くつもりで、書いてみます。 今回は、わたしにとって３度目のウェブワークショップだったね。 体調のことで、途中ほぼ４週間参加することができなかっ...

M. S. さん（30代／兵庫県よりご参加）　ぶーげんびれあクラス 「コース０」を終了してすぐの「コース１」でした。 初めて受けたので、この週は何をするのかなと毎週楽しみにしていました。 第１週で書いた 「何を問題に感じ...

E. I. さん（20代／大阪府よりご参加）　がーべらクラス 3ヶ月を終えて。 ここに参加していた人が感じるように、あっという間の3ヶ月でした。 とても暑かった夏に始めたのに、すっかり外は涼しくなり秋になっていました。 ...

M. K. さん（40代以上／神奈川県よりご参加）　ぷりむらクラス この３ヶ月間、本気で課題に取り組んだ自分、本当によく頑張りました。 体調が悪く、睡眠不足のときも、課題に向き合い、自分を見つめなおしてみました。 ３か月...

S. O. さん（30代／山形県よりご参加）　びおらクラス 対面式の WORKSHOP とは違って、毎週の課題を自分のタイミングでできるとういのもよかったし何よりクラスのみなさんの声をじっくり聞くことができて中味の濃い ...

M. A. さん（40代以上／神奈川県よりご参加）　ひるがおクラス あっという間だという気もします。 とってもとっても長かった、という気もします。 私にとって、つらい課題が多かったと思います。 同時に、ためになる課題が多...

A. M. さん（30代／東京都よりご参加）　すかいクラス 私へ。 長いようで短かい12週間がまた終わったね。 始まった頃は７月の半ば、夏真っ盛りの時期だった。 加えて子どもの夏休み突入とほぼ同時期だったから、やり遂げら...

S. T. さん（40代以上／岡山県よりご参加）　こあじさいクラス 「こあじさいクラス」の３か月間は、あっという間でした。 長年の自分のパターンを自覚せざるをえない出来事がありました。 それは、私が子どものままの思考で、...

Y. T. さん（30代／兵庫県よりご参加）　あさぎりクラス わたしへ 三ヶ月間、お疲れさん。 始まった時は、どんな三カ月かな。と、出来るかなという不安と、時間の長さを思ってため息をついたり。 ワクワクドキドキしていたね...